• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Tariflerle Bebekler İçin En İyi 21 Atıştırmalık Yiyecek

Parmak gıdalar, bebeğinizin bağımsız olarak yiyebileceği yumuşak, kavranabilir, yutması kolay, ısırık büyüklüğünde katıları içerir. Uzmanlar, katı yiyeceklerle beslenen bebeklere parmak mamalar vermenin faydalı olduğunu belirtiyor.

Bu tür yiyecekleri tüketmek el-göz koordinasyonunu ve motor becerilerini geliştirmeye yardımcı olur. Ayrıca bebeğin yemleri üzerinde özerklik kazanmasına yardımcı olur ve alım miktarını kontrol etmelerine yardımcı olur. Parmak gıdalar, kendi kendine beslenmeye hazır bebekler için ideal bir seçimdir. Ayrıca parmak yiyecekler, bebeğiniz katı yiyecekler yemeye geçerken yapmanız ve yapmamanız gerekenleri anlamanıza yardımcı olur.

Parmak gıdaların amacı aynı olmakla birlikte, parmak gıda çeşitleri fiziksel gelişimlerine bağlı olduğu için yaşa göre değişiklik göstermektedir. Bu gönderi size parmak yiyecekler hakkında bilgi verir ve tanıtılma yaşı, yiyecek grupları seçimi ve denenecek birkaç tarif hakkında bilgi verir.

Bebeklere Atıştırmalık Yiyecek Vermek İçin Doğru Yaş Nedir?

Amerikan Pediatri Akademisi'ne (AAP) göre, bir bebek desteksiz düz oturabildiğinde ve ellerini ağzına götürdüğünde yumuşak parmak yiyecekleri yiyebilir. Çoğu bebek bu gelişimsel dönüm noktalarına sekiz aylıkken ulaşır. Bazı bebekler bu dönüm noktalarına sekiz aydan önce ulaşabilir ve bu da onları daha önce parmak yiyeceklere hazır hale getirebilir.

Parmak gıdalar bebeğinizin gelişiminde çok önemli bir rol oynar. Kıskaç kavramanın gelişimi de bebeğin parmak gıdalarını seçmek için baş ve işaret parmağını kullanmasına izin verdiği için önemli bir rol oynar. Kıskaç kavrama genellikle yedi ayda gelişir ve dokuz ayda olgunlaşır. Her bebek farklı şekilde geliştiğinden, bebek altı ila 12 ay arasında herhangi bir yaşta parmak yiyeceklere hazır olabilir.

Bebeklere Atıştırmalık Yiyecekler Tanıtmak İçin İpuçları

İşte bebeğiniz için güvenli parmak gıda beslemesi sağlamak için bazı ipuçları .

• Her seferinde yalnızca bir yeni yiyecek verin. Belirli bir gıdanın neden olduğu alerjileri, hassasiyetleri ve intoleransları ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

• Yiyecekleri yarım inçten uzun olmayan küçük, ısırık büyüklüğünde parçalar halinde doğrayın veya dilimleyin. Bebek bu parçaları çiğnemek/emmek ve yutmak için kolayca tutabilir. Boğulmayı önlemek için üzüm ve havuç gibi yuvarlak veya yuvarlak yiyecekleri uzunlamasına dört parçaya kesin.

• Muz, avokado, olgun mango, soya peyniri, peynir, küçük pişmiş makarna parçaları ve havuç, tatlı patates ve patates gibi pişmiş sebzeler gibi daha az çiğneme gerektiren daha yumuşak dokulu yiyecekleri beslemeye başlayın. Bu yiyecekler dişleri henüz çıkmamış bebekler için uygundur.

• Dokuz ila 12 aylık arasındaki daha büyük bebeklere erik, kayısı, çilek, elma, guava ve üzüm gibi soyulmuş, özlü ve çekirdekleri çıkarılmış daha sert yiyecekler verin. Bu yiyecekleri soymak, yanlışlıkla boğulmayı önlemek için çok önemlidir.

• Aynı anda farklı dokulara sahip daha fazla yiyecek sunun. Göz önünde bulundurabileceğiniz birkaç seçenek, pide, yumuşak dolgulu sandviçler, ekmek çubukları, pirinç kekleri, yulaflı kekler, krakerler, kekler, çiğ sebze çubukları ve yumuşak pişmiş et parçalarıdır.

