• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

10 föräldrapoddar som hjälper dig att skratta, lära dig och känna dig sedd

I ett liv som är fullkomligt överfyllt av ansvar kan det kännas som en flykt att lyssna på en podcast - några ögonblick av upplysning genom passivt lyssnande. Podcast-tid är ännu bättre om du kan få plats med den under en promenad utomhus eller ett bubbelbad för den ultimata självvårdande överseendet (eftersom avlat går till överansträngda föräldrar i en pandemi).

Oavsett om du vill lära dig något, skratta eller bara känna dig sedd, finns det en podcast för föräldraskap för dig. Här samlar vi ihop de bästa gratis podcasterna för föräldraskap för mammor, pappor, ensamstående föräldrar, homosexuella föräldrar – eller någon som hjälper till att fostra barn – för att lägga till din rotation.

Bäst för arbetande föräldrar

Equal Parts är Care.coms egen podcast för arbetande föräldrar som söker den svårfångade balansen medan de tar hand om nära och kära (ja, egenvård räknas också mycket). Podden tar med experter, författare och föräldrar för att dela tips och råd om hur man navigerar barn och karriär på en gång. Equal Parts, som precis lanserades förra året, har redan täckt aktuella ämnen som virtuella klassrum, hjälpt barn att hantera stress och ångest och fostrat antirasistiska barn. Varje avsnitt är bara 20 minuter långt, så de är lätta att smälta mitt i... du vet, allt.

Bäst för föräldrar runt om i världen

BBC lanserade sin första podcast för föräldraskap, Parentland, förra året. Den veckovisa podden fokuserar på föräldraupplevelsen runt om i världen, genom att ta itu med lyssnarnas verkliga föräldraproblem. Det visar att oavsett var vi bor är så många av våra upplevelser universella – och när föräldraskap känns utmanande och isolerande hjälper det mycket bara att komma ihåg att vi är långt ifrån ensamma. Senaste ämnen har inkluderat utbrändhet, syskonrivalitet och hemundervisning under covid.

Bäst för pappor

Dad So Hard gräver sig in i livet som en rolig och praktisk pappa. Värdarna Danny McCartney och Vinnie Dunleavy har vardera två barn och delar personliga och relaterbara berättelser på ett helt tillgängligt språk. De chattar också om nyhetsskapande pappor och intervjuar gäster som är engagerade i att uppfostra sina barn väl samtidigt som de lever ett hälsosamt, lyckligt, balanserat (och inte tråkigt eller kinkigt) liv. Den två år gamla showen har hittills 80 avsnitt i bagaget, med ett arkiv som inkluderar avsnitt på Pinterest-pappa, pappa misslyckas - och extremt starka känslor för födelsedagsfester med studsande hus.

Bäst för mammor

Å andra sidan tacklar Motherhood Sessions det stora identitetsförändringen som kommer med att bli mamma. Reproduktiv psykiater Dr Alexandra Sacks tar med mammor som gäster och bjuder in lyssnare att vara en del av tuffa samtal som mer typiskt diskuteras på en terapeuts kontor. Varje avsnitt innehåller en kvinna som brottas med en svår fråga eller fråga – oavsett om det är relaterat till sex, karriär, ambivalens kring moderskap eller något annat – och hon tar sig an det med läkarens vägledning. Showen startade 2019; årets säsongsfinal sändes i mars.

Bäst för homosexuella föräldrar

Den månatliga Podcasten Outspoken Voices kommer från den nationella ideella organisationen Family Equality. Showen lockar gäster att prata om viktiga teman för HBTQ+-familjer (och medlemmar i samhället som funderar på att starta ett). Teman inkluderar fertilitet och befruktning, identitet och omsorg om barn och föräldrar på samma gång. Serien är nu i säsong tre, och varje avsnitt är bara cirka 30 minuter långt.

Bäst för föräldrar som söker råd

Mamma och pappa slåss är Slates föräldrapodcast, från dess redaktörer och skribenter Dan Kois, Jamilah Lemieux och Elizabeth Newcamp (som finns runt om i landet). Det ger insikter om triumfer och misslyckanden, plus tips för att uppfostra barn från småbarn till tonåringar. Fokus här ligger på extremt lägliga föräldraskapsämnen, som pandemiska vänner och besluten kring att skicka tillbaka barn till skolan under covid (så du kanske bara vill börja nu istället för att gräva tillbaka i alla 300 äldre avsnitt).

Bäst för ensamstående föräldrar

Varning:Good Moms Bad Choices är NSFW (eller för barns nyfikna öron). Allt handlar om vuxnas prat, och det är helt ofiltrerat. Värdarna Erica och Milah är sexpositiva (och cannabispositiva) svarta, unga och ensamstående mammor som utmanar stereotyper om vad som gör en "bra förälder" varje onsdagskväll. Ämnen inkluderar skilsmässa, fusk, medföräldraskap, mental hälsa - och ja, det finns mycket om sex. Det här är podcasten för dig om du navigerar i föräldraskap och dejtingspelet ... och du är så över den vanliga mammasnacket.

Bäst för nyblivna föräldrar

The Longest Shortest Time-podcast är uppkallad efter den gamla (och ack så passande) föräldraskapskliché:"Dagarna är långa, men åren är korta." Även om den avslutades i december efter sju år, förblir denna podcast för alltid en av mina bästa rekommendationer för programledaren Hillary Franks söta, känsliga och förstående inställning till hela skalan av föräldraskapsämnen; det bar mig genom oändliga mil när jag körde en dubbelvagn på promenader med mina tvillingar samtidigt som jag var rädd att jag absolut inte hade någon aning om vad jag gjorde. Börja med serien i flera delar som heter "The Accidental Gay Parents" för en otroligt upplyftande kärlekshistoria mellan partner såväl som deras barn under hela familjeresan.

Bäst för föräldrar som trivs med data

Du vet vem du är. Om du handlar om offentlig radio, kommer du att älska NPR:s föräldrapodcast, Life Kit. Mindre än ett år gammal ger den här showen experter och sprider kunskap till föräldrar som letar efter tips för att uppfostra sina barn med hjälp av vetenskapsstödda rektorer. Till exempel diskuterar de senaste avsnitten vikten av influensasprutor, även under pandemin och hur man kan stoppa stressutgifter för att rädda din ekonomiska framtid. Avsnitt är vanligtvis cirka 20 minuter eller mindre, så det är en stor skräll för din begränsade lyssningstid.

Bäst för upptagna föräldrar som älskar böcker

Tekniskt sett är mammor inte tid att läsa böcker en podcast för föräldrar - men inte en föräldrapodcast. Det är snarare en pod riktad till upptagna föräldrar som brukade älska att läsa innan de tog på sig ansvaret att hålla andra människor vid liv. Författaren Zibby Owens, en mamma till fyra barn i New York City, välkomnar andra författare som sina gäster på den här showen:Tänk stora som Jennifer Weiner, Jamaica Kincaid och Cheryl Strayed. De pratar om sitt arbete så att du kan hålla dig i den litterära vetskapen även om (ingen dom) du faktiskt inte har läst en bok från pärm till pärm sedan ditt barn föddes. Den här podden har 300 avsnitt i väskan, så det finns mycket att lyssna på.