• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Katı Gıda Başlatma İpuçları: Pratik Rehber

Katı Gıda Başlatma İpuçları: Pratik Rehber

Başlarken

Bebekler genellikle altı ay civarında gerçek katı gıdalara başlar ve bundan önce başlamaları önerilmez. Bunun birçok nedeni var ama özetle: bebeğin sindirim sisteminin tam gelişmesi, boğulma riskleri, alerjiler ve basit bir gerçek: bebeği overfeed (aşırı besleme) yapabilirsiniz. Onlar o kadar gıdaya ihtiyaç duymuyorlar ve anne sütü/formül ile gıda arasındaki fark, bebeklerin durarak "tokum" diyebilmesidir. Masa gıdasıyla bu sinyali çok geç verebilirler.

• Ön tam dönemde doğmamış bebekler gelişim gecikmeleri yaşayabilir ve bu, gıda tanıtımında özellikle önemli olabilir. Bu durumda doktorunuza danışın, çünkü ben bu konuda tamamen yetkisizim.
• Alerjiler farklı formlarda ortaya çıkar: ishal, kusma, döküntü (bezi veya başka), hatta öksürme. Bebeklerinizdeki herhangi alışılmadık davranışı ve belirtilerin ortaya çıkma zamanlarını izleyin, çünkü vücudu tahammül edemediği şeylere kendi özel tepkisini verebilir. Unutmayın ki, öksürme/kusma refleksi alerji göstermez. Bu bir refleks, bebekler yeni tadlar tattığında yaygındır.
• Ne yaparsanız yapın, bebeğiniz önünde kendi yemeğini tadarken kendiniz öksürmeyin. Gıda tanıtımının 1. dersi: bebekler "Ben yemeyi beklemediğin bir şeyi yeme" felsefesini takip eder.
• Bebeğin katı gıdaya hazır olduğunu gösteren işaretler: oturabiliyor, başını tutabiliyor, kaşıkla tattırmaya izin veriyor ve hangi gıdaları sevdiğini göstermeye başlıyor.
• Bebekler genellikle ebeveynlerinin sevdiği gıdaları severler ve onlarla dene, tekrar dene, tekrar dene yapmamız gerekir ki tat alışkanlığı geliştirebilsinler. Gıdaları sevmeyi öğrenmek tadı alışmakla kalmaz, kokuları ve kıvamları da içerir.
• Katı gıda tanıtımının anahtarı, gündüzleri formül/anne sütünü azaltmaktır. Bebek aç olmalı ve "eski güvenilir" biberonunu veya memeyi görmemeli. Normalde siz "öğle yemeği" iseniz, bebek alışana kadar başkasına besletmeniz gerekebilir.
• Bebek oturabildiği anda, katı gıdaları yüksek sandalyede verin. Küçük bebekler bile, daha büyük insanların veya bebeklerin yaptığı şeyleri yapmaya izin verildiklerinde bunu anlar ve keyif alır. Yüksek sandalyede oturmak gibi şeyler, onlar için başarıdır; başlangıçta biraz korkutsalar bile.
• Hedef, bebeği sizin yemek programınıza almak. Başlangıpta kahvaltınızı biraz erken, akşam yemeğinizi biraz erken yemeniz gerekebilir, ama bebek gıdaları sevmeye başladığında ve daha uzun uyanık kaldığında, normal yemek saatlerinize çekmek daha kolay olur.

