• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

5 skäl att skapa en födelseplan,

Ok, du är gravid bra! Du lyckades få in barnet där, men vad är din plan för att få bort det? Ange:födelseplanen. Omedelbart följt av att alla berättade att förlossningar aldrig riktigt går som planerat.

Så, att veta att förlossningar sällan går till plan, du kanske avstår från tanken på att skapa en födelseplan. Om din födelseupplevelse inte helt är under din kontroll, vad är då poängen med att planera för det? Och ändå, så många kvinnor gör en förlossningsplan att ta med till sjukhuset på D-dagen. Varför?

Här är fem solida skäl att skapa en födelseplan, även om din födelse inte går enligt plan:

1. Att skapa en födelseplan hjälper dig att bearbeta dina känslor.

En födelseplan är mer än den slutliga listan över dina önskemål. Processen hjälper dig att komma i kontakt med dina känslor och få dig att upptäcka varför du vill ha det du vill ha. Är du sugen på en naturlig vattenfödelse? Eller är du rädd för att ens TÄNKA på en medicinfri upplevelse? (Ge mig alla mediciner !!) Den enkla handlingen att erkänna dessa fakta kan få dig att börja utforska dina djupare känslor kring födelseupplevelsen.

2. Det ger dig möjlighet att göra några undersökningar.

Ni killar, det finns så mycket information där ute. Så. Mycket. Information. Det finns böcker, bloggar, anslagstavlor, berättelser från din mamma, berättelser från dina vänner, (mycket utsmyckade) berättelser från dina frenemier ... förutom, du vet, din faktiska läkare ... Men all denna information kan vara till hjälp om du är redo för det. Om du inte gör din forskning, hur ska du veta att du kan hypnotisera dig själv genom en drogfri förlossning i en barnpool i ditt vardagsrum? (Ja, det är ett alternativ.) Så välj dina källor och dyk in!

3. Att skapa en födelseplan öppnar samtalet med din partner.

Vem din födelse- eller förälderpartner är (din man, fru, mamma, bror, one-night stand som kommer att platoniskt hålla sig kvar och hjälpa till att betala räkningarna), Det är bäst om du diskuterar dina planer och prioriteringar före den faktiska födelsen. Att skapa en födelseplan är en stor chans att vara ärlig om några av dina förhoppningar och drömmar om ditt barns födelse. Du kommer att ha några tuffa tider under de första dagarna av föräldraskap, så det är bäst att få några av känslorna på bordet innan barnet kommer. Ärlighet är avgörande för din psykiska hälsa och din partners mentala hälsa. Var inte blyg:om de kommer att spendera timmar på att stirra ner i tunnan på din stretching, skrikande ho-ha, det är nog bra om de får en liten glimt av din själ.

4. Att ha en plan hjälper din partner, sjuksköterska, doula, barnmorska, eller läkare fattar ett välgrundat beslut när du inte kan.

Talar av erfarenhet här, förlossningsprocessen är kaotisk. Ibland, mitt i intensiva sammandragningar efter elva miljoner timmars arbete, du kan inte svara på en fråga. Du bara ... kan inte. Födelseplan till undsättning! Om du skapade din plan med din partner, de vet hur de bäst håller sig till dina önskemål. Men även om du inte har en födelsepartner, bara att ha det pappersarket på sköterskestationen kan göra underverk för att rädda några sista rester av dina önskemål när allt annat kommer att skita.

5. En förlossningsplan kan hjälpa dig att hitta något att vara stolt över även när det känns som att allt gick fel.

Kommer du ihåg när folk sa till dig att förlossningar aldrig går som planerat? Ja, det visar sig att det var sant, även för dig. Om din förlossning inte går som planerat, särskilt om det är traumatiskt på något sätt, du kan vara extra benägen för vissa psykiska problem, som förlossningsdepression eller PTSD. Som en del av din mentalvård efter förlossningen, hitta något i din födelseplan som du gjorde och var stolt över dig själv för att uppnå det målet mitt i absolut kaos. Lyckades du få vaginal förlossning även efter 3 timmars tryckning? Bra för dig! Hade du en c-sektion men lyckades ändå försena sladdklämningen och få din partner att klippa sladden? Grymt bra! Gick bokstavligen varenda sak på din lista till absolut skit men på något sätt hade du fortfarande en bebis till slut? Sedan grattis, du överlevde bara något så jävla rörigt att du inte ens kunde planera för det. Woot!

I slutet, du kan faktiskt få dina drömmars födelse. Det är möjligt! Men även om ingenting faktiskt går att planera, Att skapa en födelseplan var fortfarande en bra användning av din tid. Jag lovar.

Hade du en förlossningsplan? Hur väl gällde det din födelse? Låt oss veta i kommentarerna!

Vår nästa recos:Hur smärtsamt är förlossning? Kvinnor delar det goda, det dåliga, och det direkt lustiga.