Den rekommenderade Nap Längd för småbarn
Medan föräldrarna får otåligt väntar tupplur tid så att de kan få lite vila på egen hand efter jagar sin toddler hela dagen , finns inte en one - size-fits -all sömn krav. Barnläkare och experter barnomsorg inte ger allmänna rekommendationer för barn tupplur gånger, men föräldrarna kan anpassa dessa rekommendationer för att passa sina egna barns behov .
12 till 24 månader Home
Barn som är i åldrarna 1 och 2 år vanligtvis kräver mellan 10 och 13 timmars sömn , enligt barnutvecklingsexpertermed barnen hälsa . webbplats . Detta bryter ner till ca 11 1/4 timmars nattsömn och 2 1/2 timmars tupplur tid för 12 månaders åringar . För barn som är 18 månader gammal , en 11 1/4- timmars nattsömn och 2 1/4 timmars tupplur tid är typiskt .
24 till 36 månader Home
Litet som är mellan 24 och 36 månader gamla behov mindre sömn i genomsnitt än yngre småbarn . Småbarn som är 2 år gammal behov om 11 timmars nattsömn och två timmar av en tupplur medan 3 -åriga småbarn behöver 10 1/2 timmars nattsömn och 1 1/2 timmar av en tupplur .
tidpunkt för Nap
Experter oense om när tupplurar för småbarn . Till exempel, säger barnläkare och författare Dr Sears att de flesta 2 åringar kräver en en - timmes tupplur på morgonen och en en - timmes tupplur på eftermiddagen . Han säger också att vissa småbarn ge upp sin eftermiddagslur innan de vänder 3. Dock säger barnläkare Dr Jodi Mindell att den bästa tiden för en tupplur är på tidiga eftermiddagen och att ett litet barn inte bör tillåtas att sova förbi 4:00 eftersom hon kan ha problem att sova på natten .
sömnproblem
Om ditt barn har problem med att ta en tupplur , rekommenderar experter barnomsorg stämningen i ditt barns tecken på att han är sömnig och sätta ner honom vid denna tid snarare än att försöka få honom att passa en viss schema . Några tecken på att vara trött inkluderar honom gnugga ögonen , tappa fokus , att få noga eller gäspa . Men att ha en konsekvent läggdags rutin och uppsättning ritualer kan också hjälpa ditt barn sova i en bekväm plats . Titta även för syndarna som kan orsaka ditt barn att vara med problem , som till exempel att vara för kallt eller att bredvid ett rum där det finns för mycket brus . Köpa och sälja Överväganden
olika barn kan ha olika sömnmönster . Barnläkare Greg Yapalater säger att tupplur mönster vanligtvis fastställs under barnets linda och att de ofta arbetar runt utfodring scheman . Ett barns sömnmönsterkan också ändra om han skickas till dagvård , eftersom anläggningen har förmodligen ett schema . Den medicinska direktören av Barnens Health Center of Mercy Family Care i Baltimore , Charles Shubin , säger att småbarn kan behöva mer sömn som de träffar en tillväxt spurt eftersom småbarn behöver mer energi under denna tid .
Previous:Barn säng Idéer för Twins
-
Med allt som ditt barns lärare gör för dem är det bara rätt att visa dem lite kärlek (2022 är läraruppskattningsveckan 2–6 maj och Lärarnas dag 3 maj – men du kan förstås uppskatta lärare när som helst! ). Så vad är det bästa sättet att förmedla hur -
Visste du att amerikanska barn är mer benägna att utsättas för våld än vuxna? Enligt det amerikanska justitiedepartementet utsätts de flesta amerikanska barn regelbundet för våld – i media, hemma, i skolan och i samhället – och våldsincidenter kan på -
I ett liv som är fullkomligt överfyllt av ansvar kan det kännas som en flykt att lyssna på en podcast - några ögonblick av upplysning genom passivt lyssnande. Podcast-tid är ännu bättre om du kan få plats med den under en promenad utomhus eller ett b
