• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebeği Yatağında Uyutma Yolları

Ebeveynlerin doğru yatağı seçmek için bu kadar çaba harcamasının bir nedeni var: Küçükleriniz büyüme ve gelişim için ihtiyaç duydukları gereken uykuyu orada alırlar. Maalesef bazı bebekler yatağına koyulduğunda bağırır ve ağlar. Sadece kolunuzda, araba koltuğunda veya bebek arabasında tatlı rüyalar görebilirler. Pes etmemek önemli, çünkü yatak bebeğinizin dinlenmesi için en güvenli yerdir.

"Bebekler 6 ayı geçtikten sonra, öğle ve gece uyku alışkanlıklarını değiştirmek zora girer," diyor Filadelfia Çocuk Hastanesi Uyku Merkezi yardımcı müdürü ve Sleeping Through the Night kitabının yazarı Jodi Mindell, Ph.D. Çalışmalar, bebekler yataklarında olmadıklarında daha az uyuduklarını ve daha sık uyanıklandıklarını gösterdiği için, şimdi harekete geçmek için ciddi bir teşviniz var. Bebeğinizin tercih ettiği uyku alışkanlıkları hakkında daha fazla öğrenin ve yenidoğanınızı yatağında uyutma ipuçları alın.

Eğer Bebek Sadece Kolunuzda Uyuyorsa...

"Genç bebekler dünyayı çok duyusal bir şekilde algılar, bu yüzden kolunuzun sıcaklığı ve yumuşaklığı onlar için çok yatıştırıcıdır," diyor Glendale, California'daki PAREXEL Early Phase uyku araştırması müdürü ve The 90-Minute Baby Sleep Program kitabının yazarı Polly Moore, Ph.D. "Hatta araştırmalar, bebeğin kimin kucağında olduğunu—annesinin mi yoksa başkasının mı—anlayabildiğini gösteriyor. Anne'nin hisini ve kokusunu bilir."

Bebeği Yatağında Uyutma Yöntemi:

Yatağı daha çok anne gibi hissettirin, diyor Dr. Moore. "Bebeği yatağa geçirmeye çalıştığınızda üzülmesinin bir nedeni, sıcaklıkta dramatik değişimdir. Sizin vücut ısınızdan görece soğuk bir yatağa geçer," diyor. Ancak asla bebeğinizle yatağa battaniye, yastık veya oyuncak koymayın; bunlar ani bebek ölüm sendromu (SIDS) riskini büyük ölçüde artırır.

Bebeğiniz 3 aydan küçükse, bezdirin, besleyin ve yumuşakça yatağına koyun. Bezden çıkmış bebekler için uyku çantası deneyin. Hala protesto ediyorsa, birkaç dakika yatağın yanında durup elinizi karınına koyarak sakinleştirin, diyor Dr. Mindell. "Karın ovması iyi, ama onu kaldırmayın. Onu kafası karışır." Bu yatıştırıcı ipuçları yenidoğanınızın yatağında uyumasını sağlamalıdır.

Eğer Bebek Sadece Taşıma Torbasında Uyuyorsa...

Taşıma torbası veya bezı mutluluk üçlüsüdür. "Öncelikle göğsünden göğse temas var. Bu tür kanguru bakımı bebekler için çok sakinleştiricidir," diyor Dr. Mindell. "Buna vücudunuzun sıcaklığı ve kokusu, yürürkenki harekete de ekleyin." Artı, eğer çocuğunuz reflü varsa, dik duruş daha mutlu, daha az cızık bir bebek sağlar. Yerçekimi mide asidini aşağıda tutar; yatmak tam tersini yapar.

Bebeği Yatağında Uyutma Yöntemi:

Dr. Mindell'e göre, bebeği torbadan alıştırmanın en iyi yolu birkaç gözyaşı içerir. "Yatma vaktinden başlamak en kolayı. Onu uyanık ama uykulu ken yatağına koyun," öneriyor. "Sonra isteğiniz kadar sık kontrol edin, her beş-on dakikada bir. Amaç, kendiliğinden uyuması." Ağlamaya başlayınca? "Uyuyan bebek daha mutlu bir bebektir, kendinize hatırlatın," diyor Dr. Mindell. Yatma vakti yolunda giderse, gündüz bebeği bir öğle uykusu için uyanık yatırın, diğerlerini alışkanlık gibi bırakın ki cızık veya aşırı yorulmuş olmasın. Önce o uykuyı kazanın, sonra diğerine geçin.

Eğer Bebek Sadece Salıncakta veya Araba Koltuğunda Uyuyorsa...

Salıncaklar ve araba koltukları her ikisi de harekete dayanır, bu da kendi başına sakinleştiricidir, diyor Dr. Mindell. Hareket genellikle anne karnındaki hise benzer ve bebeğiniz dar, güvenli alanı sevmiş olabilir.

Bebeği Yatağında Uyutma Yöntemi:

"Hareketi ortadan kaldırarak başlayın," diyor Dr. Mindell. "Bebek arabasına koyun ama itmeyin. Salıncaka koyun ama sallatmayın. Araba koltuğuna bağlayın ama hiç gitmeyin." Bebeğiniz buna alışınca, yorgun ama tamamen bitkin değilken yatağına koyun. "Her adım muhtemelen üç-dört gün sürer, bu bir süreçtir," diyor Dr. Mindell. "Ama tutarlı olun. Ve bu adımları sadece hazır olduğunuzda deneyin. Rutini değiştirmeye devam ederseniz, bebeği kafası karışır ve süreci uzatırsınız."

Öğle uyku ağlamaları sizi gözyaşlarına sürüklüyorsa, belirli bir süre sonra bebeği kontrol edin ve "Sanırım öğle uyku bitti! Uykun yok galiba" deyin. Tekrar yorgunluk belirtileri gösterdiğinde rutini tekrar deneyebilirsiniz.