• Tohum veya fındık ezmesi ve şekerleme gibi topaklı ve yapışkan dokulu yiyecekleri beslemekten kaçının. Bu yiyecekler genellikle bebeklerin kontrol edemediği damak, diş etleri ve dile yapışma eğilimindedir ve boğulma riskini artırır.

• Boğulmalarını önlemek için bir yaşından küçük bebeklere çiğ sebze, cips, sosisli sandviç, bütün üzüm, patlamış mısır, fındık ve sert şeker gibi çiğnenmesi zor yiyecekler vermeyin. Üzüm, patlamış mısır, yer fıstığı, kuru üzüm gibi yuvarlak, sert yiyeceklerden de kaçının.

• Bebeği kendi kendine beslerken asla başıboş bırakmayın. Bebeği gözetimsiz yemek yiyebilecek yaşa gelene kadar izlemeniz ve yönlendirmeniz gerekir.

• Bebeği rahat bir pozisyonda oturtun. Dolaşırken veya gezinirken yemek yemek boğulma riskini artırır. Ayrıca bebeğin dikkatini başka şeylerle meşgul etmek yerine yemeye odaklanmasını sağlar.

• Bebeği mümkün olduğunca kendi kendine beslemeye teşvik edin. Başlangıçta dağınık ve rahatsız edici olabilir, ancak bebeğinizin özerklik uygulamasına izin vermek, beslenme becerilerini geliştirmek ve bilemek için çok önemlidir. Bu, bebeğin acıktığında yemeyi ve doyduğunda durmayı öğrenmesine yardımcı olur.

• Bebeğini farklı doku, tat ve renkteki yiyeceklere maruz bırak. Bebeği, dengeli beslenme kavramıyla erken tanıştırmak için farklı yiyecekleri keşfetmeye motive edin.

Bebekleri Beslemek İçin En İyi Atıştırmalık Yiyecekler

İşte bebeğinize parmak gıda olarak sunabileceğiniz farklı yiyecek gruplarından en iyi yiyeceklerin bir listesi.

Bitkisel atıştırmalıklar

Sebzeler, bebeğinizin besin alımını artırabilecek besin ve lif açısından zengin besinlerdir. Başlangıçta sebzeleri püre veya püre şeklinde ekleyebilir ve yavaş yavaş bebeği sebze parmak mamasına tanıtabilirsiniz.

1. Tatlı patates ve patates :Buğulanmış, fırınlanmış ve kavrulmuş tatlı patates ve patatesten oluşan ince lokmalık parçalar veya dilimler bebekler için uygun parmak gıdalardır. Onlara yoğurt veya guacamole gibi ev yapımı sos ile servis yapabilirsiniz.

1. Kabak :Soyulmuş meşe palamudu, balkabağı ve balkabağı, bebeğinize lezzetli atıştırmalıklar yapmak için kullanabileceğiniz bazı kabak türleridir. Küçük bebeklere fırınlanmış, kavrulmuş veya buğulanmış ısırık büyüklüğünde kabak parçaları parmak yemi olarak servis edilebilir. Daha büyük bebeklerde kabak çubukları fırında veya kavrulmuş olabilir.

1. Havuç :Soyulmuş ve buğulanmış, kavrulmuş veya fırınlanmış iki inç uzunluğundaki havuç dilimleri ve çubukları, bebekler için uygun parmak yemidir. Bebek büyüdükçe, çiğnemeleri için hafifçe buharda pişirilmiş küp küp doğranmış havuçlar servis edebilirsiniz.

1. Yeşil fasulye ve bezelye :İyi pişmiş, ince lokmalık doğranmış taze fasulye, bebeklerin tutması ve yemesi için uygundur. Aynı şekilde, iyi pişirilmiş ve hafifçe ezilmiş yeşil bezelye, bebeklerin parmaklarıyla tutup yemeleri için idealdir.

1. Kabak :Buğulanmış, kavrulmuş veya fırınlanmış ince kabak dilimleri bebekler için idealdir. Bebek ağız motor becerilerini geliştirirken, iki inç kalınlığında kabak dilimleri veya dilimleri servis edebilirsiniz.

1. Brokoli :Buğulanmış ve ince kıyılmış brokoli çiçekleri sağlıklı bir parmak gıda seçimidir. Ayrıca dilimlenmiş, kavrulmuş veya fırınlanmış brokoli çiçeği de servis edebilirsiniz.

1. Biber :Biberleri, bebeklerin tutabileceği ve ısırabileceği iki ila üç inç uzunluğunda ve bir inç kalınlığında kavranabilir çubuklar/şeritler halinde çekirdeklerini çıkarın, çekirdeklerini çıkarın ve kesin. Izgara veya közlenmiş dolmalık biber, buharda pişmiş dolmalık biberden ziyade bebekler için daha uygundur.

Meyveli atıştırmalık yiyecekler

Meyveler, farklı tatlar, dokular ve renklerde bulunan kullanışlı parmak gıdalardır. Bebeğin uzun süreli sağlığını destekleyen vitaminler, mineraller ve biyoaktif bileşiklerden oluşan bir güç merkezidir.

1. Muz :Olgun muz, bebeklerin kolayca tüketebileceği yumuşak, duygusal bir hamura sahiptir. Bebekler elleriyle ince, ısırık büyüklüğünde muz dilimleri yiyebilirler. Onlara bir kase muz püresi de sunabilirsiniz.

1. Mango :Orta kalınlıkta mango posası dilimlerini bebeklerin kendi kendilerine tutup yiyebilecekleri şekilde servis edebilirsiniz. Tutamayacak kadar kayganlarsa posayı biraz daha kalın parçalara ayırabilirsiniz.

1. Avokado :Dilimlenmiş olgun avokado, bebeklerin yemekten zevk aldığı mükemmel bir parmak besindir. Ayrıca avokado pişirip püre haline getirerek bebekler için nefis bir yemek hazırlayabilirsiniz.

11. Elma :Çiğ elma dilimleri potansiyel bir boğulma tehlikesidir. Elmayı buharda pişirmek veya haşlamak, kabuğunu soymak ve ardından parmak gıda olarak kullanmak için hafif kalın dilimler veya çubuklar halinde kesmek en iyisidir.

1. Papaya :Soyulmuş, olgun papaya dilimleri veya çubukları, bebekler için yemesi kolay başka bir parmak gıdadır. Bebek kıskaçla iyileştiğinde, küp küp doğranmış papaya verebilirsiniz.

1. kavun :Çekirdekleri çıkarılmış, çubuk veya dilimler halinde, yaklaşık işaret parmağınız büyüklüğünde kesilmiş kavunlar, bebekler için uygun parmak gıdalarıdır. Daha gelişmiş kıskaç kavrama ve ağız becerilerine sahip daha büyük bebeklere ısırık büyüklüğünde kavun parçaları verebilirsiniz.

1. Turuncu :On aydan küçük bebekler için servis yapmadan önce portakalın çekirdeklerini çıkarın ve kabuklarını soyun. Her dilimi dörde bölün ve servis yapmadan önce hafifçe ezin. Daha büyük bebekler için portakalın çekirdeklerini çıkarın ve kabuğuyla birlikte emmesi ve çiğnemesi için verin.

Tahıl ve tahıl parmak yiyecekleri

Bebeklerin enerji ve beslenme için yiyebilecekleri çok çeşitli tahıl gıdaları vardır. Bu tahıl ve tahıllardan bazıları, parmak gıdalar olarak etkili bir şekilde kullanılabilen işlenmiş bebek maması olarak mevcuttur.

1. Puflar ve kuru tahıllar: Tahıl bazlı puflar ve kuru bebek gevrekleri, iyi parmak gıda seçenekleridir. Bu puf ve kuru tahılları mağazadan satın alabilir veya evde biraz yapabilirsiniz.

1. Ekmek: Kenarları çıkarılmış ve küçük küpler halinde kesilmiş hafif kızarmış ekmek, çiğneyemeyen küçük bebekler için doğru bir parmak gıda seçimidir. Besin değerlerini artırmak için bu tostlara sebzeli ezmeler veya ev yapımı meyve reçelleri koyabilirsiniz.

1. Makarna: İyi pişmiş makarna, bebeklerin altı aylıktan itibaren yiyebileceği uygun bir parmak gıdadır. Penne, düdük, orzo ve spagetti, bir bebeğin rahatça toplayabileceği, tutabileceği ve yiyebileceği bazı makarna türleridir. Bebeğinize servis etmeden önce her bir makarna parçasını ısırık büyüklüğünde parçalar halinde kesin.

Proteinli parmak gıdalar

Proteinli gıdalar bebeklerin büyümesini ve gelişmesini desteklemek için gereklidir. Bebeğiniz hâlâ anne sütü veya formül mama tüketiyor olsa da protein açısından zengin bazı yiyeceklerin eklenmesi besin alımını artırabilir.

1. Yumurtalar: Çırpılmış, haşlanmış ve omlet, parmak yemi olarak servis edilebilen bazı pişmiş yumurta türleridir. Haşlanmış yumurtayı ve omleti bebeğinize servis etmeden önce ince dilimler veya şeritler halinde kesin.

1. Tavuk ve balık: İyice pişirilmiş tavuk ve balık, bebekler için lezzetli ve sağlıklı yiyecekler hazırlayabilir. Küçük bebekler için rendelenmiş veya ince kıyılmış pişmiş tavuk ve balık parçaları uygundur. Bebek çiğnemeye başladığında onlara ızgara, kavrulmuş ve fırınlanmış tavuk ve balık parmak yemleri sunabilirsiniz.

1. Peynir: Düşük sodyumlu pastörize tam yağlı peynir, bebeklerin her yaştan görece kolaylıkla tüketebilecekleri başka bir parmak besindir. Hafif çedar, Colby, parmesan ve ricotta, parmak yemi olarak düşünebileceğiniz hafif tadı olan bazı çeşitlerdir. Peyniri bebeğe ince dilimler, şeritler veya parçalar halinde servis edin.

1. Kulübe peynir ve tofu:Taze, tam yağlı süzme peynir ve tofu, bebeğinizi besleyebileceğiniz diğer protein açısından zengin besinlerdir. Küçük bebeklere iyi pişmiş, ufalanmış süzme peynir veya tofu servis edebilirsiniz. Daha büyük bebekler, pişmiş süzme peynir ve bir inç kalınlığında çubuklar veya parmaklar halinde kesilmiş tofu yiyebilir.

Bu yiyecekleri tek başına parmak mamaları olarak beslemenin yanı sıra bebeğiniz için lezzetli ve besleyici atıştırmalık yemekler hazırlamak için de kullanabilirsiniz.

Bebekler İçin Parmakla Yemek Tarifleri

İşte bebek öncülüğünde sütten kesmeyi teşvik etmek için deneyebileceğiniz, yaşa uygun bazı hazır yemek tarifleri.

1. Omlet parmak (6 ay+)

İhtiyacınız olacak :

• 1 küçük soğan (kabuğu soyulmuş ve ince doğranmış)
• ½ biber (çekirdeği çıkarılmış ve ince doğranmış)
• 1 orta boy yumurta
• 1 çay kaşığı taze maydanoz (ince doğranmış)
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Nasıl hazırlanır? :

1. Yumurtayı küçük bir karıştırma kabında çırpın. Yumurta köpürmeye başladığında kaseyi bir kenara koyun.
2. Yağı bir tavada kısık ateşte ısıtın. Soğanı ve biberi yumuşayana kadar soteleyin.
3. Yumurtayı tavaya dökün ve altın bir tabana sahip olana kadar pişirin.
4. Omleti bir tabağa alın ve soğumaya bırakın. Parmak büyüklüğünde dilimler halinde kesin ve bebeğinizin kendi kendine beslemesi için servis yapın. Lezzetini ve besin profilini artırmak için peynir de ekleyebilirsiniz.

