• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Vad göra när du fånga din tonåring Rökning

Varje dag i USA , cirka 3.800 minderåriga röker sin första cigarett , enligt Centers for Disease Control and Prevention . Om 1.000 av dessa barn och tonåringar kommer att bli vanerökare . Fånga din tonåring med en cigarett , om han hävdar att det är hans första eller han är redan en vanlig rökare , är upprörande för de flesta föräldrar . Du kan inte tvinga en tonåring att sluta röka , men du kan visa honom varför han skulle sluta och hur man gör det .
Få fakta Home

Din första reaktion när fånga din tonåring rökning kan vara att skrika , föreläsning eller skicka honom till hans rum för nästa år , men det är osannolikt att någon av dessa alternativ kommer att få igenom honom . Istället , ta ett djupt andetag och använda din lugnaste röst för att ställa några spetsiga frågor . Be honom att berätta ärligt hur länge han har varit rökning , med löfte om att du inte kommer att blåsa upp eller straffa honom om han berättar sanningen . Fråga varför han började röka för att ta reda på om det sociala trycket är bakom hans vana , föreslår American Lung Association . Om han har rökt mer än ett par gånger , frågar om han känner sug efter cigaretter så att du kan förstå hur beroende av nikotin han har blivit .
Prata Om Konsekvenser

Att ta bort sin telefon eller grundstötning honom kommer inte nödvändigtvis hålla honom från att acceptera en cigarett från en vän i skolan , särskilt om han redan beroende av nikotin . Använd i stället din föräldrainflytande för att hjälpa till att inspirera honom att ge upp vanan . Berätta för honom i klartext att man inte godkänner honom rökning och att det inte är acceptabelt för dig . Låt kalla fakta göra en del av övertygande för dig . Säg till honom att 90 procent av rökarna , enligt HealthyChildren.org , började som tonåringar , så han kan hamna belastas med ett långsiktigt , dyrt och skadligt missbruk , om han håller upp vanan . Överklagande till hans fåfänga genom att berätta för honom att rökning kommer att göra hans andedräkt och hår lukt och kan förvandla sina naglar och fingrar gul . Påminn honom ofta av de många farorna med rökning , såsom risken för att utveckla cancer och emfysem .
Gör en Plan

Din tonåring behöver en plan för att motstå cigaretter framöver kan och du hjälpa honom forma den. Först tala om de sociala inslagen i vägrar cigaretter . Erbjud förslag på vad han kan säga när en vän erbjuder honom en rök eller när han finner sig själv runt andra rökare . Om han är villig , rollspel dessa scenarier , med dig pressa honom att röka och han säger saker som , " Nej , tack , jag är bara inte in i rökning längre . &Quot; En tonåring som blivit beroende av nikotin behöver också en plan för att bryta sitt missbruk . MayoClinic.com föreslår att be din tonåring att välja ett datum då han planerar att helt sluta röka , eftersom processen kan ta tid . Har honom skriva datum, tillsammans med de skäl som han planerar att sluta , på papper som han kan posta i sitt rum som motivation . Om du är en rökare , vara ett exempel genom att sluta nu , alltför .
Hjälpa honom Avsluta

En tonåring förmodligen inte vet vart de ska vända om resurser för att hjälpa honom sluta rökning. Det är här du kommer in . Tala med sin läkare om rökavvänjning produkter såsom tuggummi och plåster som är lämpliga för en tonåring . MayoClinic.com föreslår också beväpna din tonåring med gummi och tandpetare att han kan tugga när han kämpar cravings . Erbjud frekvent beröm och stöd , berättar för honom hur stolt du är av hans insatser och uppmanade honom att inte ge upp i sin kamp . Din tonåring läkare eller skolkuratorn kan också föreslå lokala stödresurser för tonåringar som vill sluta röka , och ditt barn kan alltid ringa 1-800 - QUIT - NOW , en fri rökning het linje sponsras delvis av US Department of Health and Human tjänster . Din tonåring kommer att tala med en lokal " sluta coach " som är utbildad för att ge stöd och resurser till människor som vill sparka vanan för gott .