Hur man använder en sittkomforten Position i Labor ( Använda en Födelse Ball )
Att sitta i arbetskraften är i allmänhet obekvämt för mammor i arbetskraft . Men sitter på en födelse bollen är oftast mer bekväm eftersom det konturer till hennes kropp . Sitter på födelse bollen ger också henne att ta bort trycket på hennes ben och fötter för en stund . Sitter på födelse bollen hjälper mamman att slappna genom att tillåta henne att rocka långsamt vilket ger stor rörlighet för barnet också. Sitter på födelse bollen är en utmärkt komfort åtgärd Saker arbetskraft .
Du behöver
övning boll
Partner
Instruktioner
1
Pumpa upp bollen 80 % till 95 % av sin kapacitet. När du sitter på bollen , bör skinkorna vara jobbigt med dina höfter och knän . Du ska inte sitta för lågt eller för högt .
2
Har din partner monter bakom bollen när du sitter . Detta kommer att säkerställa att det inte rullar underifrån dig .
3
Placera händerna på dina lår och sakta sänka din botten på födelse bollen .
4
Efter att ha suttit , sära på benen ut lite för att hjälpa dig att balansera på bollen . När du känner dig bekväm , kan du justera fötterna till vad bredden känns mest bekväm .
5
Koppla in bollen . Om du vill prova några rörelser , sakta gunga själv fram och tillbaka eller från sida till sida . Båda dessa rörelser kommer att uppmuntra barnet att gå in djupare i bäckenet . Om rörelsen inte känns bra för dig, är bara bra sammanträde.
6
Du kan bo på födelse bollen så länge du känner dig bekväm . När du är redo att gå av , har din partner monter bakom dig och stadig bollen .
7
Placera händerna på dina lår och sakta lyfter själv bort av bollen .
8
Rulla bollen ur vägen så att du inte snubblar över den.
Previous:Hur man använder en Back - to- Front Ständiga Comfort Position i Labor
Next:Hur att sträcka på ryggen i Labor Använda en händer och knän Position
-
Livet blir mycket mer komplext när du är tonåring. Utöver alla känslomässiga och fysiska förändringar du går igenom, det finns fler val och beslut att göra och mer stress från skolan, sporter, jobb, familj, och till och med vänner. Så vem kan du pr -
Med semesterperioden över oss försöker många människor att fatta svåra beslut om huruvida det är säkert att träffas med familj och vänner. Lyckligtvis finns det ett verktyg för det. Den här kartan som hjälper till att analysera och förutsäga risken a -
Många nyblivna föräldrar kämpar med tanken på att lämna sitt barn i vård av familjen, vänner eller barnvakter. Här är några råd och information som kan göra din första gång lite enklare. För det första, Se till att du känner dig bekväm med den s
