Var kommer smärtan ifrån under förlossningen?
Många människor listar smärta som deras främsta anledning till att komma till förlossningskurser. Rädsla är ofta en nära sekund. Detta gör det mycket viktigt att ta itu med både smärta och rädsla under graviditeten innan förlossningen någonsin börjar.
Tills nyligen handlade många förlossningskurser inte riktigt om smärta. De pratade om obehag, tryck, obehag, men aldrig smärta. Du vill hitta en förlossningspedagog som kallar det som det är och diskuterar det på ett rakt fram sätt. Vissa delar av förlossningen är obekväma, men vissa är smärtsamma för de flesta kvinnor. Du kommer att känna press och stretching som en del av normal förlossning.
Låt oss titta på några av orsakerna till smärta under förlossningen. Tänk på det en minut och vad tänker du på när du hör någon säga:"Vad orsakar smärta under förlossningen?"
Du tänkte säkert på sammandragningar direkt. Sammandragningar kan orsaka smärta i förlossningen, men låt oss titta på detta lite mer ingående. Sammandragningar orsakas av åtstramning av livmodermuskeln. När någon muskel arbetar så hårt och potentiellt så länge kommer du att ha en trött, överansträngd muskel, kan uppbyggnaden av mjölksyra vara obekväm, tillsammans med den allmänna ansträngningen.
1 Exempel på sammandragningar 
Ta en klädnypa och håll den mellan tummen och pekfingret. Titta på en klocka och öppna och stäng klädnålen mellan dessa två fingrar i minst sextio sekunder. De första tio sekunderna är inte så illa. Då kan en täthet börja utvecklas. Du kan börja känna en brännande känsla efter trettio sekunder.
När fyrtiofem sekunder närmar sig på din klocka, hoppas du förmodligen att du verkligen kan hänga kvar under lång tid när smärtan börjar röra sig upp i armen. Ah, äntligen, slutet på de sextio sekunderna. Samtidigt som att öppna och stänga klädnålen är en mycket förenklad version av vad en muskel går igenom, får du bilden av vad en arbetande muskel gör.
2 Källor till smärta under förlossningen 
Var kommer smärtan ifrån under förlossningen? Tryck? Visst, barnet rör sig runt och trycker ner för att hjälpa livmoderhalsen att öppnas.
Dina höfter sprider sig och andra kroppsdelar kommer ur vägen för barnet. Dessa är alla källor till potentiell smärta under förlossningen. Även om inte alla kommer att uppleva denna typ av smärta under förlossningen.
Vissa procedurer kan orsaka smärta eller obehag. Till exempel att behöva ligga kvar i sängen för en vaginal undersökning eller medan du övervakas kan öka din smärta.
3 Ditt sinnes roll 
Glöm inte ditt sinne. Ja, hur du tänker och känner kan påverka dina smärtnivåer under förlossningen. Om du är spänd eller rädd kommer du att skapa mer smärta. Vi ser detta om och om igen i en teori som kallas "Fear-Tension-Pain"-cykeln.
I cykeln "Rädsla-spänning-smärta" ser vi att när du har ont och är rädd spänner du dig för att du är rädd, vilket ökar dina smärtnivåer. Då blir det en självuppfyllande profetia om smärta. Ju mer du är rädd för smärta, desto mer smärta har du. Så vi försöker gå in och bryta den cykeln hur som helst vi kan.
Det för oss till en stor fråga. Vad kan vi göra för att bryta cirkeln av rädsla och smärta? Har vi några verktyg som effektivt kan hantera smärtan?
Inser du att du redan har många verktyg som du kan använda för att hantera smärta under förlossningen?
Tänk på det. Vad skulle du göra om du hade ont eller var rädd just nu?
4 Saker du gör när du har ont 
- Fråga efter din mamma
- Gråt
- Djupa andetag för att lugna ner dig
- Få massage
- Flytta runt
- Sov bort
- Ta ett bad
- Ta medicin
- Använd tryck
- Gnäll
Kan du göra dessa saker under förlossningen? Du slår vad om att du kan! Vissa av dessa är bättre än andra, och en del av det är helt enkelt ett personligt val. En del av detta kommer att bero på vilket arbete naturen har gett dig.
Men alla kommer att ha några verktyg att använda för arbete. En bra förlossningskurs kommer också att hjälpa dig att utforska alla dina alternativ för smärtlindring, inklusive användning av medicin och epiduralbedövning.
-
Statistik | Milstolpar | När slutar hjärnan att utvecklas | Erfarenhetsberoende | Kritiska perioder &plasticitet | Natur vs fostra | Tidiga år Hjärnutveckling Tidig barndom är en tid av enorm hjärnutveckling. Den unga hjärnan ändrar bokstavligen fo -
Komma igång i åtta steg Den främsta frågan som tusentals föräldrar ställer är förmodligen din nästa fråga:Hur kommer jag igång? Den goda nyheten är att det inte är svårt att komma igång med hemundervisning, och absolut inte så svårt som många föräld -
Med ett nytt läsår kommer förnyad rädsla för att bakterier virvlar runt i klassrummen och blir gick från barn till barn och spred virus som en löpeld. Även om vi antar att föräldrar inte medvetet skulle skicka ett sjukt barn till skolan, gör sju av t
