Katı gıda ile tanışın

Önemli gerçekler

  • Katı yiyecekleri yaklaşık 6. ayda, ancak 4. aydan önce vermeyin.
  • Emzirme veya biberonla besleme 12 aya kadar devam etmelidir.
  • Gıda, doğru dokuda olduğu ve besleyici olduğu sürece herhangi bir sırada sunulabilir.
  • Katıları tanıtırken 'alerji gıdalarını' tanıtın.
  • Bebeğinizi yemek yerken daima denetleyin.

Bebeğime katı gıdaları ne zaman tanıtmalıyım?

Bebeğinizin ilk 6 ay sadece anne sütüne veya mamaya ihtiyacı vardır.

Yaklaşık 6 aylıkken, Çoğu bebek – ister anne sütüyle ister formül mamayla beslensin – diğer besinlerin yanı sıra daha fazla demire ihtiyaç duyar. çinko ve protein gibi. Bir bebeğin demir depoları, rahimdeyken biriken, 6 aya kadar düşük olur. Vücutları ayrıca ekstra kilojul ve besin açısından yoğun yiyecekler talep eder.

Mevcut tavsiye, katıları yaklaşık 6 ayda, ancak 4 aydan önce değil. Her bebek bir bireydir ve farklı zamanlarda katı gıdalara hazır olma belirtileri gösterecektir. Yine de, 7 aylık olana kadar tüm bebekler katı gıdalardan faydalanır.

Bebeklerin de katı gıdalara ihtiyacı vardır, yanı sıra anne sütü veya formülü, açlıklarını gidermek ve ekstra büyüme ihtiyaçlarını karşılamak için.

Bebeğimin katı gıdalara hazır olduğunu nasıl bileceğim?

Bazı bebekler emzirmekten veya biberonla beslemekten çok memnun görünüyorlar, 6 aya ulaşmış olmalarına rağmen. Bebeğinizin liderliğini takip etmek, katı yiyecekler için ne zaman hazır olduklarına karar vermenize yardımcı olacaktır.

Az miktarda yumuşak ile başlayın, demir açısından zengin, püresi yiyecekler. Bebeğinize herhangi bir yiyecek sunulabilir, herhangi bir sırada, doğru doku olduğu (aşağıya bakınız) ve besleyici olduğu sürece.

Bebeğiniz şu durumlarda katı yiyeceklere hazırdır:

  • başları ve sırtları desteksiz olarak bir mama sandalyesinde dik oturun
  • Sütlerinden memnun değiller ve anne sütüyle veya biberonla beslendikten sonra aç görünüyorlar
  • yediğiniz yiyeceğe ilgi gösterebilir ve yemek için elini uzatabilir, ilave olarak
  • yemekle ilgili heyecanını göster
  • onlara bir kaşık verirken ağzını aç

Bebeğime neden 6 aydan önce katı gıdalar veremiyorum?

Bebeklerin gelişimsel olarak katı yiyecekler yemeye hazır olmaları gerekir. Yiyecekleri dilin önünden ağzın arkasına nasıl taşıyacağınızı ve ardından yutmayı öğrenmek, pratik gerektiren bir beceridir.

4 ila 6 aylık olana kadar, bebeklerin hala bir 'dil ekstrüzyon refleksi' vardır - bu, yiyecekleri dilleriyle ağızlarından dışarı ittikleri anlamına gelir. 4 ila 6 aydan önce katı madde vermek boğulma riski oluşturabilir. Yeterince yaşlanana kadar, Bebekler sadece sütü emmeyi ve yutmayı bilir, daha katı dokuları yutmak için ağızlarının arkasına nasıl taşıyacaklarını değil.

Bebeğiniz hazır olmadan önce katı yiyecekler vermek, katı yiyeceklerle doyduğu ve büyümek ve gelişmek için ihtiyaç duyduğu sütü içmeyecekleri anlamına da gelebilir.

Ne kadar süre emzirmeye veya biberonla beslemeye devam etmeliyim?

Emzirme veya formül besleme bebeğiniz 12 aylık olana kadar devam etmelidir. Daha sonra, su ve inek sütü bebeğinizin ana içeceği olmalıdır. Bazı bebeklerin inek sütüne karşı intoleransı veya alerjisi olabilir, bu yüzden bir alternatife ihtiyaçları olabilir, soya gibi. Doktorunuzun veya alerji uzmanınızın tavsiyelerine uyun ve gıda etiketlerini dikkatlice okuyun.

Emzirme, siz ve bebeğiniz mutlu olduğunuz sürece devam edebilir. ancak 12 aydan sonra bebek maması gerekli değildir.

Süt yemleri ile katı maddelerin dengelenmesi hakkında daha fazla bilgi edinin.

Bebeğime 'alerji gıdaları' verebilir miyim?

Alerjik gıdalar, alerjik reaksiyonu tetikleyebilen yiyecek veya içeceklerdir. Yaygın alerjik gıdalar fıstık ezmesidir, inek sütü, buğday, Yumurta, balık, kabuklu deniz ürünleri, fındık (badem gibi) hindistan cevizi ve fındık), susam ve soya.

Alerji gıdalarını tanıtmanın en iyi zamanı, katı gıdaları tanıttığınız zamandır. Ayrıca bebeğiniz 12 aylık olana kadar alerji yapan gıdaları tanıtmanız önerilir. Büyüyene kadar bırakmak, bebeğinizin alerji geliştirme şansını artırabilir.

Bebeğinizde gıda alerjisi olabileceğinden endişeleniyorsanız, sağlık uzmanınızla konuşun.

Alerji gıdalarının nasıl tanıtılacağı hakkında buradan daha fazla bilgi edinin.

Katıları tanıtmaya nasıl başlanır

Katı gıdalar, demir açısından zengin oldukları ve gıda doğru dokuya sahip olduğu sürece herhangi bir sırayla verilebilir. Bebeğinizin katı yiyeceklere hazır olduğuna dair işaretler arayın.

İlk katıları sunmak için günün en iyi zamanı hakkında net bir öneri yoktur. Ancak bebeğinize sütle beslendikten sonra katı gıdalar vermeniz faydalı olabilir. sabah ortası, yani eğer huzursuzlarsa, gece uykularını etkileme olasılığı daha düşüktür.

Bebeğinizin katı yiyecekleri o kadar çok sevdiğini ve emzirmeyi veya biberonla beslemeyi azalttığını fark ederseniz, sunduğunuz katı madde miktarını azaltın. Süt, yaşamın ilk 9 ila 12 ayı için hala önemli bir besin kaynağıdır.

Başlamak için en iyi yiyecekler ve dokular nelerdir?

Bebeğinize sağlıklı sunun, büyümelerini ve gelişmelerini destekleyecek besleyici gıdalar. Katı gıdalara ilk başladıklarında, çok fazla ihtiyaçları olmayacak. Ağızlarını açmayı koordine etmenin ne anlama geldiğini öğrenene kadar bir ila 2 çay kaşığı yeterlidir. çiğneyin ve yutun.

Bebeğinize pürüzsüz ve yutması kolay bir dokuya sahip püre gıdalar vererek başlayın. Bebeğinizin yemeklerini çiğnemek ve öğütmek için dişleri olmasa da, yine de diş etlerini 'çiğnemek' için kullanacaklardır. Yaşlandıkça, daha dokulu yiyecekleri yiyebilirler. Çiğneme ayrıca çene ve konuşma gelişimine de yardımcı olur.

Bebeğinizi beslemeyi deneyebilirsiniz:

  • demir takviyeli tahıllar
  • püresi veya kıyılmış kırmızı veya beyaz et, balık dahil
  • pişmiş sebzeler. Beyazı hedefle, turuncu, her gün diyetlerinde yeşil ve sarı sebzeler.
  • meyve, ister pişmiş ister püre
  • pişmiş ve ezilmiş yumurta
  • süt ürünleri - örneğin, şekersiz yoğurt ve tam yağlı peynir
  • tam tahıllı ekmek, tahıl ve makarna

Bebeğiniz büyüdükçe, pürelerden topaklar ve dokular içeren püre gıdalara dönüştürün. Ayrıca kıyılmış veya doğranmış yiyecekler de servis edebilirsiniz. sonra 'parmak gıdalar'. Bunlar, bebeklerin kendi kendilerine alıp yiyebilecekleri küçük parçalar halinde kesilmiş yiyeceklerdir.

Çeşitlilik ne kadar önemlidir?

Bebeğinizin yiyecekleri söz konusu olduğunda çeşitliliği hedefleyin. Renk, doku ve tat, ilk yiyeceklerin önemli özellikleridir.

Nerede mumkunse, Bebeğinizin yemeklerini pişirin ve hazırlayın, böylece içinde ne olduğunu bilirsiniz. Taze meyve ve sebzeleri hedefleyin, çiğnemek için yeterince yumuşak olana kadar minimum su ile pişirilir. Taze pişirilmiş yemekler içeren küçük kapları veya buz küpü tepsilerini dondurun.

Çoğu bebek, yeni yiyecekler ve dokular sunulduğunda biraz tereddüt gösterir. İlgi gösterene veya istekli olmadıkları ve başka bir şeyi tercih edecekleri açık olana kadar yiyecekleri birkaç kez yeniden sunmaya değer.

Kendi tabağınızdan uygun yiyecekleri paylaşın ve bebeğinize farklı lezzetler sunmayı alışkanlık haline getirin. Bebeğinizin yemeğine tuz veya keskin tadı olan katkı maddeleri veya baharatlar eklemekten kaçının. Tat alma tomurcukları çok hassastır ve en ince tatları bile algılayabilir. Yaklaşık 12 aylıkken, çoğu bebek ailenin geri kalanıyla çoğunlukla aynı yemeği yemelidir.


Katı gıdaları tanıtmak için ipuçları

  • Bebeğiniz 9 aylık olana kadar, katılardan önce onlara süt verin. 9 ay sonra, katılarından sonra süt alabilirler.
  • Bebeğinizin aç veya tok olduğuna dair ipuçlarına veya sinyallerine karşı duyarlı olun. Dönüyorlarsa onları yemeye veya yemek sunmaya devam etmeye zorlamayın, ağzını kapatmak veya yutmamak.
  • Bebeğinize yeni yeme becerilerini uygulaması için bolca zaman verin. Başta, yemeği tükürecekler, bazı yiyeceklerin tadından emin değilmiş gibi görünebilir veya yüzleri çekebilir. Unutma, Katı yiyecekler yemek, beslenmeyle ilgili olduğu kadar öğrenmekle de ilgilidir.
  • Bebeğinizin ortalığı karıştırmasına izin verin. Hazır oldukları anda, onlara parmak yiyecekleri ve yiyecekleri alıp ağızlarına koyma fırsatı sunun.
  • Bebeğinizi katı yiyecekler yerken daima denetleyin. Küçük, sert yiyecekler boğulma tehlikesi oluşturabilir - ancak bebekler herhangi bir dokudaki herhangi bir yiyecekle boğulabilirler.
  • Bebeğinizin yemeklerini güvenli bir şekilde pişirdiğinizden ve sakladığınızdan emin olun. Daha önce tekrar ısıtılmış yiyecekleri asla tekrar ısıtmayın, veya 2 saatten uzun süredir oda sıcaklığında bekleyenler.

Bebeğimin yememesi gereken yiyecekler var mı?

Bebekler için uygun olmayan bazı yiyecekler vardır, dahil olmak üzere:

  • 6 ila 12 ay arasında ana süt içeceği olarak inek sütü
  • yağı azaltılmış süt veya pastörize edilmemiş süt ve süt ürünleri
  • bütün fındık, patlamış mısır, sert tatlılar, bütün üzümler, çiğ havuç, çiğ elmalar veya diğer sert meyve ve sebzeler
  • bal - bu botulizm sporları içerebilir
  • samimi, meşrubat veya tatlı içecekler
  • Çay, kahve veya enerji içecekleri

Bebeğim ne zaman su içebilir?

Bebeğiniz 6 aya ulaştığında, içmeleri için su teklif edilecek kadar büyükler. Soğutulmuş, kaynamış su, yemek aralarında ve yemek aralarında damlatma bardağında sunulabilir.

Emzirilen veya biberonla beslenen bebeğe bol miktarda süt verildiği sürece, içmek için fazladan suya ihtiyaç duymazlar. Faydalı olan bir bardaktan içme pratiğidir.

Bebeğim için vejetaryen veya vegan beslenme güvenli midir?

Vejetaryen veya vegan diyetle beslenen bebekler ve küçük çocuklar, yiyecekleri büyüme için yeterli enerji (kilojul) ve besin içerdiği sürece gelişebilir.

Demir özellikle 6 aydan itibaren önemlidir. Fındık ezmesi (fıstık ezmesi gibi), Avokado, kepekli tahıllar, soya peyniri, sağlıklı yağlar ve yağlar harika seçeneklerdir. Demirle güçlendirilmiş tahıl ve yeşil yapraklı sebzeler de önemlidir.

Bebeğinize vegan veya vejeteryan bir diyet sunmayı planlıyorsanız, Başlamadan önce bir Akredite Pratisyen Diyetisyen ile konuşun.

Hangisi daha iyi - satın alınmış mı yoksa ev yapımı yiyecek mi?

Birçok bebek, ev yapımı ve satın alınan yiyeceklerin bir kombinasyonunu yer. Mağazadan satın alınan yiyecekler uygun ve hazırlanması kolaydır. Evde veya seyahatte olmadığınız zamanlar için de kullanışlıdır. Bebeğiniz için mağazadan satın aldığınız yiyecekleri alırken, etiketleri okuyun ve şeker ve tuz oranı yüksek gıdalardan kaçınmaya çalışın.

Kendi yemeğinizi yapmak biraz zaman alsa da, avantajı, içinde ne olduğunu bilmen. Büyük bir parti yapmak ve porsiyonlarda dondurmak iyi gelecektir. Ev yapımı yiyecekler, bebeğinizin aile tarafından pişirilen yemeklere aşina olmasına yardımcı olacaktır. Herhangi bir tuz veya baharat eklenmeden önce ailenin geri kalanı için küçük porsiyonlarda yemek servis edebilirsiniz. Kendi bebek mamasını yapmak da daha ekonomiktir.

Daha fazla bilgi için nereye gidebilirim?

Katı gıdaların nasıl tanıtılacağı hakkında daha fazla bilgi için, çocuk sağlığı hemşirenize danışın, veya Hamileliği arayın, Doğum ve Bebek 1800 882 436 numaralı telefondan bir anne çocuk sağlığı hemşiresi ile görüşün.

Previous:

Next: