Om Lamaze andningsövningar
Det är ingen hemlighet att förlossningen är en smärtsam process . Som en blivande modern , har du flera olika alternativ för att hantera det , inklusive smärta medicinering och fokuserade förlossningsmetoder för att hjälpa dig att hantera smärtan . Lamaze är en teknik som fokuserar på att hjälpa dig att arbeta igenom smärtan med andning , avslappning och fokus.
Historia Lamaze
Lamaze är en födelseprocess metod som utvecklats av franska läkare Fernand Lamaze 1951 efter att observera födslar i Ryssland. Den ursprungliga Lamaze metoden innehåller förlossning utbildning , avslappningstekniker , andningsövningar och stöd av far och en sjuksköterska känner till metoden . Födelse tekniker gjorde en debut bland amerikanska kvinnor förbereder sig för förlossning i slutet av 1950 , efter att Marjorie Karmel födde med hjälp av Dr Lamaze och skrev boken , " Tack , Dr. Lamaze . &Quot; Karmel träffade sedan och samarbetat med Elizabeth Bing , medgrundare av Lamaze International , för att ge klasser baserade på Lamaze metoden 1958.
Lamaze förlossning Andning
En av de viktigaste komponenterna i tidigt Lamaze metod kontrollerad andning för att hjälpa till att fokusera mamman igenom smärtan av förlossningen . Fokus låg på att följa en strikt mönster av andning inklusive erkända " hee - hee - hoo - hoo " andetag. Idag , de metoder för Lamaze inte längre fokusera på specifika andningsrutiner, men i stället uppmuntra blivande mammor att hitta en andningsmetodsom slappnar dem , beroende på deras behov , enligt Linda Harmon , verkställande direktör för Lamaze International .
När man startar Lamaze
Den första halvan av graviditeten , har du mycket på din tallrik : att få igenom din första trimestern , justera till din växande kropp och räkna ut dina planer för efter din barnet anländer . Den här gången är också perfekt för schemaläggning dina förlossning klasser . Planering under första halvan av graviditeten bidrar till att säkerställa att du har möjlighet att delta i klassen som du väljer . Planera din första klass i början av din sjunde månaden av graviditeten , tyder BabyCenter.com . Välj en kurs som äger rum under flera veckor i stället för en packad helg , rekommenderar Lamaze International .
Hitta rätt Utbildare
Det är viktigt att forskningen alla förlossning pedagoger i ditt område . Om du är intresserad av Lamaze metoden , välj en förlossning pedagog med en Lamaze Certified Förlossning Utbildare ( LCCE ) certifiering . Fråga läraren om de metoder som lärs ut under kursen; Lamaze International rekommenderar att välja en som presenterar flera olika metoder för att hantera smärta , förlossningen och kommunicera med din hälsa vårdteam . Medan Lamaze fokuserar på en kvinnas makt att föda på egen hand , inte organisationen inte förbjuda användning av smärtstillande om mamman gör ett välgrundat val.
Previous:Om Underwater Förlossning
-
Nyårslöften. De kan vara tuffa pulkor. Och när du har barn känns de ännu svårare att behålla. Oavsett om det beror på att du är lite tröttare, lite mer stressad, lite mer tidspressad – eller allt det ovanstående – är oddsen aldrig till din fördel när -
När du väl fått barn, du och din partner kommer att möta nya utmaningar - och det är viktigt att ni arbetar som ett team. Här är några idéer för att stödja din partner och effektivt binda till din baby: Prata med din partner så ofta som möjligt -
Istället för att slösa timmar och timmar på att vandra runt i köpcentret och leta efter skolmaterial, besök FamilyEducation för att ta reda på de coolaste klädertrenderna eller de senaste prylarna för att hjälpa dina barn i klassen. Även om du lätt s
