• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Tek annelerden 18 tek anne hayatta kalma ipucu

Ebeveynliğin kolay olduğunu kimse söylemedi, ve bu, tek başınıza anne olma işini yapıyorsanız asla o kadar doğru değildir. Stresli, zorlayıcı ve bazen korkunç yalnızlık, tek annelerin günlük hayatlarını tarif etmek için kullandıkları sadece birkaç kelime.

Bununla birlikte, ABD'de çocuklar için en yaygın ikinci yaşam düzeni (iki ebeveynli hanehalkalarından sonra) tek bir anne tarafından başlanan bir evde yaşamaktır. 2020 ABD Nüfus Sayımı Bürosu'ne göre, ABD'deki 11 milyon tek ebeveynli ailenin 80%'inden fazlası tek anne hanehalkalarıdır. Tek başınıza çocuk yetiştirmek mali endişeler ve zaman yönetimi stresleri dolu bir roller coaster olsa da, sadece ayakta kalıp hayatta kalmakla kalmayıp, gelişen çok sayıda tek anne var.

Neyse ki, tek anneliği kendiniz için daha kolay hale getirmenin birçok yolu var. Tek annelerden, tek ebeveyn olmanın en zor kısımlarını yenmek için en iyi tavsiyelerini istedik. Tek anne yardımı ve organizasyonlu kalma, mali zorlukları aşma, iyi uyumlu çocuklar yetiştirme ve aynı anda kendinizi mutlu tutma konularında ipuçları için okumaya devam edin.

Finanslarınızı kontrol altına alın

Tek bir gelirle çocuk büyütmek zorlayıcı olabilir. Finanslar dar olmasa bile, tüm faturaları takip etmek için gereken zihinsel alan çok olabilir ve hatta çocuğunuzla geçirdiğiniz zamanın kaybına neden olabilir. Finanslarınızı nasıl yöneteceğinizi öğrenmek, omuzlarınızdan büyük bir yükü alır.

1. Bütçe yapın ve güncel tutun

Massachusetts'lı tek çocuk annesi Chris, bütçenin finansal olarak başınızın suyun üstünde kalması için anahtar olduğunu söylüyor.

"Büyük ipucum bütçe yapmaktır, ama en önemli ipucum onu güncel tutmaktır," diyor. "Bu bütçeleri oluştururdum ama asla güncellemezdim ve sonra paranın nereye gittiğini merak ederdim. Her Pazar akşamı her şeyi güncellemek için zaman ayırıyorum, böylece ayın sonunda asla şaşırmam. Her zaman yapmak isteyebilirim, ama kendimi zorlarım. Bu, herhangi bir şeyden daha çok bana yardımcı oldu."

Ne kadar para girdiğini ve ne kadar çıktığını anlamak, nerede kesinti yapmanız gerektiğini ve ay içinde ekstra harcamalar için ne kadar ayırabileceğinizi bulmanıza yardımcı olur. Kağıt ve kalemle eski usül bütçe yapabilir veya Excel veya Google Sheets'te daha kolay bir seçenek için bir tane oluşturabilirsiniz. Biraz kurulum süresiyle, Mint gibi ücretsiz bir uygulama bankanızı ve kredi kartlarınızı doğrudan bağlayıp bütçelemeyi hatta daha kolay hale getirebilir.

2. Faturalarınızı otomatik ödemeye bağlayın

Bütçeniz bunu kaldırabileceğini biliyorsanız, aylık faturaları otomatik ödemeye bağlamayı deneyin. Bu, bir ödemeyi kaçırmanızı ve gecikme ücreti yemenizi engeller ve size zaman kazandırır. Her ay tek tek faturaları ödemek için laptop başında oturmak yerine, otomatik ödemeyi kurun ve çocuklarınızla (veya iyi bir kitapla!) geçirebileceğiniz daha fazla zamanınız olsun.

"Kurmak için korkuyordum çünkü beklenmedik para tükenebileceğini hissettim," diyor New York'lı iki çocuk annesi Liz. "Ama bir kere cesaret edip yaptım, harikaydı. Bu noktada, paranın belirli bir zamanda çıkmasına alıştım ve gecikme konusunda endişelenmiyorum."

