Bebeğim Balık ve Kabuklu Yiyebilir mi?

Balık ve kabuklular "büyük sekiz" gıda alerjileri listesindedir, ancak genç çocuklardan ziyade yetişkinleri etkileme eğilimindedirler. Alerji geçmişiniz olsun olmasın, yüksek civa içeriği nedeniyle kaçınmanız gereken bazı balıklar da vardır.

Genel Bakış

Çocuğunuz katı gıdalara iyi bir başlangıç yaptıktan sonra herhangi bir zaman balık veya kabuklu yiyebilirsiniz. Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), ebeveynlere bebelere balık vermeyi beklemelerini tavsiye ederdi, ancak bu duruşu değiştirdi: "Katı gıdalara başladıktan birkaç ay içinde, bebeğinizin günlük diyeti her gün çeşitli gıdaları içermeli... balık da bunlardan biri olabilir."

Nutrients dergisinde yayımlanan bir çalışma, bir yaşından önce balık yemeye başlayan bebeklerin, sonradan ekzama geliştirmelerinin riskinin daha düşük olduğunu buldu; bu, alerjiyle ilişkili bir durum olarak kabul edilir.

Balık daha çok temel gıda olan pek çok ülkede, bebekler balıkla diğer etlerden (tavuk, domuz, dana) önce beslenir. Bu bebekler balığı bizim temel gıdalarımızdan daha sık yerler ve onlar da çok iyi gelişirler.

Balık tanıtırken, tam piştiğinden emin olun. Çok ince doğrayın ve sorunsuz tanıtılmış sebzelerle karıştırın. Her zaman balık ve kabuklularda kemik ve kabuk parçacıkları olup olmadığını kontrol edin.

FDA tarafından zorunlu kılınan balık içeriği ve alerji uyarıları için besin etiketlerini kontrol edin. Alerji geçmişiniz olsun olmasın, balık veya kabuklu ilk kez tanıtıldığında, alerjik reaksiyon belirtilerini (pul bulanıklığı, nefes darlığı veya astım belirtileri, ağız veya boğaz şişkinliği, kusma veya ishal ve bayılma) izleyin.

Alerjik reaksiyon durumunda, nasıl müdahale edileceğini bilin ve 911'i (112'yi) aramaya hazırlıklı olun.

Civa İçeriği

FDA, yüksek civa seviyeleri nedeniyle küçük çocuklara köpek balığı, kılıç balığı, king makrel ve kefal balığı verilmesini önermiyor. Hamile ve emziren anneler de bu balıklerden kaçınmalıdır.

Bebeğiniz (katı gıdalara başladıktan birkaç ay sonra) başlayabileceği, civası düşük balıklar şunlardır: karides, kutu ışık ton balığı (albacore daha yüksek civaya sahiptir), somon, mintan balığı ve kefal balığı. Balığınız yerel olarak avlandıysa, FDA önce yerel otoritelerle iletişime geçip neyin güvenli olduğunu öğrenmenizi önerir.

Previous:

Next: