• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hur man bygger ett Teen självkänsla för att förebygga rökning

Rökning är en bidragande faktor , ibland som den enda faktorn i utvecklingen av sjukdomar som cancer , KOL , kranskärlssjukdom , stroke , grå starr och bukaortaaneurysm , enligt American Lung Association . Drygt 5 procent av alla mitt elever och 19,5 procent av gymnasieelever var rökare , och med 2009. Om din tonåring börjar röka , kan det ta hennes 16 till 20 år för att sparka missbruk , konstaterar WomensHealth.gov . Förebyggande åtgärder är nyckeln . För att förhindra att din tonåring från att starta denna motbjudande och dödliga vana , måste du hjälpa henne att bygga upp sin självkänsla och utbilda henne om rökning .
Instruktioner
Öka självkänsla
1

Model positivt beteende för ditt barn . Vårda din egen självkänsla genom att undvika att vara för hård mot dig själv eller ta på mer än du kan hantera , ger råd Kids hälsa .
2

Gör ditt hem en trygg hamn för din tonåring . Hennes hem ska vara en plats där hon känner sig lycklig och älskad . Ett barn som känner sig osäkra i sitt hem har en större chans att ha låg självkänsla .
3

Beröm din tonåring ofta när hon gör något bra , att låta henne veta hur stolt du är om henne , rekommenderar HealthyChildren.org . Om din tonåring verkar obehagligt att acceptera ditt beröm , undvika att erbjuda så mycket beröm som du verkar lurpassar om det. Du vill inte att hon tänker du bara säga något för att du måste .
4

Fråga din tonåring yttranden om familjefrågor för att få henne att känna sig viktiga . Inkludera henne i beslut om saker som att köpa dekorationer för ditt hem , planera familjens semester och vad man ska göra för en familjeaktivitet . Behandla henne mer som en vuxen kan gå en lång väg mot att bygga sin självkänsla .
5

Visa din tonåring tillgivenhet för att öka sin självkänsla . Krama henne ofta och berätta för henne hur mycket du älskar henne och bryr sig om henne .
6

Sök professionell hjälp för din tonåring om du inte kan hjälpa henne att utveckla en positiv självkänsla , råder Kids hälsa . Det kan hjälpa om hon kan prata med någon annan än en förälder , som hennes barnläkare eller en pediatrisk terapeut .
Säg Precis Nej
7

Hindra din tonåring från rökning genom att vara en god förebild och inte röka själv , föreslår American Lung Association . Dessutom gör ditt hem rökfri för att förhindra att din tonåring från att dåligt påverkas hemma . Gör det till en regel som är att hon inte får gå till en plats där rökning förekommer .
8

Prata med din tonåring ofta om farorna med rökning , dela hur beroendeframkallande det kan vara och hur ohälsosamt det är , inte bara henne , utan alla runt omkring henne också . Utbilda henne på de andra obehagliga aspekterna av rökning , inklusive missfärgade naglar eller tänder och stinkande andedräkt .
9

Fråga din tonåring vad hennes tankar är på rökning . Lyssna uppmärksamt på vad hon har att säga om det . Fråga henne om någon av hennes vänner röker och vad hon tycker om sina vänner gör det valet , rekommenderar Capital Area Healthy Start Coalition , ett rör spädbarnsdödlighet och hälsa Florida statlig organisation .
10

Förklara att du förstår att viljan att se cool , passa in i folkmassan eller att agera som de filmstjärnor som röker är alla starka influenser som kan fresta henne att äventyra hennes hälsa . Tala om för henne att du är stolt över henne för att göra bra val , föreslår ED.gov , i en 1998 pjäs som hjälper föräldrar lär sina barn om farorna med droger . Gör klart för din tonåring att du känner starkt för detta ämne , då framgå vilka konsekvenserna blir om hon någonsin ändrar sig och bestämmer sig för att försöka röka . Straff kan inkludera grundstötning henne , ta bort sin laptop och mobiltelefon eller avbryta sin ersättning .