3. Vergi avantajlarını ve hükümet programlarından yararlanın

"Kişisel bir para yöneticim olsa keşke, ama buna gücüm yetmiyor," diyor Massachusetts'lı anne Monica. "Yakınımda yaşayan başka bir anneyle konuşarak çok araştırma yaptım, ve hatta farkında olmadığım şeylerden yararlanmadığımı öğrendim. Her yıl buna bakıyorum ki hiçbir şey değişmemiş olsun."

Çocuk Vergi Kredisi ve Çocuk Bakımı Vergi Kredisi gibi vergi avantajlarından yararlandığınızdan emin olun, her ikisi de 2021 için artırıldı. Vergilerinizi beyan ederken hak ettiğiniz her parayı tasarruf ettiğinizden emin olmak için araştırın.

Para daralsa, tek anneler için birkaç hükümet programı ve hibe mevcuttur.

• Takatümlü Beslenme Yardım Programı (SNAP), düşük gelirli ailelere ve tek annelere gıda alma yardımı sağlamayı amaçlayan hükümet programıdır.
• Kadınlar, Bebekler ve Çocuklar İçin Özel Takatümlü Beslenme Programı (WIC), uygun annelere ek gıda, sağlık yönlendirmeleri ve beslenme rehberliği için eyalet ve federal hibeler sağlar.
• Tek anne hibeleri uygun anneler için mevcuttur. Listeyi kontrol edin ve mali durumunuzu iyileştirmek için kullanabileceğiniz bir şey var mı diye bakın.

4. "Hayır" demeyi öğrenin

"Çocukların istediği her şeyi alamam," diyor Monica. "Onlara hayır demek üzücü, ama onlara evimizi veya yemeğimizi karşılayamayacağımız için bir oyuncak almaya odaklanmalarını öğretmek daha kötü olur."

Çocuklarınızla finanslarınızın inceliklerine girmenize gerek yok, ama hayatında neyin önemli olduğunu önceliklendirmelerini öğretmek iyidir. Bu, paranın değerini anlamalarına ve yaşlandıkça ne satın alacakları konusunda daha seçici olmalarına yardımcı olur. Kalplerinde bir şey varsa, biriktirmelerini veya bayram/doğum günü listenize eklemelerini öğretin.

Destek sisteminizi kullanarak çocuk bakımını kolaylaştırın

Çocuk yetiştirmek bir köy ister, değil mi? Tek anne olsun olmasın, çoğu insan çocuk bakımının genellikle birçok farklı insanın katkısıyla olduğunu fark eder. Diğer velilerin sizinle çocuk bakımını halletmek için takım oluşturmak isteyebilecekleri konusunda şaşırabilirsiniz — sadece sorun!

5. Diğer tek annelerle birleşin

"Tek bir tavsiye verirsem, ebedi direndiğim şeyi yapın — diğer tek annelerle arkadaş olun," diyor Wisconsin'lı iki çocuk annesi Pauline. "Başka bir tek anneden çocuklarınızı arada bakmasını istekte hiçbir suçluluk yok çünkü o mücadeleyi bilir. O da benim ihtiyacım olduğunda benim için aynısını yapacağını biliyor. Çok utangaçım, bu yüzden ewig sürdü, ama hayatım tamamen değişti, diğer iki tek anneyle yakınlaştığımda. Birbirimizin sırtındayız, her zaman, soru sormadan!"

Diğer tek anneler, sizin durumunuzu kimse kadar anlar. Ayrıca, onlara her şeyi aşırı açıklamak zorunda kalmadığınız için, ihtiyacınız olduğunda danışmanlık için de iyi birer kaynaktırlar.

6. Pijama partisi takası deneyin

"Arkadaşlarım ve ben pijama partisi takas kulübünün üyeyiz," diyor Austin'li üç çocuk annesi Judy. "Temel mantık, çocuk grubunu ayda bir hafta sonu gecesi pijama partisini alıp, diğer anneler de diğer hafta sonları aynısını yapması. Bu sayede flört edebildim; aksi takdirde asla olmazdı diye düşünüyorum."

Çocuklarınız yeterince büyüdüyse ve pijama partisi için hazırlarsa, bu gerçek bir oyun değiştirici olabilir. Bir gece tamamen çocuklardan arınıp dışarı çıkabilir veya zaman alıcı projeler yapabilirsiniz. Buradaki bonus: Çocuklar bu hepsi onlar için sandığı için eğlenirler, arkadaşlarıyla harika vakit geçirirler.