2. Kabuksuz mini kiş (6 ay+)

İhtiyacınız olacak :

• 5 orta boy yumurta
• 3 taze soğan (doğranmış)
• 1 küçük biber (herhangi bir renkte) (çekirdekleri çıkarılmış ve doğranmış)
• 1 küçük domates (doğranmış)
• 2 yemek kaşığı tam yağlı süt
• 1-2 yemek kaşığı soğuk pres susam yağı
• 1 çay kaşığı kuru karışık otlar
• Bir tutam hindistan cevizi

Nasıl hazırlanır? :

1. Fırını önceden 400°F (204°C) ısıtın.
2. Çörek tepsisini biraz yağla yağlayın ve tüm sebzeleri her bir yuvanın yarısını dolduracak şekilde içine koyun. Tepsiyi bir kenara koyun.
3. Yumurta, süt, otlar ve hindistan cevizini çırpın. Her şeyin iyice karıştığından emin olun.
4. Yumurta karışımını muffin tepsisindeki sebzelerin üzerine dökün. Kabukları kabarıp açık kahverengiye dönene ve yumurtalar sertleşene kadar 10 ila 15 dakika pişirin.
5. Çörekleri tepsiden çıkarın ve bir tabağa koyun. Bebeğinize servis etmeden önce soğumaya bırakın ve ardından dörde bölün.

3. Pişmiş tatlı parmaklar (6 ay+)

İhtiyacınız olacak :

• 1 küçük tatlı patates (soyulmuş ve bir inç kalınlığında şeritler veya kamalar halinde kesilmiş)
• 1 çay kaşığı İtalyan baharatı
• 1 yemek kaşığı pirinç kepeği yağı

Nasıl hazırlanır? :

1. Fırını önceden 400°F (204°C) ısıtın.
2. Küçük bir karıştırma kabında yağı İtalyan baharatlarıyla karıştırın.
3. Tatlı patates çubuklarının/kamalarının üzerine yağ sürün ve bunları bir fırın tepsisine yerleştirin.
4. Tatlı patates dilimleri veya çubukları yumuşak ve kahverengi olana kadar 20 ila 30 dakika pişirin.
5. İşiniz bittiğinde fırın tepsisini tel ızgara üzerine koyun. Takozları/çubukları bebeğinize vermeden önce soğumaya bırakın.

4. Sebzeli lokum makarna (8 ay+)

İhtiyacınız olacak :

• ½ fincan penne makarna (pişmiş)
• ½ fincan domates salçası
• ¼ su bardağı havuç (soyulmuş ve rendelenmiş)
• ¼ dolmalık biber (rendelenmiş)
• ½ çay kaşığı kuru kekik
• 2 yemek kaşığı bezelye
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Nasıl hazırlanır? :

1. Bir tavada yağı ısıtın ve sebzeleri yumuşayana kadar soteleyin.
2. Kuru kekik, salça ve makarnayı ekleyin. Makarnayı iyice kaplamak için birkaç kez hafifçe çevirin.
3. Üç ila dört dakika kısık ateşte pişirin ve ardından makarnayı servis tabağına veya kasesine aktarın.
4. Soğumasını bekleyin ve servis yapın. Lezzet ve protein eklemek için bu tarife farklı sebzeler ve bir çay kaşığı rendelenmiş parmesan veya mozzarella ekleyebilirsiniz.

5. Fırında balık köftesi (8 ay+)

İhtiyacınız olacak :

• 100 gr taze morina filetosu (parmak büyüklüğünde şeritler halinde kesilmiş)
• 40g sade un
• ½ fincan ekmek kırıntısı
• 1 yumurta (dövülmüş)
• ½ çay kaşığı kuru kekik

Nasıl hazırlanır? :

1. Fırını önceden 400°F'ye (204°C) ısıtın. Bir fırın tepsisini yağlayın ve bir kenara koyun.
2. Sade un ve balık dilimlerini bir kaseye koyun. Şeritleri unla eşit şekilde kaplayın ve ardından çırpılmış yumurta ve galeta ununa batırın.
3. Bütün şeritleri fırın tepsisine yerleştirin. Üzerine kekik serpin ve balıkları altın rengi ve gevrekleşinceye kadar 15 ila 20 dakika pişirin.
4. Pişmiş balık parmaklarını servis tabağına alın. Soğumaya bırakın ve ardından ev yapımı domates sosuyla servis edin.

