• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

15 Aylık Bebekler İçin Sağlıklı ve İlgi Çekici Yemek Fikirleri

Küçük bebeğiniz 15 aya bastığında, farklı tatları ayırt edebilir ve yeme alışkanlıklarını değiştirebilir. Bu yaşta, sadece püre ve ezme yiyeceklerden fazlasını isteyebilirler. Bu nedenle, 15 aylık bebekler için bazı sağlıklı yemek fikirlerini deneyebilirsiniz. Bu yemek seçenekleri hem sağlıklı hem de bebeğinizin değişen tatlarına hitap edecek olmalıdır.

Bebeğiniz günlük en az üç ana öğün ve aralarına sağlıklı atıştırmalıklarla beslenmesi gerektiğinden, çeşitli tarifler denemek isteyebilirsiniz. Bu nedenle, 15 aylık bebekler için en iyi yemek fikirlerinin bir listesini derledik.

Küçük Çocuğa Verebileceğiniz Gıdalar

Amerikan Pediatri Akademisi'ne göre, doğumdan sonraki ilk iki yıl boyunca kalorilerin neredeyse %50'si yağdan gelmelidir. ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi ise 15 aylık bir bebek için günde yaklaşık 13 gram protein önerir. Bu nedenle, bir protein kaynağını bir karbonhidrat kaynağıyla ve yeterli miktarda yağla dengeli bir öğün planlayın. 15 aylık bir bebek için yemek planı tahıllar, ekmek, pirinç, buğday, makarna, meyveler, sebzeler, et, balık, kümes hayvanları, kuru meyveler, kuru baklagiller, yağ, süt ve süt ürünlerinin karışımı olabilir. Aşağıda bebeğinize verebileceğiniz temel gıdaları listeliyoruz.

1. İnek Sütü (Tam veya Tam Yağlı Süt)

Birçok anne bize "15 aylık bebek için ne kadar süt?" diye sorar. Günlük kalsiyum ve D vitamini ihtiyaçlarını karşılamak için günde 360-480ml inek sütü verebilirsiniz.

• Bebeğiniz artık küçük bir çocuk olduğu için, inek sütünü biberon yerine bir bardakta sunun.
• 480ml sütü üç porsiyona bölün ve bunları milkshake, puding, yoğurt, peynir, kremalı tatlı gibi herhangi bir formda verebilirsiniz, düz süt yerine çeşitlilik sağlamak için. Ama her formu günde sadece bir kez vermeye dikkat edin.
• Emzirmeyi devam ettirebilir veya bırakabilirsiniz. Katı gıda diyeti tüm ihtiyaçları karşıladığı için formül sütü vermenize artık gerek yok.

2. Taze Meyve ve Sebzeler

Küçük çocuğunuzun mümkün olduğunca işlenmemiş, taze gıdalara tat edinmesini teşvik edin. Bu, bebeğinizin tabağına renk katan ve yemeğini besleyici hale getiren çeşitli taze meyve ve sebzeleri içerir. Böyle bir öğünün günlük dozu, büyüme ve gelişim için gerekli temel besinlerin iyi bir kaynağını sağlayacaktır.

3. Tahıllar

Tahıllar vücudun ana enerji kaynağı olan karbonhidratın iyi kaynağıdır. Küçük çocuk, vücudundaki gelişimsel değişiklikleri yakıtlamak için enerjiye ihtiyaç duyar. Bu nedenle, günün farklı zamanlarında verilebilecek pirinç, buğday ve millet gibi çeşitli tahılları günlük diyetlerine dahil edin. Şeker, tuz veya yapay renklendirme eklenmemiş güçlendirilmiş çerealler de diyete eklenebilir.

4. Protein ve Yağ Diyeti

Protein açısından zengin gıdalar küçük çocuk diyetinde olmazsa olmazdır. Hayvansal protein tercih ediyorsanız, dengeli yağ ve protein alımı için et, tavuk ve yumurta ekleyin. Somon, konserve ton balığı, kum balığı ve mert balığı gibi balıkları da deneyebilirsiniz. Bunları yaparken, iyice pişirdiklerinden emin olun. Eğer bitkisel protein kaynaklarını tercih ediyorsanız, peynir iyi bir kaynaktır. 15 aylık bebek için harika bir parmak yiyeceği yapar ve neredeyse her öğüne dahil edilebilir. Benzer şekilde, diyete çeşitli baklagiller ekleyin. Ceviz ve çekirdekler de yemeğe eklenebilir ama boğulmayı önlemek için ezin veya öğütün.

