Hur får man en Småbarn till viloläge
Även om du vet hur viktigt sömn är , kan ditt barn ha en helt annan syn på sänggåendet . Med så mycket på gång och till synes inte tillräckligt med tid på dagen att ta itu med alla spännande aktiviteter , kan ditt barn motstå ska sova som om hon kommer att sakna något fantastiskt . Lyckligtvis kan du dra ut din egen påse med tricks för att få henne förberedd för vissa shut-eye och förhoppningsvis dra ner på de godnatt striderna saker .
Du behöver Home Böcker, enkla pussel och /eller andra tysta aktiviteter
Bedtime snack
Pyjamas
Säkerhet objekt
klistermärke diagrammet
Instruktioner
1
Upprätta och hålla sig till en vanlig nattrutin. Detta gör att ditt barn att veta vad som väntar och kommer förhoppningsvis att skära ner på godnatt härdsmältor . Konsekvens och förutsägbarhet är nyckeln .
2
Börja kvällen vind ner tidigt , rekommenderar Aha ! Paren . En timme eller två innan läggdags , uppmuntra ditt barn att delta i lugna aktiviteter , liksom enkla pussel eller titta på böcker . Stäng av tv , eftersom detta kan vara stimulerande . Ett varmt bad innan du borstar tänderna kan också hjälpa lugna och slappna ditt barn . Till exempel kan du börja att varva ner vid ca 18:30 och läggdags kan vara på 7:30 . Använd klockan för referens och gör den till den " bad guy ", inte du . Säg " Klockan säger att det är dags att börja städa upp " eller "Enligt klockan , har du fem minuter tills läggdags . "
3
Erbjud en godnatt mellanmål till upptrappade ditt barn över tills morgonen . Ett glas mjölk eller en skiva rostat bröd borde göra det . Undvik socker eller livsmedel med koffein .
4
Låt ditt barn plocka sina egna pyjamas . Ge henne två alternativ och låt henne välja . Detta kan tyckas liten , men att låta henne att känna sig oberoende och kompetent genom att göra ett val kan bidra till att undvika en godnatt maktkamp .
5
Ställ sänggåendet humör . Stäng av radioapparater och allt annat som gör höga ljud eller sänka volymen . Temperaturen i ditt barns rum ska vara på den svala sidan - inte för varmt eller kallt . Dämpa belysningen . En liten nattlampa eller sänglampa är bra .
6
Erbjud ditt barn en säkerhetsobjekt, liksom hans favorit uppstoppade djur eller luddig filt .
7
Avsluta natten med en godnattsaga eller en sång . Avsluta med en kram och puss godnatt . Vara fast och direkt om ditt barn får ur sängen . Försäkra henne om att hon är säker och att det är dags att vila . Du kan kolla på hennes var femte minut om hon är riktigt upprörd , men gör det en snabb trygghet och sedan lämna .
8
Inrätta ett belöningssystem för att stanna i sängen . Erbjuder gott om beröm för att följa reglerna . Du kan också ställa in ett klistermärke diagram. Varje gång ditt barn stannar i sängen , erbjuda honom ett klistermärke på morgonen . Efter ett visst antal klistermärken , erbjuda honom en något större pris , som en ny bok .
-
Mors dag frukost på sängen är en hävdvunnen tradition, och det brukar se ut ungefär så här:Vakna upp till bedårande upphetsade mini-kockar som har en kreativ meny planerad. De nämnda kockarna frågar inte nödvändigtvis mamma vad hon är på humör för på -
Du vill bygga upp ditt barns problemlösningsförmåga, men du är inte säker på hur. Även om att prata om hypotetiska problem kan verka som det självklara valet, överväg att använda ett spel istället. Spel är roliga och ger barnet glädje och ger dem en -
Halloween betyder att du och dina barn kommer att vara omgivna av massor av godsaker med semestertema överallt vart du än vänder dig - från apoteksgångar till klassrummet. Men om din lilla har en glutenkänslighet eller celiaki kan det kännas som en s
