• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Stressen av att vara begåvad och talangfull

Stressen av att vara begåvad och talangfull

Symtom på överväldigande stress
Tillsammans med de vanliga stressfaktorerna i barndomen och uppväxten har begåvade barn unika dilemman som kan öka deras stress. De kan ha svårt att acceptera sina gåvor och talanger tillsammans med sina begränsningar. De kan bli medvetna om att de är "annorlunda" samtidigt som de utvecklar en stark känsla av samhörighet med sina kamrater. De kan också ha svårt att dra den fina gränsen mellan att utmärka sig och att försöka göra perfektion. Alla barn reagerar olika på stress. Här är några vanliga tecken:

Tappar perspektiv och humor -- är inte längre upphetsad eller glad över skolan, aktiviteter, prestationer eller vänner . Kan tycka illa om föräldrar, lärare eller nya uppdrag.
Är uttråkad, trött och håglös.
Lider av sömnlöshet eller har svårt att vakna.
Överreagerar på vardagliga händelser; känner sig "instängd" eller utom kontroll.
Utvecklar nervösa vanor som att stamma, blinka eller skaka på huvudet.
Klagar på åkommor, huvudvärk, magvärk eller är ofta sjuk.
Behöver konstant stöd och trygghet.
Agerar aggressivt och söker uppmärksamhet.
Är helt enkelt utmattad -- fysiskt, känslomässigt och mentalt.

Ohälsosam hantering
Om ditt barn visar några tecken på stress kan hennes symtom vara ett tecken på att hon försöker hantera sin ångest utan framgång. Hon kan vara:
Försöker inte eftersom misslyckande är för riskabelt.
Många begåvade barn kopplar ihop sitt självvärde och sin identitet med hur mycket de uppnår. För dessa perfektionister är varje misslyckande ett fruktansvärt slag mot deras självkänsla.
Försöker inte eftersom det helt enkelt är lättare att ta sig fram.
Barn som försöker bara "klara sig" på minsta motståndets väg kan vara uttråkad i skolan, eller tro att om man drar ner på deras förmågor kan de vinna social acceptans. Men underprestationer kan skapa förutsättningar för senare skuld och en känsla av personligt misslyckande.
Försöker för hårt.
För många kurser, för många aktiviteter, krånglande till uppgifter, strävar efter perfektion i varje detalj -- en överbelastning av yttre och inre tryck kan leda till utbrändhet.
Den falska – och potentiellt farliga – fly.
Droger, alkohol, överätande, underätande, att sova för mycket eller för lite -- allt leder till abstinens, undvikande och allvarligare problem.

Hälsosam hantering
En dos av perspektiv, stöd, humor och motivation kan göra stor skillnad. Uppmuntra ditt barn att:
Ta en paus.
Schemalägg timeouts för skojs skull, lägg undan böckerna, ta en paus. gå eller springa, lyssna på meningslös musik, skjuta ringar. Gör ingenting för en förändring -- om än bara för en liten stund.
Arbeta för personlig tillfredsställelse.
Lär ditt barn att arbeta för att tillfredsställa sig själv och njuta av personliga stunder. tillfredsställelse. Var stödjande. Fokusera på förbättring och ansträngning snarare än att jämföra med andra. Så länge han arbetar målmedvetet, eftertänksamt och noggrant behöver han inte briljera med allt. Alla behöver bli omhuldade och älska sig själva, även om han inte "vinner" eller tar förstaplatsen. Hjälp honom att dra den ack så fina gränsen mellan excellens och perfektion.
Umgås med vänner och familj.
Hjälp ditt barn att utveckla sociala färdigheter genom att uppmuntra henne att spendera tid med de människor som hon verkligen kan vara sig själv med. Att ventilera. Att prata ut det. Att hitta ett "öra" och pröva möjliga lösningar. Om ditt barn ser andra skratta åt sina egna misstag kan hon lära sig att göra detsamma.
Konfrontera källan till stress.
Be läraren om en förlängning. Hjälp ditt barn att lära sig att säga "nej" graciöst. Föreslå färdigheter som gör uppgifterna lättare. Flexibilitet är viktigt. Uppmuntra ditt barn att söka kreativa lösningar på regler som han inte gillar eller inte kan leva med. Ingen gillar en "vis kille" - han bör utarbeta acceptabla sätt att skapa och ändra reglerna och agera därefter. Om ditt barns förmåga inte överensstämmer med ett skolprogram, tala för all del på hennes vägnar. Men kom ihåg:Begåvning är ingen ursäkt för elakhet. Arbeta med programmet så att ditt barn kan lära sig empati, lagarbete och tolerans.
Träna och ät bra.
Fysisk aktivitet bränner bort muskelspänningar som byggts upp från att begrava stress. Att äta goda måltider med trevliga vänner och familj bör vara en daglig behandling.

Slutligen, var tillgänglig för vägledning och råd. Många begåvade barn verkar väldigt mogna och pratar ett bra spel, men de är fortfarande barn och behöver gränser, värderingar och riktlinjer. De flesta har inte levt tillräckligt länge för att få visdom om att fatta beslut, och de behöver någon som studsar runt för- och nackdelarna med allt från vilka aktiviteter de ska delta i, till vänner och grupptryck, till collegeantagning. Var inte rädd för att uttrycka dina känslor heller. Begåvade studenter, även om de är smarta, är inte tankeläsare. De har fakta och massor av dem, men behöver samlad visdom och kärleksfull vägledning från föräldrar som bryr sig. Din hjälp kommer att gå långt för att minska deras stress.

Källa:Anpassad från "Helping Gifted Students with Stress Management" av Leslie S. Kaplan, ERIC EC Digest #E488, ERIC Clearinghouse on Disabilities and Gifted Education.