• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebeğiniz Güzergahta (Crib) Neden Uyumuyor? 5 Neden ve Çözümleri

Bebeğinizin bebeşek odasını süslemek ve en iyi güzergahı (crib) almak için sayısız saat harcadınız. Ancak uyku vakti geldiğinde, bebek güzergahta uyumuyor, onun yerine kolunuzda veya başka bir yerde uyumayı tercih ediyor.

Eğer bebeğiniz kolunuzda veya başka bir yerde uyuma alışkanlığına sahipse, güzergahta uyumakta zorlanabilir. Yeni doğanların neden bazen güzergahta uyumaktan kaçındığını ve onları nasıl güzergahta uyutabileceğinizi öğrenmek için bu yazıyı okuyun. Ama önce güzergahların bebekler için güvenli olup olmadığına bakalım.

Güzergahlar (Crib) Yenidoğanlar İçin Ne Kadar Güvenlidir?

ABD Tüketici Ürün Güvenliği Komisyonu (CPSC) verilerine göre, güzergahlar bebeklerin uyuması için en güvenli yerdir. Birçok uzman, bebeği kestirmeler ve gece uyukları için güzergahta yatırmayı önerir. Güzergahların bebekler için güvenli bir yer olmasının genel nedenleri şunlardır:

• Güzergahlar bebeğin uyuması için yalıtılmış bir alan sağlar. Güzergahı bebek dışında kimse kullanmadığı için, yetişkinle yatak paylaşımından kaynaklanabilecek yaralanma riski azalır.

• Güzergahın yüksek yan çitleri, bebeğin ayakta bile olsa yuvarlanmasını veya devrilmesini engeller.

• Güzergahın yanlarındaki çubuklar sürekli havalandırmayı sağlar. Ayrıca bebeği ebeveyne ve ebeveyni bebeğe görünür tutar.

Tüm güzergahlar bebekler için güvenli değildir, sadece CPSC standartlarını karşılayanlar güvenli sayılabilir. Araştırmalar, bebeğin uyku güvenliğinin uyku ortamına ve çevresel faktörlere bağlı olduğunu gösterir. Bu nedenle, güzergahlar sadece aşağıdaki koşullar sağlandığında bebek için güvenli bir yer olabilir:

• Bebek güzergahta yalnız başına yatmalıdır.

• Battaniye yerine bebeği puanlamayı veya sıcak kıyafet giymeyi tercih edin.

• Battaniye kullanıyorsanız, bu battaniyenin göğüs seviyesine kadar kapladığından ve altına sıkıca takıldığından emin olun.

• Güzergah yatağı sert olmalı, çökük olmamalıdır.

• Güzergah çarşafları yatağın altına sıkıca takılmalıdır.

• Güzergahda yastık, peluş oyuncak veya çit koruyucuları (bumper pads) olmamalıdır.

• Yatak ile güzergah çubukları arasında bebeğin başının sıkışmasını önlemek için çok küçük bir boşluk olmalıdır.

• Bebeğin kilosu güzergahın ağırlık limiti içinde olmalıdır.

Şimdi, bazı bebeklerin neden güzergahta uyumaktan kaçındığını inceleyelim.

Neden Bazı Bebekler Güzergahta Uyumayı Reddeder?

Bebeğiniz güzergahta uyumaması için birkaç olası neden:

1. Yeterince rahat değil. Eğer bebeğiniz kolunuzda uyuma veya yatak paylaşımına alışkınsa, güzergah uyumak için en rahat yer gibi gelmeyebilir.

2. Ayrılık kaygısı. Bebeğiniz kolunuzda uyuma alışkınsa, dokunmanıza ve yakınlığınıza hasret kalacakları için yalnız uyumayı reddedebilirler. Bu kaygı, iki yaşlarına geldiklerinde geçebilir.

3. Gastroözofageal Reflü (GER). GER'i olan bebeklerin, dizinizde dikey pozisyonda rahat uyuyup, onları güzergahta yatırdığınızda uyanmaları yaygındır.

4. Olumsuz duygular. Eğer bebeğiniz güzergahı kabuslar gibi olumsuz duygular ve olaylarla ilişkilendirirse, güzergahta uyumaktan çekinebilirler. Örneğin, bebeğiniz güzergahta uyurken kabus nedeniyle uyanırsa, tekrar orada uyumaktan korkabilir.

5. Düzgün uyku rutininin olmaması. Eğer bebeğiniz birkaç gece moses sepetinde (bassinet) veya başka bir yerde, diğer geceler güzergahta uyuyorsa, güzergahta uyumaya tam adapte olmayabilirler.

Bebeğiniz güzergahta uyumamak için uykuyla mücadele ediyor görmek sinir bozucu olabilir. Hem sizin hem de bebeğiniz için uyku yoksunluğunu önlemek adına bebeğinizi güzergahta uyumaya alıştırmak gerekir.

Bebeği Güzergahta Uyumaya Nasıl Alıştırabilirsiniz?

Bebeğinizi güzergahta yatırmanın ilk adımı, reddedilme nedenini anlamaktır. Bunu anladığınızda, onları güzergahta uyumaya teşvik etmek için aşağıdaki adımları düşünebilirsiniz.

1. Rahatlıklarını Önceliklendirin

Eğer bebeğiniz rahatsızlık nedeniyle güzergahta uyumuyorsa, en iyi çözüm güzergahı bebeğin beğenisine göre düzenlemektir. Güvenli ve geniş bir güzergah, güzergaha tam oturan sert bir yatak alın. Güzergahın içine peluş oyuncak koymayın.

Oda sıcaklığını havaya göre uygun tutun. Bebeğin odası gece lambasıyla karanlık tutulabilir. Bebeğinizin karnı tok, bezi kuru ve rahat kıyafetler giyili olmalıdır. Her zaman bebeğinizi sırtüstü yatırın, bu yenidoğanlar için en güvenli pozisyondur.

Eğer bebeğiniz GER veya GERD tanısı aldıysa, asit reflüyu kontrol altına almak için gerekli adımları atın. GERD hakkında daha fazla bilgi edinin.

2. Yatma Zamanı Rutini Oluşturun

Her gece aynı saatte bebeği güzergahta yatırdığınız bir yatma rutininiz olsun. Güzergahta uyumadan önce kitap okuma veya banyo yapma gibi rahatlatıcı bir yatma rutini uygulayın. Bebeği gündüz kestirmeleri için de güzergahta yatırın. Bebeği kolunuzda uyumadan önce uykulu hale geldikçe, güzergahta yatırdığınızdan emin olun.

3. Puanlamayı Deneyin

Puanlamanın, bebeğin moro refleksi (korku refleksi) nedeniyle gereksiz uyanmalarını önlediği söylenir. Eğer bebeğiniz kabus yaşıyorsa ve güzergahı reddediyorsa, puanlamayı deneyin. Puanlama ayrıca bebeğinizin, anne karnında olduğu gibi güvende hissetmesini sağlar. Ancak, bebeğiniz yuvarlanmaya başladığında (genellikle altı ay civarında), puanlamayı bırakın.

4. Bebek Güzergahı Sevsin

Güzergahın uzak bir yerine, bebeğin gülümsemesini sağlayacak bir rahatlatıcı nesne (oyuncak) koyun. Bebeğin erişemeyeceği yükseklerde bir güzergah mobilı kullanabilirsiniz. Ayrıca bebeğin gizergahını odanızda (oda paylaşımı) koyun, böylece bebek geceleri sizi görebilir. Amerikan Pediatri Akademisi, güzergahın yatağınızın yaklaşık bir kol uzunluğunda olmasını önerir. Bu adımlar bebeği sakinleştirebilir ve güzergahı yalnızlık gibi olumsuz duygularla ilişkilendirmemesini sağlayabilir.

5. Geçişi Yavaş ve Nazik Yapın

Eğer bebeğiniz yatak paylaşımına alışkınsa, onları güzergahta uyumaya alıştırmak zor olabilir. Bu durumlarda, yataktan güzergaha geçişi mümkün olduğunca nazik yapın. Bebeği gündüzleri güzergahta yatırarak güzergaha alıştırmaya hazırlayın. Onları güzergahta yatırın, yanlarına oturup şarkı söyleyin veya hikaye anlatın. Bebeğin güzergahta uyuduğu saat sayısını kademeli artırın.

İlk günlerde, onları güzergahta yatırmaya çalıştığınızda ağlayabilirler, çırpınabilir ve hatta uykuyla mücadele edebilirler. Onları hemen kaldırmayın; güzergahta sakinleştirmeye çalışın. Sürekli çaba ve olumlu pekiştirmeyle, bebeğiniz kademeli olarak güzergahta uyumaya alışacaktır.

Sık Sorulan Sorular

1. Bebeğimi gündüz güzergahta nasıl kestirtebilirim?

Gece uyku için yaptığınız düzenlemeleri benzer şekilde yapın: odayı karartın veya dim tutun, çevreyi sessiz tutun, bebeğin karnının tok olduğundan emin olun. Ayrıca her gün aynı kestirme saatini tutun.

2. Neden Bebek Artık Güzergahta Uyumuyor?

Bu, gelişim aşamalarından geçen küçük çocuklar için normaldir; başlangıçta güzergahta huzurla uyuyabilirler ama şimdi uyumuyorlar. Çok sayıda neden olabilir: diş çıkması, güzergahla olumsuz ilişkilendirme, gece dehşeti vb. Nedeni tespit edip ortadan kaldırırsanız, tekrar güzergahlarında uyumaya başlayabilirler.

Bazı bebekler yorgun ve uykuya hazır olsalar da güzergahta uyumazlar. Bu direnç, güzergahdaki rahatsızlıktan, ayrılık kaygısından veya düzgün bir yatma rutininin olmamasından kaynaklanabilir. Bu zorluğu, birlikte yatma güzergahından (co-sleeper) geçiş yaparken veya ilk kez güzergah tanıtırken yaşayabilirsiniz. Onları puanlayarak, nazik ve yavaş bir geçiş yaparak ve yatma rutini oluşturarak güzergahta rahat uyumaya alıştırmaya yardımcı olabilirsiniz. Sabırla, bebeğiniz bu yeni ortama alışabilir.