• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Hur länge ska man vänta innan man blir gravid igen?

För de flesta kvinnor, hur länge ska du vänta innan du blir gravid igen?

För de flesta kvinnor är det bäst att vänta minst 18 månader mellan att föda och bli gravid igen. Det betyder att ditt barn kommer att vara minst 1½ år innan du blir gravid med ett annat barn. Så mycket tid ger din kropp tid att återhämta sig helt från din senaste graviditet innan den är redo för din nästa graviditet.

Tiden mellan att föda och bli gravid igen kallas förlossningsavstånd, graviditetsavstånd och intergraviditetsintervall (även kallat IPI).

Varför är det viktigt att vänta minst 18 månader mellan graviditeterna?

Att bli gravid igen före 18 månader ökar risken för vissa hälsoproblem för ditt barn, inklusive:

• För tidig födsel. Det betyder att ditt barn föds för tidigt, före 37 veckors graviditet. För tidigt födda barn är mer benägna att ha hälsoproblem och måste stanna på sjukhuset längre än barn som föds i tid. Ju kortare tid det går mellan graviditeterna, desto högre är risken för för tidig födsel.
• Låg födelsevikt. Det är när ditt barn föds och väger mindre än 5 pund, 8 uns.
• Att vara liten för graviditetsåldern (kallas även SGA). Det betyder att ditt barn är mindre än normalt baserat på antalet veckor han har varit i livmodern.

Spädbarn med dessa hälsotillstånd är mer benägna att ha långvariga hälsoproblem eller till och med dö än spädbarn utan tillstånden.

Vad kan du göra för att du ska få rätt tid mellan graviditeterna?

Så här kan du göra:

• Vänta minst 18 månader efter att ha fött barn innan du blir gravid igen. Ge din kropp den här tiden att återhämta sig från din senaste graviditet innan du blir gravid igen.
• Använd effektiv preventivmedel (även kallad preventivmedel eller familjeplanering) tills du är redo att bli gravid igen. Preventivmedel hjälper till att hålla dig från att bli gravid. Exempel på preventivmedel inkluderar intrauterina enheter (även kallade spiraler), implantat, p-piller och kondomer. Förutom abstinens (inte ha sex) är spiral och implantat de mest effektiva typerna av preventivmedel. De fungerar bra för att förhindra graviditet eftersom de är lågt underhållsmässigt. Det betyder att när du väl får dem från din leverantör, fungerar de under lång tid (upp till flera år) och du behöver inte oroa dig för eller komma ihåg hur eller när du ska använda dem. När du har en spiral eller implantat behöver du inte oroa dig för att bli gravid förrän du har tagit bort den. Prata med din leverantör för att se om en spiral eller implantat är rätt för dig.
• Om du är gravid, prata med din vårdgivare innan du föder barn om att få en spiral eller implantat direkt efter att du har fött ditt barn. Om du inte får en spiral eller implantat direkt efter förlossningen, prata med din vårdgivare om att få en vid din förlossningskontroll. Detta är en läkarundersökning du får cirka 6 veckor efter att du har fött ditt barn.
• Om du är äldre än 35 år eller har haft missfall eller dödfödsel, prata med din vårdgivare om hur länge du ska vänta mellan graviditeterna. Att vänta 18 månader kanske inte är rätt för dig. Ett missfall är när ett barn dör i livmodern före 20 veckors graviditet. En dödfödsel är när ett barn dör i livmodern efter 20 veckors graviditet.

Varför ökar chanserna för för tidig födsel att bli gravid igen för tidigt?

Experter vet inte säkert varför att bli gravid igen för tidigt ökar dina chanser för för tidig födsel och andra hälsoproblem för ditt barn. Det kan bero på att din kropp behöver tid för att:

• Bygg upp dess tillgång på näringsämnen, som folsyra. Näringsämnen, som vitaminer och mineraler, hjälper din kropp att hålla sig frisk. Om din kropp inte har tillräckligt med näringsämnen och du blir gravid igen för tidigt, kan det orsaka hälsoproblem för dig eller ditt barn. Till exempel, under graviditet och amning, får ditt barn de näringsämnen hon behöver från din kropp. Efter att ha fött barn kanske din kropp inte har tillräckligt med vissa näringsämnen, som folsyra. Folsyra är ett vitamin som varje cell i din kropp behöver för normal tillväxt och utveckling. Om du tar det innan du blir gravid kan det hjälpa till att minska ditt barns chanser att få fosterskador i hjärnan och ryggraden som kallas neuralrörsdefekter (även kallade NTD). Om du blir gravid igen för tidigt och dina folsyranivåer är låga, är det mer sannolikt att ditt nästa barn föds för tidigt, med låg födelsevikt eller med NTD.
• Läka från infektion och inflammation. Infektion under graviditeten kan leda till inflammation (rodnad och svullnad) i delar av din kropp, som livmodern (livmodern). Om du har ett tillstånd som endometrit (inflammation i livmoderns slemhinna) under graviditeten och blir gravid igen innan din kropp har läkt helt, kan du få tillståndet igen under din nästa graviditet. Inflammation kan spela en roll vid för tidig tidig bristning av membran (även kallad PPROM). PPROM är när påsen (påsen med vatten) runt barnet går sönder före 37 veckors graviditet, vilket gör att förlossningen börjar. PPROM kan orsaka för tidig födsel.
• Återställ mikrobiomet i slidan (födelsekanalen). Mikrobiomet är en grupp mikroorganismer. Mikroorganismer (som bakterier) är levande varelser som är så små att du behöver ett mikroskop för att se dem. Vissa experter tror att mikrobiomet i en kvinnas vagina (kallad vaginalmikrobiomet) kan spela en roll vid för tidig födsel. Till exempel, att ha en infektion som kallas bakteriell vaginos påverkar det vaginala mikrobiomet och kan öka dina chanser att få ett för tidigt fött barn. Dessutom kan det vaginala mikrobiomet hos kvinnor som har fått ett för tidigt barn vara annorlunda än hos kvinnor som får ett barn efter 37 veckors graviditet. Och det kan ta tid - till och med ett år - för vaginalmikrobiomet att återgå till hur det var innan graviditeten. Så att bli gravid igen för tidigt kan orsaka problem under din nästa graviditet, som för tidig födsel. The March of Dimes stödjer forskning för att lära sig mer om vaginalmikrobiomet och för tidig födsel.

Mer information

• Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
• Visa din kärleksförutfattade mening

Senast granskad:juli 2017