7. Arabayı paylaşımını başlatın veya katılın

Herkesin her gün okula aynı yolu gidip gelmesine gerek yok, arabayı paylaşımını başlatıp görevleri paylaştığınızda.

"Arabayı paylaşım bazı günler şifa olabilir," diyor Pauline. "Benim günümde, önceden hazırlıklı olurum. Benim günüm değilse, ev işleri yapmak veya işe erken gitmek için bir saat fazladan kazanıyorum. Küçük bir şey, ama yardımcı oluyor."

8. Yakın aile üyelerine güvenin

"Şanslıyım çünkü annem ve teyzem ikisi de şehrimde ve hiçbiri tam zamanlı çalışmıyor," diyor Chris. "Annem haftada iki öğleden sonra kızı bana, teyzem de iki gün daha bakıyor. İşimi yönetebilmemin tek yolu bu."

Bazı anneler aile üyelerinin istismar edileceğinden endişelenir, ama en küçük çocuklara bakmak için büyükanne babaların dikkat etmesi zaman kadar eski bir geleneektir. Bizim çoğumuz büyükanne babalarımızla çok zaman geçirerek büyüdük, bu yüzden kendi endişelerinizi bir kenara bırakmayı deneyin. Aile üyelerinizle dürüst bir konuşma yapın ve sizi yardımcı olup olmadıklarını görün. Muhtemelen sadece bir kaç öğleden sonra bile olsa, bakıcılık süresini üstlenmek konusunda ne kadar istekli olduklarına şaşıracaksınız.

Kendinizi baştan çıkarmamak için organize olun

Çocuklar tutarlılığı sever, ve ailesiniz için bir "sistem" kurmak sadece zaman kazandırmaz, aynı zamanda çöküşleri ve beklenmedik sürprizleri de önlemeye yardımcı olabilir.

9. Günlük bir rutine girin ve buna sadık kalın

"Bu evi iyi yağlanmış bir makine gibi yönetiyorum, ve bu tek çalışan yöntem," diyor Maine'li üç çocuk annesi Jo. "Hafta içi için çok spesifik bir rutnimiz var ve kimse bunu bozamaz, ben de dahil. Buna sadık kaldığımız sürece sürpriz yok!"

Kendinizi ve çocuklarınızı günlük bir rutine sokmak sadece size değil, çocuklarınız için de iyidir. Çocuklar rutinin tutarlılığını sever, şimdilik 이에 karşı çıksalar bile. Özellikle sabahlarda ayarlı bir rutin, herkesin zamanında giyinmesini ve öğle yemeklerinin yanlışlıkla evde unutulmamasını sağlamanın en iyi yoludur.

10. Öğle yemeği listesi sistemi oluşturmayı deneyin

"Çılgın geliyor, ama benim kullandığım dönen bir öğle yemeği listesi sistemim var," diyor New Jersey'li iki çocuk annesi Kim. "Temel olarak, haftanın her günü için bir akşam yemeğini kapsayan sekiz farklı yemek listesi buldum. Bu sekiz liste arasında dönerim. Sekiz liste olması, onları tekrar etmeden önce iki ay yemeğim olduğu demektir. O hafta ne olduğunuza bağlı olarak bir listeyi çekerim, marketle giderim. Her gün akşam yemeği için düşünmek zorunda kalmam, çocukların yeyecekleri bir şey yapacağımı biliyorum."

Yemek planlaması, yoğun bir hafta sırasında kontrolü ele geçirebilecek kaosu tutmanıza yardımcı olur ve market alışverişini de çok kolaylaştırır. Her liste için Pinterest'te haftalık bir panosu oluşturup, her akşam yemeğini o haftanın listesi içinde bir pin olarak kaydetmeyi deneyin. Hafta boyunca her şey ters giderse, her zaman pizza sipariş edebilirsiniz, ama en azından başlamak için temel bir planınız var ve bu yarım mücadeledir. Skinnytaste, Tastes Better From Scratch ve The Kitchn gibi birçok site aileler için sağlıklı haftalık yemek planları paylaşıyor.