Not: Yeni gıdaları birer birer tanıtın ve kısa bekleme süreleriyle. Diyete yeni gıdalar eklendiğinde ortaya çıkabilecek alerji belirtileri ve semptomlarını arayın.

15 Aylık Bebekler İçin Diyet Çizelgesi

Erken Sabah

• • • ½ - 1 bardak tam yağlı süt

Kahvaltı

• • • ½ bardak demir destekli kahvaltı çereali veya 1 pişmiş yumurta
    • Çereale meyve ekleyin veya olduğu gibi sunun
    • ½ muz, dilimlenmiş
    • 2-3 dilim çilek

Ara Öğün (Öğleden Önce)

• • • 1 dilim tost veya tam buğday muffin
    • 1-2 yemek kaşığı krem peyniri, fıstık ezmesi veya yoğurt sürün
    • Birkaç meyve dilimi
    • ½ bardak tam yağlı süt

Öğle Yemeği

• • • ½ sandviç: dilimlenmiş hindi/tavuk, ton balığı, yumurta salatası veya fıstık ezmesi
    • ½ bardak pişmiş yeşil sebze
    • ½ bardak çereal

İkindi Atıştırmalığı

• • • 2-3 yemek kaşığı meyve/çilek veya 30-60gr küp/dilim peynir
    • 1 bardak tam yağlı süt

Akşam Yemeği

• • • 60-90gr kıyma veya küp doğranmış pişmiş et
    • ½ bardak pişmiş sarı/turuncu sebze
    • ½ bardak makarna, pirinç veya patates
    • ½ bardak tam yağlı süt

Kaynak: Healthychildren.org

15 Aylık Bebekler İçin Basit Ev Yapımı Tarifler

İşte 15 aylık bebeğiniz için birkaç basit ev yapımı yemek fikri.

Kahvaltı Tarifleri

1. Tam Buğdaylı Ayranlı Krepler

Hazırlama süresi: 25 dakika
Porsiyon: 6 (yetişkin)

Malzemeler:

• 3 yemek kaşığı tereyağı
• 1 yemek kaşığı bitkisel yağ
• ¾ bardak hamur un
• ¾ bardak buğday unu
• 3 yemek kaşığı şeker
• 1,5 çay kaşığı kabartma tozu
• ½ çay kaşığı karabiber
• ½ çay kaşığı tuz
• 1 yumurta
• 1,5 bardak düşük yağlı ayran
• 1 yumurta beyazı
• ¾ bardak akçaağaç şurubu
• Pişirme spreyi

Yapılışı:

1. Unları, şekeri, kabartma tozunu, karabiberi ve tuzu bir kasede karıştırın. Çırpın.
2. Çırparak ayran, yağ, yumurta ve yumurta beyazını bir kasede birleştirin. Un karışımına ekleyin. İyice karıştırın.
3. Pişirme spreyi ile kaplanmış anti yapışız bir sacı orta ateşte ısıtın.
4. Her krep için yaklaşık bir çeyrek bardak hamur dökün.
5. Üstler kabarcıklanır ve kenarlar pişince krepleri çevirin.
6. Şurup ve tereyağı ile servis edin.

2. Kış Kabak Püresi (Sağlıklı Başlangıç)

Hazırlama süresi: 25 dakika
Porsiyon: 1 - 1,5 bardak

Malzemeler:

• 1 çay kaşığı ekstra virgin zeytinyağı
• 1 yemek kaşığı önceden doğranmış taze veya dondurulmuş kış kabak/kabak küpleri
• İhtiyaca göre su veya süt

Yapılışı:

1. Fırını 200°C'ye ısıtın. Kenarlı fırın tepsisini folyo ile kaplayın.
2. Zeytinyağı ve kabakları bir kasede karıştırın. Atıştırın.
3. Kabakları fırın tepsisine yayın.
4. Kabakları 20 dakika kavurun. Blender'da pürüzsüz olana kadar püreleyin.
5. Süzün ve kıvam alması için su veya süt ekleyin.

3. Mor Püre

Hazırlama süresi: 10 dakika
Porsiyon: 2,5 bardak

Malzemeler:

• 1,5 bardak yaban mersini (püre)
• 2 dondurulmuş ıspanak (300gr paket)
• 1/2 çay kaşığı limon suyu
• 2 yemek kaşığı su

Yapılışı:

1. Ispanakları bir tencereye koyun ve su ekleyin. Kaynatın, kapatın ve yedi dakika demleyin.
2. Suyu süzün. Ispanak, yaban mersini, su ve limon suyunu pürüzsüz olana kadar püreleyin.

4. Keçiboynuzu İdli

Hazırlama süresi: 40 dakika
Porsiyon: 10 idli

Malzemeler:

• 2 bardak idli hamuru (mayalanmış)
• ½ bardak keçiboynuzu unu
• Lezzet için tuz
• 1 yemek kaşığı yağ (yağlama için)
• 1/4 bardak + 2 yemek kaşığı ılık su

Yapılışı:

1. Ilık suyu ve unu bir kaseye koyun. Kalın bir hamur alması için karıştırın.
2. Hamuru idli hamuruna ekleyin. Tuz ekleyin. Nazikçe karıştırın.
3. Yaklaşık 20 dakika bekletin.
4. Bu arada buharda pişirme cihazında suyu kaynatın ve kapları yağlayın.
5. Hamuru kalıplara dökün ve idli tezgahını buharda pişirme cihazına koyun.
6. On dakika buharda pişirin ve ılık servis edin.

5. Yulaf Çilla (Yulaf Omleti)

Hazırlama süresi: 20 dakika
Porsiyon: 6 çilla

Malzemeler:

• 1 bardak yulaf
• İhtiyaca göre su
• ¼ bardak nohut unu
• 1 çay kaşığı kimyon
• Zerdeçal (çimdik)
• ½ rendelenmiş havuç
• 1 küçük soğan
• İhtiyaca göre yağ veya tereyağı

Yapılışı:

1. Toz yulafı bir kaseye koyun ve kalan malzemeleri ekleyin. Gerektiği kadar su ekleyin.
2. Tavaya yağ sürün. Isıtın.
3. Tavaya bir kepçe hamur yayın. Kenarlarına yağ dökün.
4. Pişince çevirin. Öteki tarafı da pişirin.

15 Aylık Bebekler İçin Sağlıklı Atıştırmalıklar

6. Fırında Kavrulmuş Yeşil Fasulye (Parmak Yiyeceği)

Hazırlama süresi: 20 dakika
Porsiyon: ½ bardak

Malzemeler:

• 500gr yeşil fasulye (uçları kesilmiş)
• Deniz tuzu (lezzet için)
• 2 çay kaşığı ekstra virgin zeytinyağı

Yapılışı:

1. Fırını 220°C'ye ısıtın. Jelatinli tepsiyi on dakika fırına koyun.
2. Fasulyeleri bir kaseye alın, yağ gezdirin, tuz ekleyin. İyice atıştırın.
3. Önceden ısınmış fırın tepsisine fasulye karışımını tek tabaka halinde yerleştirin.
4. Sekiz dakika kavrulup yumuşayana kadar pişirin.

7. Hurma Susam Topu (Ladoo)

Hazırlama süresi: 20 dk
Porsiyon: 12-15 top

Malzemeler:

• 300gr hurma
• 1 bardak susam
• ¼ bardak kaju veya fıstık (kavrulmuş)
• 4 yeşil kakule

Yapılışı:

1. Bir tencereye susam koyun. Orta ateşte kuru kavurun.
2. Soğutun ve öğütün.
3. Hurmaları iyice ezin ve susam unu ekleyin. Yumuşak bir karışım alması için birkaç dakika yoğurun.
4. Küçük toplar haline getirin. Hava geçirmez kapta saklayın.

8. Makarnalı Kereviz (Kheer)

Hazırlama süresi: 25 dakika
Porsiyon: 3-4 porsiyon

Malzemeler:

• 2 bardak süt
• ¾ bardak makarna
• ¼ bardak kükürt şurubu veya organik şeker
• 2 yeşil kakule
• 1,5 pirinç unu ¼ bardak su veya sütle karışık

Yapılışı:

1. Bir tencereye su koyun kaynatın. Makarnayı ekleyip birkaç dakika pişirin.
2. Süzün ve kenara ayırın.
3. Tereyağı ve yağı bir tencereye ısıtın, kaju varsa ekleyip kavurun. Kenara ayırın.
4. Aynı tencereye sütü dökün kaynatın. Makarnayı ekleyin pişmesine izin verin.
5. Bir bardak alıp pirinç unu, su ve süt ekleyin. Topaklanmadan iyice karıştırın.
6. Bunu tencereye yavaş yavaş dökün, karıştırarak.
7. Kereviz koyulaşana kadar pişirin. Kakule tohumlarını serpin.
8. Kükürt şurubu veya organik şekerle tatlandırın.

9. Havuç Püresi

Hazırlama süresi: 30 dakika
Porsiyon: 3-4 bardak

Malzemeler:

• 1 işkence patates (soyulmuş ve doğranmış)
• 3 havuç (soyulmuş ve doğranmış)
• 2 yemek kaşığı su

Yapılışı:

1. İşkence patatesi ve havucu su ile bir tencereye koyup kaynatın.
2. Suyu süzün ve içeriği robotla püreleyin.

15 Aylık Bebek İçin Öğle Yemeği Fikirleri

10. Bebek Küçük Makarnası

Hazırlama süresi: 10 dakika
Porsiyon: 2 bardak

Malzemeler:

• 1,5 bardak düşük sodyumlu tavuk suyu
• 2 yemek kaşığı pişmemiş makarna

Yapılışı:

1. Tavuk suyunu bir tencereye koyup kaynatın. Makarnayı ekleyin.
2. Ara ara karıştırarak yedi dakika pişirin.

11. Hindi Bebek Yemeği (Khichdi)

Hazırlama süresi: 25 dakika
Porsiyon: 2 bardak

Malzemeler:

• 2 yemek kaşığı pirinç
• 1 yemek kaşığı kırmızı mercimek (tuvar dal)
• 2 yemek kaşığı sebze (rendelenmiş ve doğranmış)
• Lezzet için tuz
• ½ çay kaşığı tereyağı
• Zerdeçal (isteğe bağlı)
• Karabiber tozu (isteğe bağlı)

Yapılışı:

1. Pirinci ve mercimeği birlikte yıkayın. En az yarım saat suya batırın.
2. Doğranmış sebzeleri pirinç ve mercimek kasesine ekleyin.
3. Basınçlı tencere ile orta ateşte iki çığlık pişirin.
4. Basınç çıktıktan sonra içeriği ezin. Tuz, tereyağı, zerdeçal ekleyin. İyice karıştırın.

12. Lezzetli Sıcak Çereal

Hazırlama süresi: 15 dakika
Porsiyon: ½ bardak (125ml)

Malzemeler:

• 1/4 bardak (60g) inceltilmiş arpa unu
• Su (gerektiği kadar) veya süt

Yapılışı:

1. Bir tencerede su kaynatın ve unu yavaş yavaş dökün. Dökürken sürekli çırpın.
2. Karıştırarak on dakika pişirin.
3. İstenen kıvam için su veya süt ekleyin.

13. Yoğurtlu Yulaf

Hazırlama süresi: 5 dakika
Porsiyon: 2 bardak

Malzemeler:

• 1 bardak yulaf ezmesi
• 2 bardak su/süt
• ¾ bardak taze yoğurt
• Lezzet için tuz
• 1 yemek kaşığı rendelenmiş havuç veya nar çekirdeği
• 1 yemek kaşığı kişniş yaprağı (ince doğranmış)

Baharatlama için:

• 1 çay kaşığı hardal tohumu
• 1 yemek kaşığı yağ
• 1 kuru kırmızı biber
• 1 ince doğranmış yeşil biber
• Bazı dereotu yaprakları
• 1,2 ince doğranmış zencefil
• 1 çay kaşığı kabuklu siyah nohut

Yapılışı:

1. Yulafı suda beş dakika pişirin. İyice çırpılmış yoğurdu yulafı ekleyin.
2. Baharatlık tencerede yağı ısıtın ve baharatlama malzemelerini ekleyin.
3. Bu baharatlamayı yulaf-yoğurt karışımına ekleyin.
4. Tuz ve kişniş ekleyin. Rendelenmiş havuç veya nar çekirdeği ile süsleyin.

14. Yoğurtlu Pirinç

Hazırlama süresi: 10 dakika
Porsiyon: 2 bardak

Malzemeler:

• 1 bardak pirinç (pişmiş)
• 1,5 bardak süt
• 1,5 bardak yoğurt
• 2 yemek kaşığı krema
• Lezzet için tuz

Baharatlama için:

• 1 çay kaşığı hardal tohumu
• 1 yemek kaşığı yağ
• 1 kuru kırmızı biber
• 1 ince doğranmış yeşil biber
• Bazı dereotu yaprakları
• 1,2 ince doğranmış zencefil
• 1 çay kaşığı kabuklu siyah nohut

Yapılışı:

1. Pişmiş pirinç ezin, süt ekleyip karıştırın. Kremayı ve yoğurdu ekleyin.
2. Baharatlık tencerede yağı ısıtın ve baharatlama malzemelerini ekleyin.
3. Bu yağlı karışımı yoğurtlu pirinçle birleştirin.

15 Aylık Bebekler İçin Akşam Yemeği Fikirleri

15. Şiitake Mantarı ve Ispanaklı Arpa

Hazırlama süresi: 25 dakika
Porsiyon: 6 yetişkin porsiyonu

Malzemeler:

• 1 bardak doğranmış soğan
• 3 sarımsak dişi, ince doğranmış
• 2 çay kaşığı zeytinyağı
• 1/2 çay kaşığı doğranmış kuru biberiye
• 8 bardak dilimlenmiş şiitake mantar şapkası
• 1 (400gr) kutu yağsız, az sodyumlu dana suyu
• 3/4 bardak pişmemiş hızlı pişen arpa
• 3 yemek kaşığı rendelenmiş Parmesan peyniri
• 8 bardak poşet bebek ıspanak yaprağı
• 1/4 çay kaşığı taze çekilmiş karabiber (isteğe bağlı)

Yapılışı:

1. Orta ateşte bir tavada yağı ısıtın. Sarımsak, biberiye, soğan ekleyin. Üç dakika kavurun.
2. Mantarı ekleyin. Pişmesini sağlayın. Sekiz dakika ara ara karıştırın.
3. Peyniri ve ıspanak ekleyin. Sık sık karıştırın. İki dakika pişirin.

16. Muz &Avokado Guacamole

Hazırlama süresi: 5 dakika
Porsiyon: 1,5 bardak

Malzemeler:

• 1 avokado (doğranmış)
• 1 muz
• 1 sarımsak dişi tozu
• ¼ çay kaşığı limon suyu

Yapılışı:

1. Avokado yarısının içini kaşıkla bir kaseye alın.
2. Muzu soyun, parçaları avokado kasesine ekleyin.
3. Sarımsak tozunu kaseye ekleyin. Limon suyu serpin.
4. Hepsini patates ezici ile ezin.

17. Risotto Primavera

Hazırlama süresi: 40 dakika
Porsiyon: 1,5 bardak

Malzemeler:

• 2 bardak sarı kabak (doğranmış)
• 1,5 çay kaşığı zeytinyağı
• 3 bardak kuşkonmaz (çapraz doğranmış)
• 1 sarımsak dişi
• ¼ çay kaşığı karabiber
• 2 bardak pırasa (doğranmış)
• ½ bardak Parmesan peyniri (rendelenmiş)
• 1,5 çay kaşığı taze kekik
• 1 yemek kaşığı tereyağı
• 32oz tavuk suyu
• 1 bardak su
• Lezzet için tuz

Yapılışı:

1. Bir tencereye kuşkonmaz, kabak, tuz, karabiber ekleyip orta ateşte kavurun. Kenara ayırın.
2. Başka bir tencereye suyu ve suyu koyun, düşük ateşte tutun.
3. Bir tavada orta ateşte tereyağı eritin.
4. Pırasayı ekleyin, beş dakika pişirin. Bir buçuk bardak su karışımını ekleyin, pişirin.
5. Kalan su karışımını ekleyin, karıştırarak pişirin. Su emilene kadar bekleyin.
6. Çeyrek bardak kekik ve peynir ekleyin. Üstüne sebzeleri koyun.

Hatırlanması Gerekenler

Bebeğiniz için çeşitli tarifleri ve malzeme kombinasyonlarını deneyebilirsiniz. Ancak sağlığı için iyi olsa bile onları zorla besleyemezsiniz. İşte hatırlanması gerekenler ve yapılması/yapılmaması gerekenler:

1. Yemeği eğlenceli hale getirin

Şimdi küçük çocuğunuzun yemeğiyle yaratıcılığınızı ortaya çıkarma zamanı. Karnabahar veya brokoliyi, ezilmiş patates adası üzerindeki ağaçlar gibi yapın. Sandviçleri, idlileri ve daha fazlasını kurabiye kalıplarıyla keserek yıldız, hayvan ve daha fazlası şekillerine getirin. Küçük bebeğiniz kesinlikle yemeyi zevkle yapacaktır.

2. Yeme alışkanlıkları değişir

Küçük çocukunuz seçici yiyen olsa bile endişelenmeyin. Yeme alışkanlıkları büyüme modelindeki değişiklik nedeniyle değişebilir. Geçen ay sevdiği yemek bu ay aynı kalmayabilir. Küçük çocuğun iştahı ikinci yıl yavaşlayabilir, ilk yılın aksine. Bebeğiniz ilk yıl doğum ağırlığının üç katını almış olmalı, ama ikinci yıl kilo alımı sadece 2.4kg civarında yavaşlayabilir.

3. Keşif zamanı

Küçük bebeğiniz dünyayı keşfetmekle meşgul olabilir ve yemekle fazla ilgilenmeyebilir. Ayrıca iştahları henüz bir ana öğün yiyecek kadar büyük değil. Gün boyu birkaç küçük öğüne hazırlıklı olun.

4. Zorlama, lütfen

Unutmayın, küçük çocuğunuz aç olduğunda yer. Tabağı bitirmesi için onları zorlamayın veya ne kadar yediklerine göre yargılamayın. Bunun yerine enerji seviyelerini, fiziksel ve zihinsel gelişimlerini kontrol edin.

5. Kendiliğinden beslenmeye izin verin

Küçük çocuğunuz hala beslenirken yardıma ihtiyaç duyar ama onlar istediklerinde kendilerini beslemesine izin verin. Pislik yaparlarsa endişelenmeyin. 15 aylık bir küçük çocuk, yetişkinin biraz yardımıyla bardaktan tutup içebilecektir. Kaşıkla yemek yemeye ilgi gösterebilirler.

Bebek için protein açısından balık, et ve süt ürünleri; vitamin ve lif açısından meyve, sebze, baklagil ve tahıllar içeren dengeli bir beslenme sağlayın. 15 aylık bebeğin yiyeceği genellikle püre ve parmak yiyeceklerini içerir. Aile için hazırlanan aynı yemeği yiyebilirler ama az tuz ve baharat içermesini sağlayın. Zorla beslemekten kaçının ve çocuğun çeşitli gıdaları keşfedip bağımsız yemesine izin verin. Yemeği bebeğin dikkatini çekmek için eğlenceli ve yaratıcı yollarla sunun. Mümkünse aile olarak birlikte yemek yiyerek bağlarınızı güçlendirin.

Sıkça Sorulan Sorular

1. 15 aylık bebeğim yemeği çiğniyor ama yutmuyor, neden?

Bebekler yemeği çiğnese de yutmazlarsa, bu süreç "yemek cebine atma" (food pocketing) olarak bilinir. Bu, yüz ve boyun kaslarının zayıflamasından, sensörden sorunlardan, davranış bozukluklarından, çene/yıkık damağından, otizm, sinir sistemi bozukluklarından, düşük doğum ağırlığından ve mide sorunlarından kaynaklanabilir. Çocuklarınızda yutma sorunu fark ederseniz çocuk doktorunuza danışın.

2. 15 aylık bebek ne kadar su içmeli?

15 aylık bebek için önerilen su alımı günde 240-960ml (bir ila dört bardak) arasındadır.

3. 15 aylık bebeğim kilo alması için en iyi gıdalar nelerdir?

15 aylık bebek yüksek kalorili gıdalar yiyerek kilo alabilir. Avokado, haşlanmış ezilmiş fasulye, muz, mercimek, ezilmiş patates, haşlanmış yumurta, tam yağlı yoğurt ve taze kıyma verebilirsiniz. Bu gıdaları formülasyon, anne sütü veya sulu yemekle sulandırmak bebeğiniz beslemek için idealdir.