Min Småbarn vill fortfarande inte sova hela natten
Litet kräver vanligtvis 10 till 14 timmars sömn varje dag , säger Dr Stephen Dowden på KidsHealth.org . Föräldrar bör avgöra om deras småbarn måste ta sitt fulla sömnkvotunder natten eller innehålla en kort dagtid tupplur i sina sömn scheman . " Det kan ta flera veckor av att experimentera tills du hittar rätt kombination av sömn och tupplurar ", säger Dowden . Enligt Denise Mann på WebMD , orsakar en underliggande fysisk eller psykisk kondition ibland en toddler sömnproblem , så att föräldrar bör rådfråga en barnläkare med några hälsoproblem . Dock förklarar Mann att de flesta barn sömn frågor är förknippade med barnets utvecklingsstadium och kan förvaltas framgångsrikt med en konsekvent sömn schema och en beslutsam attityd . Home Instruktioner
1
Inför ett konsekvent , lugnande godnattrutiner för ditt barn . Välj aktiviteter som är lugnande och roligt , som att titta på en kort , åldersanpassad tv-program , följt av ett avslappnande bad och skonsam bildhistoria. " En konsekvent läggdags rutin hjälper till att förbereda ett barn för sömn ", enligt den Raising Children Network .
2
Lägg ner ditt barn att sova i en trygg, säker spjälsäng , råder Dowden . Säkerhetstänkandet är viktigt , eftersom småbarn är nyfikna och kan försöka nå närliggande osäkra föremål eller klättra ut ur sina spjälsängar . Säg , " Goodnight " stänga av ljuset och omedelbart lämna rummet .
3
Ignorera några omedelbara samtal eller gråter från ditt barn efter att du har lämnat rummet för att ge honom en chans till sedimentera . Om du vet att ditt barn är inte på något akut obehag eller fara , vänta fem minuter innan du svarar på ropen .
4
Tillbaka till ditt barns sovrum efter fem minuter , om den gråtande fortsätter . Hålla rummet mörkt , och försiktigt och snabbt placera ditt barn tillbaka ner för att sova . Säg , " Goodnight " och omedelbart lämna rummet .
5
Return efter ytterligare fem minuter om den gråtande fortsätter , men den här gången säger ingenting , och försiktigt och snabbt placera ditt barn tillbaka ner i sängen igen . Omedelbart lämna rummet . Råd från Raising Children Network är att undvika att prata med , tillrätta eller göra ögonkontakt med ditt barn , och att motstå frestelsen att erbjuda en drink eller extra kramar . Fortsätt tills ditt barn somnar .
6
Undvik att nämna ditt barns sömnproblem följande morgon , eftersom det kommer att göra någon skillnad för barnets beteende . Istället börjar nästa dag på ett positivt sätt , och fortsätta att genomföra ditt lugn och konsekvent sömn schema på kvällen .
-
Du är tillbaka från en intervju - och det verkade gå riktigt bra! Men så går dagarna och man hör...ingenting. En av de mest frustrerande aspekterna av att söka ett nytt jobb är när familjen aldrig kommer tillbaka till dig för att berätta varför du in -
Om stressen av att leva genom en pandemi har fått dig att vilja ge upp och skrika ut, är du inte ensam. Mer än ett dussin mammor i Boston-området möttes nyligen på ett tomt fält en lugn vardagskväll för att göra just det. Sarah Harmon, en terapeut oc -
Tie-dying är precis vad det låter som. Man vrider en T-shirt, ett plagg eller annat tygplagg, knyter på olika ställen med gummiband och färgar det sedan. När du är klar visar de vridna och vikta områdena på skjortan ett coolt färgmönster. Efter en or
