Hur man förbereder kroppen för graviditet
Hur man förbereder kroppen för graviditet . Att ha en bebis förändrar allt . Att välja att få barn är ett stort beslut . När du har fattat beslutet , det finns sätt att förbereda kroppen för graviditet som kommer att hålla dig och din " paket av glädje " glada och friska .
Instruktioner
1
Sluta ta ditt preventivmedel . Läkare föreslår väntar tre månader innan du försöker bli gravid . Detta ger tid för kroppen att komma tillbaka in i rytmen sin reproduktionscykel .
2
Besök din läkare och har en före graviditeten undersökning . De kommer att be om din personliga och familjens sjukdomshistoria , utföra vissa genetiska tester för att bedöma eventuella genetiska sjukdomar , utför ett cellprov , kontrollera din vaccinationsstatus och utföra en infektion screening . Om du har några redan existerande medicinska tillstånd , se till att din läkare hjälper din få dem under kontroll .
3
Sluta röka . Om du eller någon som bor hos dig röker , är det dags att sluta . Exponering för rökning kan leda till en lägre födelsevikt .
4
Ät gott . Få för vana att äta en balanserad kost nu . Det är inte bara bra för din hälsa , men när barnet kommer omkring , kommer de näringsämnen vara avgörande .
5
Ut och motionera regelbundet . Om du kan behålla en hälsosam vikt före och under graviditeten , är du mindre risk att utveckla problem som diabetes eller högt blodtryck .
6
Ta 0,4 mg folsyra varje dag . Det minskar risken för fosterskador i barnet . Ta också en prenatal vitamin varje dag .
7
Begränsa alkohol och koffeinintag för att förbättra din chans att bli gravid och att minska risken för missfall .
-
Alla hjärtans dag är snart här. Har du bokat en restaurang, gjort hjärtformade godsaker till barnen, köpt en romantisk present till din honung, valt en sexig outfit och bokat en barnvakt? Wow ... och allt detta är för vad? Att avsluta natten på en fu -
Stressen av att vara begåvad och talangfull Symtom på överväldigande stress Tillsammans med de vanliga stressfaktorerna i barndomen och uppväxten har begåvade barn unika dilemman som kan öka deras stress. De kan ha svårt att acceptera sina gåvor oc -
Det är deras Instagram-konton och de kommer att göra vad de vill - och det inkluderar att lägga upp amningsbilder och selfies, tack så mycket. Under åren har vi sett en ökning av kändismammor som delar ammande och/eller pumpar bilder till sociala med