11. Her şeyi takip etmek için çevrimiçi araçları kullanın

"Google Takvim olmasaydı kaybolurdum," diyor Kim. "Google takvimdeki renk kodlamasını okul işleri, aile işleri ve kişisel işler ayırmak için kullanıyorum."

Kalem ve kağıtta bir sorun yok, ama çevrimiçi uygulamalar ve araçlar, tek bir annenin hayatını çok daha kolaylaştırabilecek belirli özellikler sağlar. Google Takvim ve diğer birçok uygulama, şeyleri diğer aile üyeleriyle paylaşmanıza izin verir, yani herkes her zaman aynı sayfada olur. Çocuklarınızın kendi cihazları varsa, siz güncelledikçe görevleri, etkinlikleri ve listeleri görebilirler.

Diğer tek ebeveynlerden yardım almak için bir destek grubuna katılın

Kendinizin iyi oluşu, çocuğunuzinkinden (değilse daha!) önemli unutmayın. Benzer durumdaki diğerlerle bağ kurmak, tek ebeveyn olmayanlardan alamayacağınız bir destek türü sağlayabilir.

12. Bölgenizde tek anneler için Meetup etkinliği var mı kontrol edin

"İşim için birkaç Meetup grubuna üyeym, özellikle zorlu bir haftadan sonra tek ebeveynler için var mı diye bakmaya karar verdim," diyor Los Altos, California'lı iki çocuk annesi Allison. "Bu birkaç yıl önceydi, ve Meetup grubundaki annelerin bazılarının şimdi en yakın arkadaşlarım olduğunu dürüstçe söyleyebilirim. İçimi boşaltmam gerektiğinde onlardan daha iyi grup yok ve onlara teşvik, tavsiye veya bir çocuğa ihtiyaçları olduğunda yardım etmekten keyif alıyorum."

Tek anne olmak son derece yalnızlaştırıcı olabilir, ve benzer durumdaki yerel anne çevresi, size yakın yaşayan insanlarla bağlantılı kalmanızı sağlayabilir. Diğer annelerle çevrimiçi sohbet etmek harika, ama bir bardak şarap veya bir fincan kahve için yüz yüze buluşmanın yerini hiçbir şey tutmaz.

13. Yerel Facebook anne gruplarını kontrol edin

"Bölgemdeki anneler için bir Facebook grubu buldum," diyor Brooklyn'li üç çocuk annesi Rachel. "Hepsi tek anne değil, ama yine de benim için işe yarıyor. Grupta tek anneden benimden başkaları da var, ve sadece başvurabileceğiniz diğer annelerin olması yardımcı. Okullar, parklar, hatta yerel market indirimleri hakkında notlar alışverişi yapıyorum. Can kurtaran. Diğer iki anneyle de yüz yüze buluştum."

Yerel Facebook grupları, bölgenizdeki annelerle bağlantı kurmak için başka bir seçenektir. Sadece tek annelerden oluşan aktif yerel bir grup bulmak zor olabilir, ama mahallenizdeki herhangi bir anneyle bağlantı kurmak, tavsiye ihtiyacınız olduğunda, bir sorunuz olduğunda veya sadece dışarı çıkıp havanızı almak istediğinizde size konuşabileceğiniz insanlar verir.

14. Tek ebeveynler için güvenilir özel grupları veya forumları arayın

"Haberlerde tek ebeveynler için özel bir Facebook grubu hakkında bir şey gördüm ve katıldım," diyor Chris. "Ailem harika, ama bazen benzer hayatları süren, yorulup tükenmiş hissettiğimde beni yargılaymayacak insanlarla konuşmam gerekiyor."

New Jersey'li iki çocuk annesi Amanda da katılıyor. "İlişkili olabilen aktif bir çevrimiçi arkadaş grubu bulmak anahtardı," diyor. "Benim süper sadık bir IMFs (Internet anne arkadaşları) grubum var ki onları IRL (gerçek hayattaki) annelerimden daha yakın hissediyorum."

Surviving Single Parenthood, tek ebeveynler için popüler bir özel Facebook grubu. Tek bir baba tarafından kurulan, üyeleri olan ebeveynler tarafından "sığınak" olarak anıldı. Her şeyden, finanslardan çocuk bakımına, tek ebeveyn olarak flört etmeye kadar her konuda tavsiye için oraya gidiyorlar. Grup her yıl üyelerin birbirlerinin çocuklarına bayram hediyeleri gönderdiği bir Secret Santa etkinliği de düzenliyor.

