• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Hur får man en Småbarn till viloläge

Även om du vet hur viktigt sömn är , kan ditt barn ha en helt annan syn på sänggåendet . Med så mycket på gång och till synes inte tillräckligt med tid på dagen att ta itu med alla spännande aktiviteter , kan ditt barn motstå ska sova som om hon kommer att sakna något fantastiskt . Lyckligtvis kan du dra ut din egen påse med tricks för att få henne förberedd för vissa shut-eye och förhoppningsvis dra ner på de godnatt striderna saker .
Du behöver Home Böcker, enkla pussel och /eller andra tysta aktiviteter
Bedtime snack
Pyjamas
Säkerhet objekt
klistermärke diagrammet
Instruktioner
1

Upprätta och hålla sig till en vanlig nattrutin. Detta gör att ditt barn att veta vad som väntar och kommer förhoppningsvis att skära ner på godnatt härdsmältor . Konsekvens och förutsägbarhet är nyckeln .
2

Börja kvällen vind ner tidigt , rekommenderar Aha ! Paren . En timme eller två innan läggdags , uppmuntra ditt barn att delta i lugna aktiviteter , liksom enkla pussel eller titta på böcker . Stäng av tv , eftersom detta kan vara stimulerande . Ett varmt bad innan du borstar tänderna kan också hjälpa lugna och slappna ditt barn . Till exempel kan du börja att varva ner vid ca 18:30 och läggdags kan vara på 7:30 . Använd klockan för referens och gör den till den " bad guy ", inte du . Säg " Klockan säger att det är dags att börja städa upp " eller "Enligt klockan , har du fem minuter tills läggdags . "
3

Erbjud en godnatt mellanmål till upptrappade ditt barn över tills morgonen . Ett glas mjölk eller en skiva rostat bröd borde göra det . Undvik socker eller livsmedel med koffein .
4

Låt ditt barn plocka sina egna pyjamas . Ge henne två alternativ och låt henne välja . Detta kan tyckas liten , men att låta henne att känna sig oberoende och kompetent genom att göra ett val kan bidra till att undvika en godnatt maktkamp .
5

Ställ sänggåendet humör . Stäng av radioapparater och allt annat som gör höga ljud eller sänka volymen . Temperaturen i ditt barns rum ska vara på den svala sidan - inte för varmt eller kallt . Dämpa belysningen . En liten nattlampa eller sänglampa är bra .
6

Erbjud ditt barn en säkerhetsobjekt, liksom hans favorit uppstoppade djur eller luddig filt .
7

Avsluta natten med en godnattsaga eller en sång . Avsluta med en kram och puss godnatt . Vara fast och direkt om ditt barn får ur sängen . Försäkra henne om att hon är säker och att det är dags att vila . Du kan kolla på hennes var femte minut om hon är riktigt upprörd , men gör det en snabb trygghet och sedan lämna .
8

Inrätta ett belöningssystem för att stanna i sängen . Erbjuder gott om beröm för att följa reglerna . Du kan också ställa in ett klistermärke diagram. Varje gång ditt barn stannar i sängen , erbjuda honom ett klistermärke på morgonen . Efter ett visst antal klistermärken , erbjuda honom en något större pris , som en ny bok .