Karnıüstü Zamanı (Tummy Time) Aktiviteleri

Bebeğiniz karnıüstü zamanını (tummy time) tahammül etmiyorsa - ve hatta tahammül ediyorsa - aşağıdaki aktiviteleri denemeniz önerilir:

Aktivite #1: Karnı Karnına (Tummy to Tummy)

Hastanedeyken hala siz ikisinizde, bebeğinizi karnıüstü zamanına alıştırmaya başlamak iyi bir fikirdir. Ne kadar erken başlarsanız, bebeğiniz karnı pozisyonunu o kadar doğal kabul eder. Faktat, göbek kordonu düşmeden önce, uyanık ve bir sandalyede, yatakta veya yere yatık pozisyonda (başınızı desteklemek için yastıkla), bebeğinizle karnı karnına pozisyonda olabilirsiniz.

Bu mükemmel fırsatı, yenidoğunuzla sosyalleşmek ve bol göz teması kurmak için kullanın. Canlı tonlarda konuşun ve onun size bakması için abartılı ifadeler kullanın. Karnı karnına bağ kurmak için özel bir zamandır.

Aktivite #2: Diz Üstü Zamanı (Lap Time)

Bebeğinizi boylama olarak dizleriniz üstüne, karnı aşağı gelecek şekilde, baş destekleyerek koyabilirsiniz. Başının vücuduyla hizalı olduğundan emin olun. Bu pozisyonda uyursa, yatağa taşıyın (ama uyumak için sırtüstü yatırın). Daha fazla uyarı için, bacaklarınızı aynı anda yavaş yavaş kaldırın ve indirin, sonra yavaş yavaş yan yana hareket ettirin. Bu hareket küçük bebeğinizi sakinleştirir.

Bebekler gün boyu çeşitli dokulara maruz kalmalıdır ve karnıüstü zaman bu başarmak için mükemmel bir fırsattır. Bebeğiniz karnıüstü olduğunda, midesi, bacakları, kolları ve yüzünün cildi, yattığı yüzeyle temas eder. Oynamak için en doğal yer temiz bir zemin, ezber matı veya farklı dokulardaki battaniyelerdir. (Not: Battaniyeler bebek kollarını veya bacaklarını hareket ettirdiğinde kaymaması için sabitlenmelidir.) Vücudunu, kollarını ve bacaklarını yüzeye sürtükçe, oluşan sürtünme ona vücudunun uzayda nerede olduğunu hissidir.

Ayrıca, bebeğiniz karnıüstü zamanında güç ve esneklik kazanır. Karnıüstü zaman için bebek bodisi (örn. Onesie) giydirmek, kollarında ve bacaklarında çeşitli dokuları hissetmesini sağlar.

Karnıüstü zamanı, bebeğinizin çevreyi yeni bir şekilde görsel olarak keşfetmesini de sağlar. Sırtüstü olduğunda, sadece tavana ve doğrudan çevresindeki ne varsa onu görebilir. Ama karnıüstünde, kaslarını kullanarak başını kaldırır ve dünyayı göz hizasında görür - dünyaya tamamen farklı bir bakış açısı, yeni bir perspektif kazandırır!

Önemli Bir Hatırlatma

Bebeğiniz karnıüstü zamanına katıldığında, gözetim sağlamayı unutmayın. Bu dikkat dağıtıcı dünyada telefonunuz çalacak veya sizi başka bir oda çağıracak, ama AAP karnıüstü zamanının gözetimli olmasını önerdiği için bebeğinizle kalın.

Özel Sağlık İhtiyacı Olan Bebekler

Bebeğiniz prematür doğduysa, reflü hastalığı veya özel ihtiyaçları varsa, karnıüstü zamanı hakkında çocuğunuzun pediatri uzmanıyla konuşun. Bazı bebekler özel düşünce gerektirir.

Aktivite #3: Yan Yatma Desteğiyle (Side Lying With Support)

Bebeğiniz karnı üstünde dayanamıyorsa, yan yatma harika bir alternatiftir. Bebeğinizi bir battaniye üzerine yanına yatırın; gerekirse arkasına rulo yapılmış bir havlu koyarak destekleyin. Başı desteğe ihtiyaç duyuyorsa, başının altına küçük, katlanmış bir yüzlük koyun. Bebeğin her iki kolu önünde olmalı, bacaklarını kalça seviyesinden öne getirip dizlerini bükerek rahat bir pozisyon verin.

Bebeğinizi eğlenceli bir oyuncakla veya kitap okuyarak bu pozisyonda dikkat dağıtmayı unutmayın. Karnıüstü zaman ve yan yatma için düzenli bir zaman ayarlamak en iyidir, örneğin uyku sonrası, banyo sonrası veya bezi değiştirme sonrası. Oyun süresi sırasında her 10-15 dakikada bir bebeğinizin pozisyonunu değiştirme planı yapın ve dikkat edin.

Gün boyu bebeğinizi kolunuzda ve dizlerinizde zaman geçirmesi de dahil olmak üzere çeşitli pozisyonlara maruz bırakmaya çabalağınız. Unutmayın, bebekler ebeveynleriyle duygusal etkileşim ve bağ kurmaya istekle bakar.

Previous:

Next: