Bästa sätten att förlora magen fett Efter en Baby
Att förlora magen fett är en angelägenhet för många människor , men speciellt för mammor som nyligen har fött barn . Du vill troligen att återgå till din gamla storlek så snart som möjligt och passa tillbaka i dina kläder , men det kan vara svårare än tidigare . Det finns andra saker förutom träning - som du har förmodligen mindre tid för - som du kan göra för att bidra till att främja magen fett förlust efter en förlossning , kommer dessa strategier hjälper dig gå ner i vikt snabbt
minska natriumintaget
natrium får dig att behålla vatten och vätskor så skära ned på din natriumintaget kommer att hjälpa dig att förlora överflödigt vatten vikt som du kommer ha mycket efter en förlossning . Minska natrium i din kost och du kommer snabbt se några tyngd falla av .
Äta mer protein
Protein gör underverk för viktminskning . Det tar mer energi att smälta och därmed kommer att tvinga dig att bränna mer kalorier . Protein sänker också insulinnivåer som uppmuntrar fettlagring. Dessa insulinnivåer är vanligtvis mycket högre under graviditeten eftersom du behöver det naturliga fettet lagring vid denna tid så sänka dina nivåer kommer att uppmuntra de pounds smälta bort .
Previous:Hur kan vi minska magen fett Efter Leverans
Next:Det snabbaste sättet att gå ner i baby vikt efter graviditeten
-
När föräldrar har barn som föds stilla, de har bara en begränsad tid att säga adjö - så varje minut räknas. CuddleCots är små kylenheter som pumpar kallt vatten i vadderingen av ditt barns bassinett, sakta ner förändringarna som inträffar efter död -
Den senaste tidens tragiska händelser i nyheterna har återigen visat hur allvarlig och förödande mobbning kan vara. Bortsett från fysisk misshandel kan mobbning också inkludera verbala övergrepp (hånande, retas och ropande), känslomässiga övergrepp ( -
När du väl fått en förlossningsdepressionsdiagnos kan det faktiskt kännas som att en vikt har lyfts eftersom du äntligen vet vad som pågår och kan börja läka. Ändå är diagnos bara det första steget. Medan behandlingar för förlossningsdepression vanli