Bu genel zindelik kurtarıcılarını en iyi şekilde değerlendirin

Her tek ebeveyn, günde hiç zaman yetmediğini bilir. Yapılması gereken birçok şeyi nasıl önceliklendireceğinizi — ve dış kaynaklı yapacağınızı — öğrenmek, zindeliğinizi korumanın anahtarıdır.

15. Çocuklarınıza ev işi verin

"Çocuklarınıza iş verin. Ciddi," diyor Judy. "Birincisi, onlara çalışmanın ve katkıda bulunmanın önemini öğretir, ama en önemlisi size iş ve zaman kazandırır. Çocuklarım artık her gün kendi öğle yemeklerini hazırlayacak kadar büyüdü ve bu benim için sabahları devasa bir zaman kazandırıyor."

Çocuklar batılcılık başlangıcından itibaren küçük ev işleri üstlenmeye başlayabilir. Büyüdükçe, yaşlarına uygun olacak şekilde yaptıklarını değiştirin. Ekstra yardımı takdir edeceksiniz, ve onları sorumluluk sahibi yetişkinlere dönüştürecek değerleri onlara işleyeceksiniz.

16. Zaman tasarruflu alışveriş özelliklerini kullanın

"Evet, Amazon Prime kullanıyorum ve her kuruşuna değer," diyor Kim. "Ödemeyi umursamıyorum çünkü bana çok zaman kazandırıyor. Hafta sonu için doğum günü hediyesi mi lazım? Oradan alırım. Temel olarak hafta boyunca küçük şeyler için şehri dolaşmak yerine biraz para harcamayı tercih ediyorum."

Bütçenizde bunu karşılayacak para varsa, bazı zaman tasarruflu alışveriş yardımcılarını kullanın. Fresh Direct gibi bir şirketten market alışverişlerinizi sipariş etmeyi düşünün, her hafta markette harcadığınız bir saat yerine. Fresh Direct sizin bölgenizde yoksa, yerel marketlerinizden cadde kenarı teslimat veya teslimat deneyin.

17. Ne yapabilirseniz dış kaynaklı yapın

"Kendi zamanınızı bir mal olarak düşünmeniz gerekiyor," diyor Amanda. "Ne kadarınızı karşılayabileceğinizi görün. Ayda iki kez temizlikçi alabilir misiniz? Yapın! Haftada iki kez bile olsa okul sonrası bakıcı bulabilir misiniz? Yapın!"

Bütçenizde nakit varsa, yardımı getirmek için neyin en faydalı olacağını araştırın. Eğer bunu karşılayabiliyorsanız, evde başkasına yardım ettirmekten suçlu hissetmeyin. Bu, sizin için daha fazla zaman ve çocuklarınızla geçirebileceğiniz daha fazla zaman demektir.

18. Kendiniz için çocuk olmadan zaman planlayın

"En büyük ipucum kendiniz için zaman ayırmaktır," diyor Judy. "Bu çok önemli, ve bizim çoğu suçluluk hissettiği için yapmaz."

Pauline de katılıyor: "Başka tek anneler bana bunu yapmamı söylediği için yaptım, bu yüzden başkalarına da bunu söylemek istiyorum. Çocuklarınızdan ayrı zamanınız olmalı. Bu uzun vadede sizi daha iyi bir anne yapar ve siz de bunu hak edersiniz."

Tek anneler nadiren kendilerine zaman ayırır, ama o çocuk olmayan zaman sizi canlandırabilir ve gerçekten önemli bir şekilde rezervlerinizi doldurabilir. Jöle işe alın veya bir aile üyesini veya başka bir anneyi çocuklarınızı birkaç saat alması için isteyin ki kendinize zaman ayırabilesiniz. Pedikür yaptırın, kitabevine gidin veya sadece başınızla rahat bir yürüyüş yapın. Sizin için sadece bir şey yapmak için zaman ayırmak, suçluluk hissetmemelisiniz bir şeydir. Sonra, mutlu anneler mutlu çocuklar yapar!