• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hur gå ner i vikt utan föräldrar veta

Hur gå ner i vikt utan föräldrar veta . Ibland föräldrar kan vara överbeskydd och se ner i vikt , även en hälsosam mängd , som ett tecken på en ätstörning eller en ohälsosam självbild . Om du vet att du har en sund bild av dig själv och du ärligt kan stå för att förlora några pounds , gör det avsiktligt och hemlighets utan dina föräldrar vetskap är möjligt genom bra kost och motion .
Instruktioner
1

Keep din önskan att gå ner i vikt för dig själv . Ibland kan det vara svårt att uppnå ett mål utan att tala om det för andra. Lär dig att hålla ditt mål som finns i ditt sinne , vidta åtgärder för att nå det målet personligen , men inte prata om det . Detta kan vara en tuff läxa att lära sig att beror på din personlighet .
2

Välj att göra saker den hårda vägen . Park på baksidan av parkeringen , använda trapporna istället för hissen , göra något som gör dig mer fysiskt aktiv och bränner fler kalorier . Om du gör det kommer att öka din energinivå och bli en självgående sätt hålla dig gå ner i vikt tills du träffar din kroppens naturliga vikt .
3

Ta mindre portioner under familjens mat. Ibland du inte har ett val om vad du äter hemma , och klaga på maten kan vara destruktivt för familjedynamik . Om vad dina föräldrar tjänar är inte hälsosamt för dig eller bra för din kroppstyp , ta mindre portioner än vanligt. Få friska, ekologisk mat när du har valet .
4

Glöm alla bantningspiller , modenycker och trender . Om du inte har gått till gymmet regelbundet , gör det . Satsa mer på gymnastiken eller gå med i ett idrottslag . Kosten industrin gör miljontals dollar från tonåringar som köper in sina jippon . Det enda sättet att gå ner i vikt är genom motion och äta rätt .
5

Ge upp läsk och godis . Dessa lägger en massa onödiga kalorier till din diet och gör ingenting för dig nutrionally . Om dina föräldrar frågar varför du inte äter dem längre , bara säga att du inte gillar dem eller du har upptäckt att de inte är hälsosamt för dig . Tänk på att inte tala om att du vill gå ner i vikt .
6

Få ett deltidsjobb , så att du har råd nya kläder . Om du måste berätta för dina föräldrar att du behöver nya kläder eftersom de du har är för stora , spelningen är slut . Vid något tillfälle , men kommer dina kläder ser för stor på dig och du behöver nya kläder . Att ha ett arbete hjälper dig att undvika kläder storlek prata det genom att ge dig köpkraft för att göra det själv .