Hur man har en hälsosam graviditet
Medan gravida , skyddar kvinnans kropp fostret . Allt hon får i sig passerar placenta och går till barnet . Ju friskare graviditeten är , desto friskare barnet blir , desto bättre utvecklat sitt barn bli och desto mindre sannolikt är det att vara hennes barn har en missbildning . Det finns många saker du kan göra för att få en hälsosam graviditet . Home Instruktioner
1
Undersök dina matvanor . Ditt barn får sin näring från dig och du bör försöka äta så hälsosamt som möjligt . Ta in ytterligare 200 till 300 kalorier per dag , öka din frukt , grönsaker och fullkornsprodukter kost. Dessutom , se till att du får massor av kalcium, järn och folsyra , antingen genom din kost eller en prenatal vitamin .
2
Ta din prenatal vitamin . Din prenatal vitamin bidrar till att bilda eventuella brister i din kost och hjälper ditt barn att utvecklas ordentligt . Tala med din vårdgivare om vilken typ av vitamin de rekommenderar . Om din vitamin upprör magen , tala med din vårdgivare .
3
Få motion . Motion hjälper mammor att få rätt mängd vikt , håller mödrar friska och stärker mammor för arbetet på arbetskraft . Tala med din vårdgivare om vilken typ av motion regim de rekommenderar .
4
Undvik alkohol , cigaretter , koffein och droger . Dessa har varit kopplade med dödfödsel, missfall och fosterskador .
5
Kontrollera med din vårdgivare om någon medicin som du tar under graviditeten .
6
Gå till dina prenatal utnämningar . De hjälper att du hålla sig frisk under hela graviditeten , eftersom du screenas dig för vanliga sjukdomar såsom högt blodtryck . Dessutom lyssna på varningarna från din vårdgivare .
7
Drick mycket vatten . Vatten hjälper spola avfall från kroppen , förhindrar tidig förlossning och hjälper till att säkerställa att det finns tillräckligt med fostervatten för fostret .
-
Gay och lesbiska par har utökat sina familjer genom adoption under lång tid, och eftersom lagstiftningen har förändrats under åren har fler alternativ blivit tillgängliga. Även om varje homosexuellt pars adoptionsprocess är unik, finns det vissa stan -
Din son har börjat skolan och även om han kommer att lära sig om sig själv och omvärlden i klassen, du har fortfarande en nyckelroll i att hjälpa honom att utveckla de färdigheter han behöver för att blomstra fysiskt, mentalt och socialt. Hur vet du -
Om du har en anställd som arbetar för dig (som en barnskötare, hushållerska, äldrevårdare, etc.), är en arbetsskadeförsäkring som vilken annan försäkring som helst – den ger skydd i det osannolika fallet att du skulle behöva det. Du vet aldrig när d