Katı Gıdalar Hakkında Özellikler

• Bebeğin ilk yılındaki üç gıda yasası: bal, yumurta ve tam yağlı inek sütü.
• Katı gıdalara başlarken, kaşık kullanmanın ne kadar harika bir şey olduğuna dikkat çekin. Bazı bebekler kaşıktan korkar. "Kaşığım var ne mutlu bana!" gibi şeyler söyleyin. "Yuhuu, artık kendi kaşığımla yiyebiliyorum!" Ve tabii ki eski yöntem: "Kaşığımı çok seviyorum!" Sonra, onu yüksek sandalyeye oturtup sadece bir kaşık verin, siz kasede bir şeyler yerseniz izlesin. Bebek sizden eğlenir, bu en iyi öğrenme yolu. Sadece tavuk bacağını elinizle yiyerek bu dersi tamamen bozmayın.
• Katı gıdalarda önce unlular... Pirinç ve yulaf ile başlayıp sonra buğdaya geçmeniz önerilir. Unluyu su, anne sütü veya formülle karıştırın, ama sadece bir yemek kaşığı kadar. Bebekler o kadar şeye ihtiyaç duymuyor! Unutmayın, az çoktur.
• Bebekler yemeği konusunda seçicidir, bebeğinizin kişisel tercihlerine dikkat edin. (Altın Kız ve Üç Ayı hikayesini hatırlayın: "Bu çok sıcak," "Bu çok soğuk," "Bu tam isabet!") Mikrodalgadan gelen yemeği sunarken dikkatli olun; dışı soğuk ama içi yakıcı sıcak olabilir. Mikrodalgayı kullanıyorsanız, ortadaki kısmı önce test edin. Biberonlar için de geçerlidir. Biberonu mikrodalgada ısıtırsanız, çalkalayıp iç yüzünüzde test edin. Aksi takdirde bebeğinizi yakabilirsiniz. Mikrodalga kullanımı önerilmez ama bu çağda kimseyi suçlayamazsınız? Olacak o halde baştan düzgün yapalım.
• Unluların ardından sebzelere -bezelye, kabak, havuç. Sebzeleri özellikle bebek sevmiyorsa tek başlarına sunun. Bebek aç olduğunda sebzeyi sevmesini sağlayın. Çoğu bebek sebzeleri "anlar" ve katı gıda başladığında hemen diğer gıdalara atlamak ister, bu yüzden stratejik olun.
• Sebzelerden hemen sonra meyveleri ekleyebilirsiniz, ama meyveler sebzelerle yarışır ve genelde kazanır. Bu kötü ama normal.
• Sebze ve meyve tanıttıktan sonra, doktor onaylı olarak sekiz ay civarında etlere başlayın. Etler, deniz ürünleri değil. Tavuk, dana veya ciğer, iyi pişirilmiş, çok küçük parçalar halinde veya daha iyi püre halinde sunun.
• Bebeğiniz etten hoşlanmıyorsa, tavuk ve/veya dana buyon küpleri veya suyu ile eti sıvı formda tanıtın. Buyon küpleri ve suları ucuzdur, bu deneme için çok para harcamazsınız. Talimatları izleyip su ile karıştırın. Tek başına veya küçük makarna şekilleri (alfabe makarnası gibi) ile sunun. Her zaman yanında saf makarna bulundurun, özellikle diğer çocuklara da servis ediyorsanız. Saf makarna genellikle herkes için kazandırıcıdır.

Daha Fazla Yardımcı Tavsiye

• "Tek seferde bir gıda" kuralı alerjik reaksiyon ihtimaline karşı geçerlidir. Alerjik reaksiyonlar 24-48 saat sonra ortaya çıkabilir, bu yüzden denediğiniz yeni gıdaların bir günlüğünü tutun, özellikle birlikte kullanıyorsanız. Reaksiyon görürseniz tüm yeni gıdaları durdurun, tek bir gıdayla tekrar başlayın, reaksiyon gelene kadar bekleyin, sonra başkasını ekleyin. Bu işlemi reaksiyon yaratan gıdayı bulana kadar sürdürün, o gıdayı tamamen çıkarın ve doktorunuza bildirin.
• Alerjiler geride kaldıktan sonra, her yemek için ticari bebek gıdalarına bağımlı kalmanıza gerek kalmaz. Tabağınızdaki gıdaların bir kombinasyonunu blenderdan geçirin. Bebekleriniz ailenizin yediği gıdaları sevmeyi öğrenecek.
• Yemek öğrenmek, bebeğinizi yormakta olan uyarıcı bir aktivitedir. Harika! Beş ay sonrası yüksek sandalyede oturup yemeye başladığında, bir saatlik yeme iki saatlik iyi bir uykuya yol açabilir.
• Açık hava iştahı açar, yemeğinden önce dışarı çıkıp iştahını canlandırın!
• Tuzlu ve graham krakerler kolayca erir ve harika başlangıç gıdalarıdır. Ama onları taşıma çantasına veya bebek çantasınıza koymayın, plastik kapta olmadıkça. Milyon parça olur - bu yüzden harika başlangıç gıdalarıdır! Bakın, bebeğiniz gibi siz de her gün yeni bir şey öğreniyorsunuz!
• Kuru unlular da harika başlangıç gıdalarıdır, çünkü lezzetlidirler ve el-ağız koordinasyonunu geliştirirler. Bagel'ler de aynı nedenle harikadır ve ucuz, tek kullanımlık, çift amaçlı dişitme halması görevi de görürler. Ahh... çift amaçlı şeylerin keyfi!
• Bebeğiniz aç olduğunda uygun gıdaları verin. Büyüyor ve temel beslenmeye ihtiyaç duyuyor. Ve unutmayın, 인생의 geri kalanında bizim gibi diyet yapmak için zaman var.
• Bebeğin yüksek sandalyesinin altına plastik masa örtüsü serin. Bu size çok yer temizleme ve süpürme zahmetinden kurtarır. Bebek yemeyi öğretirken sabır gerekir, ama sabır bir erdemdir!
• Bebeğiniz açık ağızla size doğru eğilirse, aç olabilir... ya da sadece size öpmek istiyor olabilir!
• Çorbaların kıvamını krakerlerle bebeğin tercihine göre kalınlaştırın. Başlangıçta çok yoğun karışım vermeyin, çünkü bu kitap gibi... olmayabilir ama sindirmesi çok zordur!
• "Asla" kelimesinden sakının. Mesela: "Asla bebeğimi fast-food restoranına götürmem." Bana inanın, bu konuda.