Småbarn Sleep Träning
Vila inte ofta som en färdighet; Men när du föräldraskap ett litet barn kan det hjälpa till att överväga att sova en färdighet som måste läras .
Barn verkar vara född med en medfödd resistens mot sömnen som inte slutar med linda. När ett barn blir ett litet barn sömn resistans kan bli ett betydande problem.
Här är några riktlinjer för att hjälpa ett litet barn lär sig färdigheten sömn .
Instruktioner
Småbarn Sleep Training
1
Institute en fast rutin i timmar efter dinner . Barn trivs på rutin eftersom det ger dem stabilitet . Efter att ha ätit middag , tillåter en kort tid av lugn lek och sedan gå in i en godnattrutiner . Vanliga godnattrutiner aktiviteter inkluderar ett bad , ett mellanmål , berättelser , borsta tänderna och en godnatt gosa .
När barnen känner igen rutinen de kommer att uppskatta de mönster och kommer att få trygghet från att veta vad som kommer att hända och vad som är förväntas av dem .
2
Håll någon speltid ingår i en godnattrutiner tyst och lugn . Barn behöver ha en lugn atmosfär för att få dem redo att sova . Om de får spela rambunctiously innan läggdags kan de ha svårt att lösa i sina sängar och somna . Minimera efter middagen tv eftersom detta kan stimulera ett barn .
3
Håll starkt ljus till ett minimum under godnattrutiner. Ett dunkelt rum skapar dåsighet och hjälpa ett barn slappna av. Kura och känna mysig är ett bra sätt att uppmuntra ett barn att slappna av och känna sig sömnig . Försök att skapa en miljö som kommer att framkalla sömn .
4
Minimera sen eftermiddag tupplur eftersom detta kan ofta störa tid läggdags för ett litet barn . Försök att inte låta ett litet barn att sova tidigare ca 15:00 . Detta bör göra det möjligt att ha en rimlig tid för läggdags på kvällen .
5
Tuck ett barn i efter alla stegen i rutinen har avslutats . Om du har lagt en bra förarbete , bör du ha en dåsig barn som sömnigt mumlar , " God natt ", som du smyga ut ur rummet .
Om ett barn motstår av någon anledning , trösta honom eller henne men hålla fast . Han kommer att lära av er fasthet vad som förväntas av honom och kommer så småningom att samarbeta med godnattrutiner du har etablerat .
-
Jag var mammaledig med mitt tredje barn när min barnskötare berättade att hon skulle gå. Hon var gravid i fjärde månaden men gav oss så mycket besked som möjligt. Och medan jag var så glad för hennes skull, kommer jag inte att ljuga – jag grät. Skyll -
Om jag måste sammanfatta, med ett enda ord, hur det är att gå från ett barn till två skulle det vara obevekligt. Det är toppen. Härlig. Full av glädje, etc. Men full-stop obeveklig. Som trebarnsmamma får jag ofta frågan:Var det tokigt att lägga till -
Under arbetet, byta position ofta kan göra dig mer bekväm. Det kan också hjälpa dig att hantera smärta och undvika mediciner. Ta dig tid med din partner för att bekanta dig med de olika alternativen innan du börjar ditt arbete. Dessa positioner
