• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Planerar din graviditet

Varför är det viktigt att planera din graviditet?

Mer än hälften av alla graviditeter i USA är oplanerade. Det betyder att många kvinnor kan bli gravida utan att riktigt vara redo för det.

Att planera din graviditet kan hjälpa dig att få ett friskt barn. Bebisar som är planerade är mer benägna att födas friska än bebisar som inte är planerade. Om du planerar att skaffa barn är det mer sannolikt att du blir frisk innan du blir gravid och att du får tidig och regelbunden mödravård under graviditeten. Förlossningsvård är sjukvård du får under graviditeten.

Hur planerar du din graviditet?

Gör en plan för reproduktivt liv. Det betyder att du tänker på om och när du vill skaffa barn. Ställ dig själv dessa frågor:

• Hur många barn vill jag ha?
• Hur långt ifrån varandra vill jag att de ska vara?
• Hur kan jag bli frisk före graviditeten?
• Om jag har sex och inte vill ha barn nu, hur kan jag undvika att bli gravid?

Prata med din partner om din reproduktiva livsplan innan du blir gravid. Det finns inga rätt eller fel svar, och dina svar kan ändras när du blir äldre. Du och din partner kanske inte är överens om alla svar, så ni kan behöva lite tid för att komma på saker tillsammans.

Preventivmedel (även kallat preventivmedel eller familjeplanering) är en del av din reproduktiva livsplan. Preventivmedel hjälper till att hålla dig från att bli gravid. Exempel på preventivmedel inkluderar intrauterina enheter (även kallade spiraler), implantat, p-piller och kondomer. Fråga din vårdgivare om den bästa typen av preventivmedel för dig och din partner.

Är du redo att bli förälder?

Ditt liv förändras när du blir förälder. Prata med din partner för att se till att ni båda är redo för att era liv ska bli annorlunda. Ställ dig själv dessa frågor:

• Varför vill du skaffa barn? Känner du press att få barn? Vill en av er ha barn mer än den andra? Tror ni båda att ni kommer att gilla att vara föräldrar?
• Hur kommer din relation till din partner att förändras när du får barn? Är du och din partner redo för dessa förändringar?
• Hur påverkar det ditt arbete eller din skola att få barn?
• Vad kommer du att göra för barnomsorgen? Kommer du eller din partner att stanna hemma? Eller behöver du hitta dagvård för ditt barn?
• Har du religiösa eller kulturella traditioner som du vill dela med ditt barn? Är du och din partner överens om dessa traditioner?
• Är du redo att ta hand om en bebis som kan vara sjuk eller har särskilda behov?
• Är du redo att ha mindre pengar och fritid för dig själv?

Om du inte har en partner, ställ dig själv dessa frågor för att se om du är redo att bli förälder på egen hand.

Är du fysiskt redo att bli gravid?

Att förbereda din kropp kan hjälpa dig att få en hälsosam graviditet och ett friskt barn. Ett bra sätt att komma igång är att göra en kontroll innan befruktningen. Det här är en läkarundersökning du får innan du blir gravid. Vid denna kontroll ser din leverantör till att du är så frisk som möjligt så att din kropp är redo när du blir gravid. Om du inte är redo ännu, hjälper din vårdgivare dig att välja preventivmedel för att hålla dig från att bli gravid tills du är redo.

Är du ekonomiskt redo för en bebis?

Bebisar och babysaker kan kosta mycket pengar! Har du pengar att betala för blöjor och barnomsorg? Har du en sjukförsäkring som hjälper till att betala för sjukvård för ditt barn? Här är vad du kan göra för att hjälpa dig tänka på hur en bebis kan påverka din ekonomi:

• Gör en budget. Skriv ner vad du spenderar varje månad på ditt hem, bil, mat, kläder, sjukvård och andra räkningar. Jämför mängden pengar du spenderar med summan pengar du tjänar. Hur mycket är kvar efter att du har betalat dina räkningar? Du kan behöva dra ner på utgifterna för att ha pengar att betala för saker som ditt barn behöver.
• Börja spara. Det är inte för tidigt att börja spara till ditt barn. Tänk på hur mycket barnomsorg och babysaker kostar och försök spara den summan varje månad.
• Handla smart. Vissa babysaker kan behöva vara nya, men du kan köpa några begagnade eller låna av vänner och familj. Se till att saker som bilbarnstolar och spjälsängar uppfyller gällande säkerhetsstandarder. Besök U.S. Consumer Product Safety Commission för att lära dig mer om produktsäkerhetsstandarder och produktåterkallelser.

Vad är mamma- och pappaledighet?

Mamma- och pappaledighet (även kallad föräldraledighet) är ledighet från arbetet efter ditt barns födelse (eller om du adopterar ett barn). Mammaledighet är ledigt för mamma och pappaledighet är ledigt för pappa. Om du eller din partner arbetar, ta reda på om din mamma- och pappaledighet. Fråga din handledare eller prata med någon på personalavdelningen på din arbetsplats.

På grund av lagen om familje- och sjukledighet kan föräldrar som arbetat minst 1 år på ett företag med 50 eller fler anställda ta upp till 12 veckors obetald ledighet för föräldraledighet. Vid slutet av din ledighet måste din arbetsgivare ge dig tillbaka ditt jobb.

Hur är det med sjukförsäkringen?

Sjukförsäkring (även kallad försäkringsplan, hälsoskydd eller hälsoplan) hjälper dig att betala för sjukvård. Sjukförsäkring är viktig om du planerar att skaffa barn.

Ta reda på vad din sjukförsäkring täcker före graviditeten och under graviditeten. Till exempel måste hälsoplaner täcka förebyggande vårdtjänster, som att få preventivmedel för att förhindra graviditet och vaccinationer för att skydda dig från vissa sjukdomar. Förebyggande vård hjälper dig att hålla dig frisk genom att förebygga problem innan de inträffar. Om du väljer en försäkring, tänk på vilka medicinska tjänster och vård du behöver nu och vad du behöver om du blir gravid eller skaffar barn.

Vad behöver du veta om livförsäkring?

Livförsäkringen betalar ut pengar till vissa personer (till exempel din partner eller dina barn) när du dör. Du kan köpa livförsäkring på egen hand, eller ibland kan du få den från din arbetsgivare. Det finns olika sorters livförsäkringar och massor av olika företag som säljer den. Prata med din partner om vilken typ av och hur mycket livförsäkring du behöver.

För livförsäkring behöver du en lista över förmånstagare. En förmånstagare är någon som får pengar från din livförsäkring när du dör. Din partner och dina barn kan vara dina förmånstagare. Du måste också ange förmånstagare i ditt testamente och för vissa typer av bank- eller sparkonton.

Vad är en långtidsinvaliditetsförsäkring?

Den här typen av försäkring ger pengar till dig och din familj om du blir skadad eller sjuk och inte kan arbeta. Om du är 35 till 55 år gammal är det mer sannolikt att du blir skadad eller sjuk och inte kan arbeta i 90 dagar eller mer än att dö. Så det är viktigt att ha långvarig funktionsnedsättning för att ta hand om dig och din familj om du måste sluta arbeta på grund av ett hälsotillstånd. Du kan köpa en långtids sjukförsäkring på egen hand, eller ibland kan du få den hos din arbetsgivare. Prata med din partner om vilken typ av långtids sjukförsäkring du behöver.

Behöver du ett testamente?

Ja. Ett testamente är ett juridiskt dokument som ger anvisningar för vad du vill ska hända när du dör. I ditt testamente listar du dina förmånstagare och vilka pengar eller saker du vill att var och en av dem ska få. Du säger också vem du vill ska ta hand om dina barn. Du kanske vill anlita en advokat som hjälper dig att skriva ditt testamente, eller så kan du leta på nätet efter information om hur du gör det själv.

Mer information

• Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
• CDC Show Your Love Campaign
• womenshealth.gov

Senast granskad:juni 2017