Hur man har en hälsosam graviditet
Medan gravida , skyddar kvinnans kropp fostret . Allt hon får i sig passerar placenta och går till barnet . Ju friskare graviditeten är , desto friskare barnet blir , desto bättre utvecklat sitt barn bli och desto mindre sannolikt är det att vara hennes barn har en missbildning . Det finns många saker du kan göra för att få en hälsosam graviditet . Home Instruktioner
1
Undersök dina matvanor . Ditt barn får sin näring från dig och du bör försöka äta så hälsosamt som möjligt . Ta in ytterligare 200 till 300 kalorier per dag , öka din frukt , grönsaker och fullkornsprodukter kost. Dessutom , se till att du får massor av kalcium, järn och folsyra , antingen genom din kost eller en prenatal vitamin .
2
Ta din prenatal vitamin . Din prenatal vitamin bidrar till att bilda eventuella brister i din kost och hjälper ditt barn att utvecklas ordentligt . Tala med din vårdgivare om vilken typ av vitamin de rekommenderar . Om din vitamin upprör magen , tala med din vårdgivare .
3
Få motion . Motion hjälper mammor att få rätt mängd vikt , håller mödrar friska och stärker mammor för arbetet på arbetskraft . Tala med din vårdgivare om vilken typ av motion regim de rekommenderar .
4
Undvik alkohol , cigaretter , koffein och droger . Dessa har varit kopplade med dödfödsel, missfall och fosterskador .
5
Kontrollera med din vårdgivare om någon medicin som du tar under graviditeten .
6
Gå till dina prenatal utnämningar . De hjälper att du hålla sig frisk under hela graviditeten , eftersom du screenas dig för vanliga sjukdomar såsom högt blodtryck . Dessutom lyssna på varningarna från din vårdgivare .
7
Drick mycket vatten . Vatten hjälper spola avfall från kroppen , förhindrar tidig förlossning och hjälper till att säkerställa att det finns tillräckligt med fostervatten för fostret .
-
Nya fall av deltavarianten fortsätter att öka i USA, och det gör föräldrars rädsla för att skicka tillbaka ovaccinerade barn till skolan. Mellan 12 augusti och 19 augusti lades över 180 000 nya pediatriska covid-fall till. När barn fortsätter att bli -
COVID-19-pandemin har visat hur hårt lärare arbetar för att göra lärande möjligt för sina elever, och Janet Udomratsak är verkligen inget undantag. Den gravida grundskolläraren från Lancaster, Kalifornien, har legat i sängläge sedan juli, men det har -
Det är oundvikligt - du har en vagn full med matvaror som slingrar dig fram genom butiksgångarna, när ditt söta, milda barn bestämmer sig för att få ett rasande raseri. Att veta hur man disciplinerar sitt barn offentligt kan vara knepigt, särskilt om