6. Tavada kızartılmış tofu küpleri (10 ay+)

İhtiyacınız olacak :

• ½ fincan sert tofu (küp küp doğranmış)
• ½ fincan yeşil fasulye ve brokoli (haşlanmış ve ince dilimlenmiş)
• 1 yemek kaşığı ot karışımı
• 2 yemek kaşığı soğuk pres susam yağı

Nasıl hazırlanır? :

1. Yağı bir tavada kızdırın. Yağ köpürdükçe haşlanmış sebzeleri ekleyin ve hafifçe soluncaya kadar kızartın.
2. Ot karışımı ve tofu küplerini ekleyin. O gevrek kaplamayı almak için rahatsız etmeyin. Her şeyi iyice karıştırmak için hafifçe fırlatın.
3. Tofuyu yedi ila sekiz dakika boyunca her iki tarafı açık altın rengine dönene kadar pişirin.
4. Sebzeli küpleri bir besleme kabına veya tabağa aktarın. Ev yapımı yoğurt sosu veya guacamole ile bebeğinize servis etmeden önce beş dakika soğumaya bırakın.

7. Patates, havuç ve kabak rosti (10 ay+)

İhtiyacınız olacak :

• ½ su bardağı havuç (haşlanmış ve rendelenmiş)
• ½ su bardağı kabak (haşlanmış ve rendelenmiş)
• 1 patates (haşlanmış ve rendelenmiş)
• 1 yemek kaşığı ot karışımı
• ¼ çay kaşığı karabiber tozu
• 4 yemek kaşığı zeytinyağı veya tereyağı

Nasıl hazırlanır? :

1. Rendelenmiş tüm sebzeleri bir karıştırma kabında karıştırın. Karışımı temiz bir çay havluya koyun ve nemi sıkın. Çay havlusunu bir kenara koyun ve kalan suyun damlamasına izin verin.
2. Yağı veya tereyağını bir tavada kısık ateşte ısıtın. Yağ ısınırken rendelenmiş sebzeleri ekleyin ve solmaya başlayana kadar beş dakika pişirin.
3. Isıyı kapatın ve tavayı soğuması için bir kenara koyun. Karışım soğuyunca sebzeleri avuçlarınızın arasına alarak küçük, yuvarlak ve ince rosti yapın.
4. Köfteyi tekrar tavaya koyun ve her iki tarafı açık altın rengi alana kadar hafifçe pişirin.
5. Bitirdikten sonra rostiyi bir tabağa aktarın ve ev yapımı peynir veya sebzeli sos ile servis yapın.

8. Fransız tostu (12 ay+)

İhtiyacınız olacak :

• 2 küçük dilim çok tahıllı ekmek
• 1 olgun muz (püresi)
• 1 yumurta (dövülmüş)
• 20 ml tam yağlı süt
• 2 yemek kaşığı tuzsuz tereyağı

Nasıl hazırlanır? :

1. Muz püresi, yumurta ve sütü bir kapta karıştırın. Tüm malzemeler iyice birleşene kadar iyice karıştırın.
2. Tereyağını bir tavada kısık ateşte eritin.
3. Bu arada ekmeği iki inç kalınlığında parmaklar halinde kesin ve tek tek muzlu karışıma batırın.
4. Ekmek parmaklarını tavaya koyun ve altın kahverengi olana kadar her iki tarafını iki ila üç dakika kızartın.
5. Ekmek parmaklarını servis tabağına alın, dilediğiniz ince dilimlenmiş meyvelerle süsleyin ve servis yapın.

9. Brokoli ve peynirli frittata parmak (12 ay+)

İhtiyacınız olacak :

• 1 su bardağı kabak (rendelenmiş)
• 1 su bardağı brokoli (ince doğranmış)
• ½ su bardağı kaşar peyniri (rendelenmiş)
• 3 orta boy yumurta (dövülmüş)
• ½ çay kaşığı kurutulmuş karışık otlar
• 1 yemek kaşığı sade un
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Nasıl hazırlanır? :

1. 356°F (180°C) fırına ön ısıtma yapın. Bir fırın tepsisini yağlayın ve sıvı yağla kaplayın.
2. Bir tavada yağı kızdırıp kabak ve brokoliyi soteleyin. Sebzeler yumuşayana kadar üç ila dört dakika hafifçe kızartın.
3. Bu arada bir karıştırma kabında çırpılmış yumurta, rendelenmiş peynir, sade un ve otları karıştırın.
4. Pişmiş sebzeleri yumurta karışımına ekleyin ve tüm malzemeler iyice birleşene kadar karıştırın.
5. Bu karışımı fırın tepsisine dökün ve yaklaşık 15 dakika pişirin.
6. Bitirdikten sonra, frittatanın soğuması için fırın kabını bir tel ızgara üzerine koyun. Frittata'yı kalın dilimler halinde kesin ve ev yapımı domates sosu veya humus ile bebeğinize servis edin.

10. Guacamole ile yulaflı kek (12 ay+)

İhtiyacınız olacak :

• ½ fincan çelik kesilmiş yulaf
• ½ su bardağı yulaf ezmesi
• ¼ su bardağı sıcak su
• ¼ çay kaşığı tuz
• 2 yemek kaşığı tuzsuz tereyağı
• Pişirme spreyi

Nasıl hazırlanır? :

1. Fırını önceden 375 °F'ye (190 °C) ısıtın. Bir fırın tepsisini pişirme spreyi ile yağlayın.
2. Haddelenmiş ve çelik kesilmiş yulafları kaba un haline getirin veya bir mutfak robotu kullanarak karıştırın. Çelik kesilmiş yulafların harmanlanması haddelenmiş yulaflardan daha uzun sürebilir.
3. Geniş bir kapta yulaf karışımını ve tuzu karıştırın. Eritilmiş tereyağı ekleyin ve bir çatal kullanarak her şeyi iyice karıştırın.
4. Azar azar sıcak su ekleyin ve karışımı hamur haline getirin. Hamur yapışkanlık hissi kalmayana kadar yoğurmaya devam edin.
5. Hamuru avuçlarınız arasında yuvarlayarak golf topu büyüklüğünde hamur topları yapın. Çalışma yüzeyine biraz yulaf unu serpin ve hamur toplarını yaklaşık üç milimetre kalınlığında ince bir tabaka halinde yuvarlayın.
6. Hamuru yuvarlak veya istediğiniz şekilde ince kekler şeklinde kesmek için yuvarlak bir kurabiye kalıbı kullanın. Bu kekleri fırın tepsisine yerleştirin ve kuruyana ve her iki tarafı altın sarısı kahverengiye dönene kadar 25 ila 30 dakika pişirin.
7. Piştikten sonra fırın tepsisini bir tel ızgaraya aktarın ve soğumaya bırakın. Mini kekleri hava geçirmez bir kapta saklayın ve bir veya iki yulaflı keki tercih ettiğiniz guacamole veya sebze sosuyla servis edin.

Bebekler için parmak gıdalar, bebeğinizin bağımsız olarak yemesini sağlamak için yumuşak ve ısırık büyüklüğünde olmalıdır. Yardımsız dik oturabildiği ve ellerini ağzına götürebildiği zaman bebeğinize parmak gıdaları vermeye başlayabilirsiniz. Bu, yaklaşık sekiz aylıkken olabilir. Her seferinde bir yiyeceğin tanıtılması, alerjiler ve diğer sorunlar hakkında bilgi edinmenize yardımcı olur. Bebeklere küçük porsiyonlarda olgun mango, muz, soya peyniri, peynir, havuç veya patates gibi pişmiş sebzeler ve ayrıca makarna verilebilir. Boğulma tehlikesinden kaçınmak için dairesel şekilli herhangi bir şeyden uzak durun.

Temel İşaretçiler

• Altı ila 12 aylık bebeklere, düz oturup baş ve işaret parmaklarını kullanarak kavrayabildikleri zaman parmakla gıda verilebilir.
• Alerjileri ve intoleransları dışlamak için her seferinde bir yeni yiyecek sunun. Isırık büyüklüğünde kesilmiş, çiğnenmesi kolay yiyecekler kullanın.
• Patates, kabak, havuç, muz, mango, yumurta, balık ve daha pek çok şey, bebekler için parmak gıdalar hazırlamak için kullanılabilir.
• Omlet parmak, sebzeli lokum makarna, fırında balık köftesi gibi nefis parmak yemek tarifleri için aşağı kaydırın.