• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Treåringen sover inte i sitt rum

F Jag har en treåring som hatar att sova i sitt rum. Om han inte kan se våra ansikten när han ska sova börjar han skrika. Jag brukar stanna i hans rum tills han somnar. Sen vaknar han mitt i natten och somnar i mitt rum. Vad ska jag göra? A Tyvärr har du skapat ett ritualiserat sömnmönster vid sänggåendet och ett nattuppvaknande mönster som gör att ditt barn behöver din närvaro för att somna. Barn behöver lära sig att lugna sig själva och veta att de kan somna på egen hand. Vid det här laget är din son i behov av ett stort avbrott i detta mönster; om du fortsätter med det du gör, kommer han att fortsätta tro att allt han behöver göra är att skrika för att få sin vilja igenom - det fungerar, eller hur?

Diskutera lugnt med honom under de närmaste dagarna att det är dags att han somnar i sitt eget rum efter att du har gått. Ha dessa diskussioner när som helst annat än läggdags. Referera till diskussionerna och bekräfta kortfattat vad som är på väg att hända innan du börjar en 15-20 minuters njutbar läggdagsrutin (berättelser, sånger, tandborstning, bäddning i sängen, nattkyss, et., et al).

Ta inte upp honom ur sängen när han skriker. Låt honom skrika i fem minuter eller så innan du går in för första gången. Trösta honom i hans säng/spjälsäng och försäkra honom på ett milt, lugnande sätt att han kommer att må bra och ha en underbar sömn. Lämna innan han somnar; du kan sitta bredvid hans säng en stund innan du går. Fortsätt med samma process, om skriket håller i sig, lämna mer tid emellan när du går in vid varje efterföljande tillfälle. Återigen, ta honom inte ur sin säng eller ner i din säng.

Du, som alla föräldrar gör med det här problemet, kommer att bli mycket frestad att göra det du har gjort tidigare, bara för att sluta skrika och få lite sömn själv. Kom dock ihåg att om du ger efter kommer du att vidmakthålla problemet och förstärka en dålig vana som måste brytas. Du kommer förmodligen att känna att du tappar greppet om detta håller i sig i flera nätter, men var säker på att dessa tekniker vanligtvis fungerar under en period på fem till sju dagar. Är det inte värt att hänga med ett tag när du vet att det här beteendet har ett slut i sikte? Beröm verkligen din son för att han kommer att sova själv och skyll aldrig på honom för att han är "dålig" eftersom han inte kommer att svara på detta direkt; trots allt hjälpte du honom att skapa det här mönstret. För en mer detaljerad redogörelse för denna teknik och några varianter av den, se alla böcker av barnläkare Richard Ferber.