Hur man använder en sittkomforten Position i Labor ( Använda en Födelse Ball )

Att sitta i arbetskraften är i allmänhet obekvämt för mammor i arbetskraft . Men sitter på en födelse bollen är oftast mer bekväm eftersom det konturer till hennes kropp . Sitter på födelse bollen ger också henne att ta bort trycket på hennes ben och fötter för en stund . Sitter på födelse bollen hjälper mamman att slappna genom att tillåta henne att rocka långsamt vilket ger stor rörlighet för barnet också. Sitter på födelse bollen är en utmärkt komfort åtgärd Saker arbetskraft .
Du behöver
övning boll
Partner
Instruktioner
1

Pumpa upp bollen 80 % till 95 % av sin kapacitet. När du sitter på bollen , bör skinkorna vara jobbigt med dina höfter och knän . Du ska inte sitta för lågt eller för högt .
2

Har din partner monter bakom bollen när du sitter . Detta kommer att säkerställa att det inte rullar underifrån dig .
3

Placera händerna på dina lår och sakta sänka din botten på födelse bollen .
4

Efter att ha suttit , sära på benen ut lite för att hjälpa dig att balansera på bollen . När du känner dig bekväm , kan du justera fötterna till vad bredden känns mest bekväm .
5

Koppla in bollen . Om du vill prova några rörelser , sakta gunga själv fram och tillbaka eller från sida till sida . Båda dessa rörelser kommer att uppmuntra barnet att gå in djupare i bäckenet . Om rörelsen inte känns bra för dig, är bara bra sammanträde.
6

Du kan bo på födelse bollen så länge du känner dig bekväm . När du är redo att gå av , har din partner monter bakom dig och stadig bollen .
7

Placera händerna på dina lår och sakta lyfter själv bort av bollen .

8

Rulla bollen ur vägen så att du inte snubblar över den.

Previous:

Next:

  • Rättvis vård innebär att tänka framåt
    De tre komponenterna i Fair Care Pledge kan vara ett åtagande om Fair Pay, tydliga förväntningar och betald ledighet, men att tänka framåt är det viktigaste verktyget i din arbetsgivares verktygslåda. Självklart är de stunder då vi behöver vård som
  • Sömn och lärande
    Sömn kan påverka koncentrationen, minne och beteende. Det är inte konstigt att hur bra ditt barn sover har en inverkan på hur bra det lär sig. Om sömn och lärande Sömn av god kvalitet hjälper ditt barn att koncentrera sig, komma ihåg saker och b
  • Hur man gör ett återvunnet tubcollage
    Melissa Jordan, vars kreativa hantverk finns i överflöd i hennes bloggThe Chocolate Muffin Tree , gör mer än att bara återvinna sina pappershanddukar och toalettpappersrör. Den före detta konstläraren hittar ett sätt att göra konst av nästan vad som
SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv