• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Varför alla förtjänar en Doula

Innan jag fick mina barn visste jag inte riktigt vad en doula var. Jag trodde att det var hippier som gnuggade dig med patchouli, viskade ”du ÄR moder jord” och jinglade när du trampade dem för att komma till en narkosläkare.

Sanningen är att doulas är fantastiska. Det bästa sättet jag skulle beskriva dem är som en förlossningsdiplomat. De är där för att göra din förlossning bättre. De "får" vad de medicinska proffsen pratar om och de "får" vad du pratar om eftersom de har varit med dig under hela din graviditet, så de kan överbrygga alla luckor mellan de två.

Det är därför jag frågade Antonia om jag kunde dela med sig av hennes doula -berättelse eftersom det gör ett fantastiskt jobb med att illustrera hur det kan fungera. Jag inser att inte all information kommer att översättas till en födelse i Nordamerika, men det ger dig den allmänna idén.

Det hjälper om du läser det med en engelsk accent…. Äter scones… medan du sitter på Benedict Cumberbatchs knä.

Lysande verkligen!

”En förlossningsdoula erkänner förlossningen som en av de viktigaste upplevelserna som en mamma någonsin kommer att ha i sitt liv. Hon förstår födelsens fysiologi och de emotionella behoven hos en förlossningskvinna. Hon ger objektivt känslomässigt och fysiskt stöd och hjälper kvinnan att få den information hon behöver för att fatta välgrundade beslut. Hon kan underlätta kommunikationen mellan den arbetande kvinnan, hennes partner och hennes barnmorskor och läkare. Hon kommer att stanna hos kvinnan genom arbetet hur länge som helst. ”

Förlossningen gör ont. Det gör verkligen ont. Smärtan orsakas av intensiv muskeltrötthet. Livmodern, eller livmoder, är en massiv muskel. Under den första etappen av arbetet, det fungerar övertid. Öppningen måste komma från att vara inte-ens-en-smidgy-bit-öppen, att öppna-nog-för-en-person-att-pressa-igenom-tack. Detta kräver mycket av livmodern och kräver mycket ansträngning, och ansträngningen gör ont. Så mycket att kvinnor kan bli enormt överväldigade och väldigt rädda av det, vilket får deras kroppar att fyllas med adrenalin. Detta är en riktig bummer eftersom det gör smärtan så mycket värre.

För att vara rättvis mot adrenalin, det kan vara super användbart. Tänk dig en kvinna som föder i en djungel för några tusen år sedan. Skulle hon se en kvinnoätande tiger framåt, hennes adrenalinfyllda kropp skulle göra en av två saker; antingen klämma fast så att hon kunde hålla barnet inom sig och springa iväg till säkerhet, eller snabbt trycka ut den så att hon kunde ösa upp den och skrapa bort (tänk dig). Numera är födelsemiljön generellt tigerfri, men adrenalin spelar fortfarande en enorm roll i förlossningsprocessen. Under det andra stadiet av förlossningen när barnet trycks ut, denna adrenalin är oerhört praktisk. Det gör i allmänhet den "heliga skiten att det kommer en PERSON ur mig!" Dramatisk bit i slutet, mycket snabbare och lättare. Men om kvinnan blir rädd i det första arbetet, (öppningsbiten), adrenalinet är ett stort hinder. Det får henne att klämma ihop. Det spänner och hårdnar upp alla hennes muskler, mest irriterande livmodern, vilket naturligtvis gör det mycket svårare att öppna. Oxytocin, "kärlekens hormon" som underlättar hela födelseprocessen, trampas på av allt det rasande adrenalinet som laddar om, vilket är mest olyckligt.

En doula har många jobb. Hantera kvinnans rädsla är bara en av dem. Genom att hjälpa henne att hålla sig lugn, hon ökar nivåerna av oxytocin och håller adrenalinet på avstånd vilket gör allt lättare. Men tyvärr ganska ofta nuförtiden, av många olika skäl, förlossning är inte på avstånd enkelt eller enkelt. Det kan finnas all lugn i ett kloster och oceaner av oxytocin men om en baby är i en rolig position, eller om mamman blir utmattad, saker kan förändras. Hur många saker som helst kan hända. Omöjligt oförutsägbart, födelsen är full av det okända. Allt du kan vara säker på är att en doula kommer att göra vad som än händer, lättare att hantera.

I UK, om du inte bor 1952 eller i en liten by på landsbygden, Det är troligt att du kommer att få ganska slumpmässig vård från många olika källor. Vår födelsetal blomstrar, och förlossningstjänsterna sträcker sig över sina gränser. Borta är de dagar då din barnmorska visste ditt namn och skostorlek - nuförtiden har du tur att få se samma två gånger under hela din graviditet. Om du inte planerar en hemfödelse (och idag gör bara 2% av de brittiska kvinnorna), när det gäller d-day har du ingen aning om vem som ska förlossa ditt barn. Och även när du är upptagen med att föda, barnmorskan hjälper dig (underbart om hon kan vara det), kommer inte att kunna spendera mycket tid med dig eftersom det kommer att finnas så många andra kvinnor för henne att ta hand om. Många par är förbluffade när de upptäcker att de lämnas ensamma i förlossningsrummet i timmar. Med en doula är du aldrig ensam. Med en doula har du din egen personliga födelseassistent, en pålitlig födelsekamrat som du helt kan lita på, för allt.

Min andra son, min älskade Toby, var en STOR bebis. Att föda honom var knepigt. (Tänk dig en elefant som försöker gräva ur en ploughole.) Födelsedagslärare eller inte, föder något i storleken på en liten bil lämnade några dåliga minnen i min hjärna. Jag vet hur viktigt lugnet är, Jag slutar aldrig tjata om det i mina klasser, så när jag fick reda på att vi väntade barn nummer tre visste jag att jag behövde en doula.

Doula och blivande mamma bildar en relation med varandra under hela graviditeten. Doula träffar den blivande mamman, pratar med henne, och tjänar hennes förtroende och tillgivenhet (eller i mitt fall, en full på girl crush). Oavsett om mamman hoppas kunna föda hängande från ett träd vid hennes armhåla eller planerar ett valfritt kejsarsnitt, doula är där. Oavsett om hon vill ha en epidural från början eller planerar att bli helt drogfri, doula är där. Helt utan dom, hon tjänar bara till att stödja modern i den förlossning hon önskar.

När jag berättade för Mr G att jag funderade på att skaffa mig en doula fick hans ansikte en rolig form. (Det visade sig att han trodde att jag sa "doodler" och var förvirrad över varför vi skulle behöva någon klottra med en biro i förlossningsrummet.) Så jag förklarade vad en doula är och vad doulas gör men hans ansikte förblev roligt. Han kände sig ledsen och trött på att tro att han inte kommer att räcka för mig när det gäller stöd. Jag märkte inte riktigt; när jag sa att jag "tänkte hitta en doula", vad jag naturligtvis egentligen menade var att jag hade hittat, träffade, blev kär i och anställde en. Jag var verkligen upphetsad över det. När den stackars mannen lyckades hitta sina ord förklarade han att han kände sig enormt överflödig. En underbar doula -vän till mig, Mariana, berättade en gång för mig att ungefär 98,9% av hennes klients partner känner sig oentusiastiska mot henne först. (Jag råkar veta att så snart deras bebisar är säkert i famnen ber de henne att vara gudmor/leva med dem för alltid/acceptera sina njurar osv.). Jag älskar Mariana. En medfödelselärare samt en födelsedoula, hon är otroligt kunnig om förlossning och förlossning, hon är varm och känslig, (tur - eftersom jag inte verkar sluta stryka henne), och verkligen en av de roligaste människorna jag känner. Hon luktar också utsökt som alla goda doulor gör. Efter att ha hjälpt mig att hitta min doula, Katy, uppkopplad, Mariana försäkrade mig om att så snart G träffade henne, allt vore bra.

När Katy kom på kvällsmaten den natten visade hon att Mariana hade rätt. Det första av många otroligt vettiga och smarta saker hon gjorde var att ställa upp med en flaska rött vin och Mr G:s favoritpudding hela tiden; hemlagad banoffee paj. Under middagen började hon förklara hur hon tänkte hjälpa oss. "Vi" är nyckelordet. Förutom att oroa mig för att vara ett krusbär i förlossningsrummet, G var orolig för hur Katy skulle tas emot av sjukvårdspersonalen på sjukhuset. (Han är typen som aldrig skickar tillbaka kall mat på restauranger av rädsla för att ses som oförskämd - tanken på att vi skulle komma upp med vad han trodde var faktiskt vår egen personliga barnmorska som mycket väl kan styra alla andra barnmorskor runt fick öronen att bli heta.) Under banoffee -pajen försäkrade han honom om två viktiga saker:

1. Hon skulle inte vara chef för barnmorskorna (eller någon annan) om. Hennes roll var att vara helt stödjande. När det händer, de flesta barnmorskor är GLADE om du dyker upp med en doula för att hjälpa, och vårt var inget undantag.

2. Det skulle inte vara en "Katy och Antonia kärlek i". (Jag blev lätt besviken över att höra detta). "Ta inte det här på fel sätt Antonia" sa hon, ’Men jag älskar dig inte som han älskar dig. Jag kommer att vara mycket mindre känslomässigt engagerad så jag kommer att kunna hjälpa honom att hjälpa dig ”.

Och hjälp honom gjorde hon. När den stora dagen kom lyckades G att vinna sig själv titeln ”Bästa födelsepartner någonsin”. Arbetet började på lördagskvällen. Hela natten och hela dagen på söndagen haltade saker och ting i en ganska imponerande takt. Katy och jag höll kontakten hela tiden, och slutligen, på söndagskvällen efter ett stort glas vin och en lång tid i badkaret, saker började ordentligt. I början av måndagsmorgonen tappade jag mitt sinne för humor, och den sista texten jag fick från Katy sa helt enkelt 'jag kommer.'

Snart var hon med oss ​​och organiserade försiktigt saker och gjorde atmosfären lugn och härlig. Mr G tillfrågades om frukost. (Han började räkna upp vad han tyckte om innan Katy skar in och bad honom försiktigt att göra något att äta åt mig.) Snart matade han mepp med honungsblöt bagel och gav mig klunkar av lucozade. (Tack Gud för lucozaden). Till skillnad från när pojkarna föddes, det fanns inga skrämmande beslut för G att fatta. Katy tog över tidpunkten för sammandragningarna och det var hon som bestämde att det var dags att åka till sjukhuset. Pojkarna fördes säkert bort, sjukhuset kontaktades, väskan och lapparna packades i bilen, och hon tog hand om det hela utan krångel eller panik. Allt ordnades med all den nonsens effektivitet som Nanny McPhee hade. Allt G behövde göra var att ta hand om mig.

När smärtan uppslukade mig, Katy hjälpte honom att massera ryggen på rätt sätt. När jag ville bita av min egen hand, hon pressade mitt bäcken medan hon viskade till honom så att han visste vad han skulle säga till mig. Hon fick mig att röra på mig så att jag kunde få alla fördelar med tyngdkraften, hon fick mig att gråta (en hel urinblåsa skapar förödelse för den hårt arbetande livmodern), och hon placerade subtilt vattentäta lakan under min bakre för säkerhets skull. När jag spände upp axlarna tryckte jag ner dem och jag blev direkt lugn. I bilen satt hon bredvid mig bakom medan G körde till sjukhuset, håller min hand och andas djupt bredvid mig, och när vi anlände lät hon mig hänga i hennes hals och dra i håret medan han parkerade bilen.

Väl framme på förlossningsavdelningen stod det klart att vår baby var sugen på att göra ett utseende förr än senare. Katy hade att göra med de trötta och snygga barnmorskorna i receptionen innan G och jag ens kunde räkna ut hur vi skulle slå ihop en mening. Om det inte var någon som kom ut ur min livmoder hade jag koncentrerat mig hårdare på att applådera henne. Snart hade hon mig i en rullstol och innan jag visste ordet av var vi bosatta i vårt eget rum och jag gjorde alla lämpliga djurljud som betecknar ljuset i slutet av tunneln. Katy var snabb med att presentera sig för barnmorskan och studenten och lyckades förklara prövningen av Tobys födelse och dess betydelse i ett hjärtslag. Jag blev stödd och älskad från alla håll. Innan vi visste ordet av, vår lilla flicka växte försiktigt fram, med Katy som tar bilder av ögonblicket, precis som jag hade bett henne att göra. Det var helt och hållet lysande.

Här är jag sekunder efter alla 8 kg och inga gram Maisie Jane kom.

Bra chuffed med mig själv.

Vi kunde inte tacka Katy nog. (Jag är fortfarande besatt av henne. Vi blev vänner på Facebook minuter efter att moderkakan levererades och jag har förföljt henne sedan dess.) Mr G var mycket nöjd med varje bit av upplevelsen och undrar varför i helvete vi väntade på den tredje bebis för att få en doula.

Katy bedömer sitt arbete

Alla förtjänar en doula! Första tidtagare, femte timern, mammor, pappor, bebisar - alla förtjänar en doula! Kanske är du singel och orolig för stöd under förlossningen. Vem du än är och oavsett din situation, en doula kommer att möta alla dina behov och mer. Doulas varierar i pris från cirka £ 200 (för dem som tränar), till cirka 1000 pund. Med tanke på att din doula ständigt kommer att ringa efter dig (och avstå från alkohol), från 38 till möjligen 42 veckors graviditet, du kan vara säker på att hon kommer att göra det för kärlek snarare än pengar.

Doulas behöver barnomsorg dygnet runt för sina egna barn, och kommer att göra sig tillgängliga för dig med ett ögonblick när som helst på dagen eller natten. Ibland kommer doulor i utbildning att tillhandahålla sin tjänst för gratis utbyte mot upplevelsen. Andra kommer att utarbeta en plan med dig baserat på din budget. Ibland kan du "betala" din doula genom att göra något för henne senare. (Om din partner är bra med en hammare till exempel, han kan göra några DIY -jobb åt henne i utbyte mot hennes tjänster.) Det finns också sätt att få en doula gratis om ekonomin är riktigt snäv. En doula har vanligtvis bara en klient åt gången, även om vissa tar på sig mer och delar vård med en annan doula i händelse av en förlossningskrock.

Postnatal doulas är också tillgängliga för att hjälpa dig hemma efter ditt barns födelse. Betalas per timme, dessa doulor 'mamma modern', och kommer att göra allt för dig från att göra din middag, att hänga ut tvätten för att krama barnet medan du sover. Om allt du behöver är en axel att gråta på, hon kommer att vara där för att ge det. Kanske gillar du tanken på att bli doula själv! En mycket speciell vän har nyligen avslutat sin utbildning och är nu galet glad över att vara en doula - jag vet att hon inte skulle kunna rekommendera doulaing tillräckligt. Och det säger sig självt att jag också gör det 🙂

För mer information om doulas besök:

• doula.org.uk
• britishdoulas.co.uk
• dona.org
• americanpregnancy.org
• CAPPA
• Doula Care

Forskning visar att att ha en doula närvarande vid förlossningen kan leda till:

50% minskning av kejsarsnitt, 60% minskning av epiduralförfrågningar, 20% kortare arbetstid, 30% minskning av smärtstillande användning, och 40% minskning av tång och ventus (vakuum).

Relaterat:Tips från en Doula - Hur man väljer en Doula