Hur man kan förebygga slapp hud efter graviditeten
Graviditet gör så många ändringar i en kvinnas kropp . En av de mest uttalade förändringar kan bero sträckt hud som kroppen formar sig för att hålla ditt barn i nio månader . Rätt vård av huden börjar i de allra tidigaste månaderna av graviditeten . Huden på bröstet och magen är oftast påverkas av hormonella förändringar och ökad storlek under graviditeten . Ärftlighet spelar en stor roll i att diktera hur väl din hud återgår till sin ursprungliga form efter graviditeten . Däremot kan du styra din kost och hur mycket vikt du får , och du kan förbättra elasticiteten i huden med lotion .
Du behöver
Vitamin E oilCocoa butterHigh kvalitet hudlotion
Instruktioner
Hur man kan förebygga slapp hud efter graviditeten
1
Ät en hälsosam kost under hela graviditeten för att kontrollera viktökning och ge din kropp tillräcklig näring för både dig och ditt barn . De flesta läkare rekommenderar att kvinnor får mellan 25 och 35 pounds under graviditeten . Detta begränsar mängden vikt du måste förlora efter det att barnet är fött , men det är också begränsar stress placeras på huden när du bär barnet . En hälsosam kost fylld med antioxidanter hjälper rena kroppen från föroreningar samt främja frisk hud celltillväxt .
2
Drick mycket vatten . Vatten spolar naturligt systemet , ta bort gifter ur kroppen . Tillräckligt vattenintag hjälper också att hålla huden frisk genom rensning porerna . Hydrating själv ordentligt under hela graviditeten hjälper hela kroppen och ditt barn också.
3
Motionera regelbundet för att främja frisk hud samt förbättrad cirkulation och att styra viktökning . Graviditet sätter en enorm påfrestning på en kvinnas kropp . Blod volymökningar för att låta din kropp för att ge näring både dig och ditt barn . Att hålla din kropp så tonas som möjligt möjliggör en snabbare " återhämtningstid " efter leverans . Kom ihåg att träna med måtta och efter samråd med din läkare om lämpliga övningar utifrån dina behov som en gravid kvinna .
4
Gnid vitamin E olja , kakaosmör, och lotion i din mage , bröst och höfter regelbundet för att främja god cirkulation och förbättrar fuktnivåni huden . Medan det finns inget sätt att förhindra bristningar , kan du hålla din hud så frisk som möjligt .
5
Få tillbaka i form så snabbt som möjligt . Tillåt dig själv tid att återhämta sig från förlossningen och sedan börja en vettig regim av kost och motion . Använd året efter förlossningen klokt att införliva gradvis men fortsatte viktminskning efter förlossningen .
6
Inse att hudens elasticitet har mycket att göra med familjehistoria . Din hud producerar två proteiner som kallas elastin och kollagen , som hjälper med huden flexibilitet. När din kropp har rikliga proteiner för huden reparation, återgår huden till sin ursprungliga form mycket snabbare efter graviditeten .
-
När Kathryn och Dominick von Jan flyttade upstate från Brooklyn, New York, innebar det att de skulle skiljas från sin älskade barnflicka sedan fem år tillbaka. När vi var glada över vår flytt, var det förödande att säga adjö till vår underbara barnfl -
Hjärtan och choklad kan få all uppmärksamhet på alla hjärtans dag, men det finns något att säga om att mysa i soffan med en tematisk film (särskilt om du är ett barn, och därför är en middag med levande ljus ungefär lika tilltalande som en rot kanal) -
Förra månaden av graviditetschecklista som du kanske inte har tänkt på. Här är de 20 bästa sakerna att göra under din sista trimester. Jag tror jag kan, Jag tror jag kan, Jag tror att jag kan ... det sista (ahem!) Trycket pågår tills din baby komme
