D-MER: Süt Gelmeden Önce Yoğun Üzüntü Yapan Nadir Bilinen Durum
Oğlum doğduğunda ne beklemem gerektiğini biliyordum. Deneyimli bir Anne olduğumu düşünüyordum, yani zaten bir çocuk taşıyıp doğurmuştum — zeki, çapkın ve güzel bir kız. İkinci hamileliğim daha zordu — depresifim, rahatsızım ve ötesinde bitkindim — ama doğumdan sonraki saatlerde ve günlerde kendimi nispeten güvenli hissettim.
Oğlum iyi uyudu, uygun sayıda bezi yaptı ve hızlı emzirdi. Onu emzirmek bir esercek gibi görünüyordu. Ama birkaç hafta sonra, her onu beslemeye başladığımda duygularla boğulduğumu fark ettim. Kim daha üzgündü bilmiyordum: ben mi, kollarımda kırmızı yüzlü bebek mi.
Tabii, ne düşündüğünüzü biliyorum — ezber bozulmuş olmak normal; ebeveynlik zordur; emzirme zordur; uykusuzluk brutal. Haklısınız. Bilim, uykusuzluğun bilişsel yetenekleri ve fiziksel sağlığı olumsuz etkileyebileceğini kanıtladı. Ama duygusal mücadellem daha derindi ve benim haklı olduğumu keşfettim: D-MER ya da Disfonik Süt Boşaltma Refleksi adı verilen bir durumdan muzdarip idim.
Sütümün geleceğini (ve hâlâ) anlayabiliyorum. Memelerim tingle yapar ve sertleşir. Göğsüm ağırlaşır. Sütün ileri doğru düştüğünü hissedebiliyorum, ama o anda vücudumun üzerinden ani bir depresyon dalgası geçiyor. Kendi, kızım, oğlum ve hayatım hakkında negatif duyguların bir patlaması yaşıyorum. Aynı zamanda korkuyorum, göremediğim bir canavardan, var olmadığımı bildiğim bir tehditten.
İyi haber, kaygı ve üzüntü sadece birkaç dakika sürüyor. Duygular geldikleri gibi ani bir şekilde kayboluyor. Ama iki veya üç dakika boyunca "kavga veya kaç" modunda takılı kalıyorum. Kendimi çaresiz hissediyorum ve önyargısız bir korku ve umutsuzluk hissi gerçekten gerçekçi.
Daha önce emzirdim, bu hisin tipik olmadığını biliyordum. Kızım doğduğunda emzirmeyle sevgi/nefret ilişkisi yaşadım çünkü, yüzüne bakın, emzirme acı verici ve yorucu olabilir. Ama bu ani, yoğun ve içten tepki yabancıydı. Bende neyin yanlış olduğunu bilmiyordum ve yaşadığım şeyden korkmuştum.
Ve sonra bir gece, küçükliğim mememdeyken interneti tararken aynı duyguları ifade eden bir kadın grubuyla karşılaştım. Bu düşüncelere sahip başkalarının olduğunu öğrendim ve o zaman durumumun bir adı olduğunu keşfettim.
D-MER Nedir?
Uluslararası Emzirme Dergisi'ne göre D-MER, "bazı kadınlarda süt salgılanmasından hemen önce oluşan ani duygusal 'düşüş'tür." Yaşayanlar yaygın olarak mide bölgesinde boşluk hissi, içe kapanıklık, sinirlilik veya kaygı gibi duyguları bildirir, diyor Avustralya Emzirme Derneği.
Öyle ki, D-MER hakkında fazla araştırma yok, nispeten nadir bir durum, muhtemelen "annelerle sık sık oluşmadığı veya anneler bildirmediği için," diyor Baltimore'daki Mercy Tıp Merkezi'nde kayıtlı hemşire ve sertifikalı laktasyon danışmanı Deedra Franke. Buna karşılık, D-MER'i teşhis etmek ve tedavi etmek zordur ve şu anda bilinen bir ilaç veya terapi yok.
Nedeni de hâlâ belirsiz. Laktasyon danışmanları Alia Heise ve Diane Wiessinge 2011'de bir olgu raporu yayınlayıp, durum ile dopamindaki aşırı düşüş arasında bir korelasyon açıkladılar; dopamin, meme sütü üretimini teşvik eden prolaktinin artması için düşmesi gereken hormondur.
Şanslıyken, birçok kişi D-MER'in bebek birkaç ayına girince geçtiğini buluyor, bu da hormon seviyelerinin dengelenmesi, uyku süresi ve kalitesinin artması (Hem Anne Hem de Bebek için) ve birçok ebeveynin ayak bulması gibi çeşitli faktörlere bağlı olabilir. Franke "dinlenme, hidrasyon, doğru beslenme, egzersiz ve kafein alımının azaltılması yardımcı olabilir" diyor.
D-MER farkındalığı, bu süreçten geçenleri yardımcı etmede anahtar olabilir. "D-MER olan birçok kadın, bozukluğun eğitimi ve bunu yaşayan diğer annelerden destekle hafif ila orta derecede belirtileri iyileştirebilir," diye ekliyor Franke.
D-MER ile Nasıl Başa Çıkıyorum
Benim için, her salgını nefes alarak atlatmaya çalışıyorum. Gözlerim sulanır, gözyaşları akar ve 100'e kadar sayarım. Sütüm genellikle 60 ile 80 arası bir yerde geliyor, sonra bekliyorum. Dakikalar içinde rahatlıyorum.
Emzirmmeye devam edecek miyim? Emin değilim. Oğlum şu an 5 ayında ve zaten destekliyorum. Günde iki formüllü biberon alıyor. Ve başlangıçta bu karar için çok büyük bir suçluluk hissetsem de, ben mutlu bir Anne ve sağlıklı bir Anne olmam gerektiğini biliyorum — ve siz de öyle. Dolayısıyla süt sorunu, emzirme sorunu ya da D-MER yaşayıp yaşıyorsanız, yalnız değilsiniz, diğer seçenekleri seçmek tamamen OKEY.
-
Bir görüşmeden döndünüz - ve gerçekten iyi gitmiş gibiydi! Ama günler geçti ve hiçi duymadınız... Yeni bir işe başvururken en can sıkıcı yönlerden biri, ailelerin neden seçilmediğinizi söylemek için asla geri dönmemesidir. Care.comda, her başvurunun -
Fiziksel aktivite çocuklar için hayati önem taşır. Sadece ABDnin ciddi çocukluk obezite epidemisiyle mücadele etmenin en iyi yollarından biri olmakla kalmaz, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri tarafından önerildiği gibi günde bir veya daha fazla s -
Yeni ebeveyn olmanın size anlatılmayan birçok yanı var. En önemlisi: kimse ne yaptığını bilmez, hepimiz tonla hata yapar. Başka bir ebeveyn ne kadar kontrollü görünse, hepimiz bir noktada kusukla, idrarla ve gözyaşlarıyla kaplanırız. Onun dışında, öğ
