Gör barnen fortfarande tupplur vid tre års ålder

Enligt Elizabeth Pantley , författare till " ? No - Cry Sleep Solution " och andra föräldraskap böcker , cirka 65 procent av 3 -åringarna fortfarande ta tupplurar . I jämförelse , 85 procent av 2 -åringarna , 25 procent av 4 -åringarna och 15 procent av 5 -åringar tupplur nästan varje dag . Hon säger de flesta barn tappar sin tupplur i åldrarna 3 och 5 , om de får tillräckligt med sömn på natten . Alla barn är olika , och fortsätta att ge optimala tupplur förhållanden och titta på för beteende ledtrådar är det bästa sättet att veta om ditt barn behöver fortfarande en tupplur .
Det är en tupplur Time

Att känna ditt barn behöver en tupplur är ganska enkelt när du känner igen tecknen . När barnen är trötta , vissa sitta och stirra rakt fram , zon ut , börjar blinka eller gnugga sina ögon och gäspningar . Andra får noga och gråta . Allmän crankiness är ofta ett tecken på att det är tupplur tid . Också vara medveten om mer subtila tecken på trötthet , liksom problem i skolan eller beteendeproblem , som aggressivitet , ouppmärksamhet , otålighet eller hyperaktivitet .
Motstånd är fruktlöst

När ditt barn närmar sig 3 år , kan du märka henne vakna upp tidigare från hennes tupplur eller inte längre visar några tecken på att hon behöver en. Men om ditt barn motstår tar en tupplur , han kan helt enkelt vara uttröttade . Tre -åringar i allmänhet inte vill missa något och ofta kämpa sömn för den anledningen . Om detta är fallet med din lilla en , låt ditt barn att titta igenom böcker eller spela tyst i hennes rum för en viss tid , i stället för att slåss ut , eftersom du inte kan tvinga henne att sova .


rutin och miljö

Försök att använda samma sömn rutin för både sänggåendet och tupplur tid . Till exempel , låt ditt barn att göra något lugnande , sjunga för henne eller läsa henne en bok som en ritual innan tupplur tid . Enkelt att skicka henne till hennes rum för en tupplur är förmodligen inte kommer att lyckas om ditt barn är inställd på att motstå sömn . Det är också bra att ha ditt barn tupplur i samma miljö varje dag . Konsekvens hjälper ditt barn associera hennes miljö med ska sova .
När Nap Time är över

Pantley delar vissa ledtrådar som ditt barn kan vara redo att avstå tupplur tid , som sällan faller sover under utsedda tupplur tid och resterande på gott humör , med normala toppar och dalar och en konsekvent personlighet , hela dagen . Dessutom, om ditt barn har förmågan att lära sig nya saker med lätthet och en uppmärksamhet span lämpligt att hennes ålder , kan hon kunna göra utan en tupplur . Om hon går till sängs i tid och sover väl hela natten , kan tupplur vara ett minne blott. Ett annat tecken är det dags att ge upp tupplur är om ditt barn går till sängs senare och tar lång tid att somna på natten på de dagar då hon har tagit en tupplur .

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv