• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hur man kan förebygga slapp hud efter graviditeten

Graviditet gör så många ändringar i en kvinnas kropp . En av de mest uttalade förändringar kan bero sträckt hud som kroppen formar sig för att hålla ditt barn i nio månader . Rätt vård av huden börjar i de allra tidigaste månaderna av graviditeten . Huden på bröstet och magen är oftast påverkas av hormonella förändringar och ökad storlek under graviditeten . Ärftlighet spelar en stor roll i att diktera hur väl din hud återgår till sin ursprungliga form efter graviditeten . Däremot kan du styra din kost och hur mycket vikt du får , och du kan förbättra elasticiteten i huden med lotion .
Du behöver
Vitamin E oilCocoa butterHigh kvalitet hudlotion

Instruktioner
Hur man kan förebygga slapp hud efter graviditeten
1

Ät en hälsosam kost under hela graviditeten för att kontrollera viktökning och ge din kropp tillräcklig näring för både dig och ditt barn . De flesta läkare rekommenderar att kvinnor får mellan 25 och 35 pounds under graviditeten . Detta begränsar mängden vikt du måste förlora efter det att barnet är fött , men det är också begränsar stress placeras på huden när du bär barnet . En hälsosam kost fylld med antioxidanter hjälper rena kroppen från föroreningar samt främja frisk hud celltillväxt .
2

Drick mycket vatten . Vatten spolar naturligt systemet , ta bort gifter ur kroppen . Tillräckligt vattenintag hjälper också att hålla huden frisk genom rensning porerna . Hydrating själv ordentligt under hela graviditeten hjälper hela kroppen och ditt barn också.
3

Motionera regelbundet för att främja frisk hud samt förbättrad cirkulation och att styra viktökning . Graviditet sätter en enorm påfrestning på en kvinnas kropp . Blod volymökningar för att låta din kropp för att ge näring både dig och ditt barn . Att hålla din kropp så tonas som möjligt möjliggör en snabbare " återhämtningstid " efter leverans . Kom ihåg att träna med måtta och efter samråd med din läkare om lämpliga övningar utifrån dina behov som en gravid kvinna .
4

Gnid vitamin E olja , kakaosmör, och lotion i din mage , bröst och höfter regelbundet för att främja god cirkulation och förbättrar fuktnivåni huden . Medan det finns inget sätt att förhindra bristningar , kan du hålla din hud så frisk som möjligt .
5

Få tillbaka i form så snabbt som möjligt . Tillåt dig själv tid att återhämta sig från förlossningen och sedan börja en vettig regim av kost och motion . Använd året efter förlossningen klokt att införliva gradvis men fortsatte viktminskning efter förlossningen .
6

Inse att hudens elasticitet har mycket att göra med familjehistoria . Din hud producerar två proteiner som kallas elastin och kollagen , som hjälper med huden flexibilitet. När din kropp har rikliga proteiner för huden reparation, återgår huden till sin ursprungliga form mycket snabbare efter graviditeten .