Bästa sätten att förlora magen fett Efter en Baby

Att förlora magen fett är en angelägenhet för många människor , men speciellt för mammor som nyligen har fött barn . Du vill troligen att återgå till din gamla storlek så snart som möjligt och passa tillbaka i dina kläder , men det kan vara svårare än tidigare . Det finns andra saker förutom träning - som du har förmodligen mindre tid för - som du kan göra för att bidra till att främja magen fett förlust efter en förlossning , kommer dessa strategier hjälper dig gå ner i vikt snabbt
minska natriumintaget

natrium får dig att behålla vatten och vätskor så skära ned på din natriumintaget kommer att hjälpa dig att förlora överflödigt vatten vikt som du kommer ha mycket efter en förlossning . Minska natrium i din kost och du kommer snabbt se några tyngd falla av .
Äta mer protein

Protein gör underverk för viktminskning . Det tar mer energi att smälta och därmed kommer att tvinga dig att bränna mer kalorier . Protein sänker också insulinnivåer som uppmuntrar fettlagring. Dessa insulinnivåer är vanligtvis mycket högre under graviditeten eftersom du behöver det naturliga fettet lagring vid denna tid så sänka dina nivåer kommer att uppmuntra de pounds smälta bort .

Previous:

Next:

  • Friska sömnvanor för småbarn
    Friska sömnvanor är lika viktiga som hälsosamma matvanor - sömn är en viktig del av ett hälsosamt liv. Här är några råd för att uppmuntra goda sömnvanor hos ditt barn: Vanliga dagsrutiner Implementera dagrutiner och vanor. Ditt barn trivs på r
  • Vilken stålmagnolia lärde mig om mitt missfall
    Är med i en pjäs just nu. Du kanske har hört talas om det. Rosa är min signaturfärg . Stål Magnolias , någon? Framkallar det inte bilder av en röd-sammet bältdjurstårta och stort 80-talshår? Filmen är en kultklassiker. Dolly Parton, Sally
  • Skriv ett CV för barnskötare:Tips och exempel som hjälper dig att få ditt nästa jobb
    När du letar efter rätt barnskötare är det viktigt att du sticker ut från mängden. Och ingenting hjälper dig att göra ett bra första intryck på en familj mer än att ha ett enastående barnbarns-CV. Vad du kommer att inkludera i ditt CV för barnskötare
SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv