• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Prov utfodring schema för en 14 - månader gammal

Småbarn är en kräsen mycket. En dag kan de äta allt du lägger på sin tallrik , men nästa dag kan de vägrar att äta något som inte är gula , eller de kan besluta att de bara kommer att äta mat som är rund . Vissa dagar kan de äta mer än vad du gör , medan andra dagar kan de verkar vara en hungerstrejk . Etablera en utfodring schema för din 14 -månader gamla kan verka som en omöjlighet , men det finns saker du kan göra för att hjälpa din tot utveckla hälsosamma matvanor .
Småbarn Äta Arbetstider

Tyvärr , när det gäller till småbarn och äta , kan begreppet ett schema vara mer önsketänkande än verklighet . KidsHealth.org säger att småbarn bör äta tre måltider och två mellanmål per dag , men att det är vanligt för småbarn att hoppa över måltider , och du bör låta dem göra det . Småbarn följer sina egna ledtrådar , och tvinga dem att äta när de inte är hungriga kan ställa upp dem för dåliga matvanor senare i livet . Hellre än att tvinga dem att äta vid vissa tider , är det bättre att låta dem berätta för dig när de behöver äta . KidsHealth.org säger att tjäna familjens mat vid lämpliga tidpunkter så att ditt barn vet när du ska förvänta mat , men om ditt barn vill äta tidigare eller senare , låt honom .
Näring för din 14 - månad- Gammal

viktigare än när dina 14 - månader gamla äter är vad han äter . The Cleveland Barnens Clinic säger att småbarn bör äta minst 6 portioner av spannmål per dag, minst 5 portioner frukt och grönsaker, minst 3 portioner av mejeri , minst 2 portioner av kött eller protein , och minst 3-4 portioner av fett . Även dessa är riktlinjer för hälsosam kost , betonar kliniken låta ditt barn att bestämma vilka livsmedel att äta och hur mycket man ska äta . Kliniken råder inte tvinga ditt barn att städa sin tallrik , eftersom detta kommer att lära honom att inte följa sina egna hungersignaler.
Erbjudande val

Vid 14 månaders ålder , ditt barn börjar hävda sin självständighet . Att försöka tvinga ditt barn att äta på vissa tider eller för att äta vissa mängder av vissa livsmedel kommer bara ställa dig upp för en hel del konflikter . Vad man kan förvänta rekommenderar fortsätta erbjuda ditt barn en mängd olika hälsosamma livsmedel för att uppmuntra god näring . Erbjud dina småbarn flera acceptabla alternativ , och låta henne välja vad hon äter . Hon kommer att känna att hon fattar beslutet , och du kommer att känna säker i att veta att hon äter något hälsosamt. Vad man kan förvänta rekommenderar också att vara flexibel . Om ditt barn vill ha en smörgås till frukost , gå vidare och tjäna en som uppfyller friska riktlinjer .
Uppmuntra hälsosamma matvanor Home

Även att få din 14 -månader gamla att äta regelbundet , hälsosamma måltider kan verka som en svår uppgift , det finns många saker du kan göra för att uppmuntra hälsosamma matvanor . Cleveland Barnens Clinic säger att föräldrar skall modellera sunda matvanor genom att äta familjens mat och äta en mängd hälsosamma livsmedel . Föräldrar bör planera för en lugn och avkopplande tid före måltider så att barnen kommer att vara mer benägna att äta , och sedan ge dem gott om tid under måltider att äta . Vad man kan förvänta rekommenderar också få ditt barn deltar i matlagning . En 14 -månader gamla kan lämna dig redskap eller sätta objekt i skål eller kruka . Ett sådant deltagande kommer att göra ditt barn känner sig starkare och bli mer intresserad av att äta måltiden .