Saker en mamma behov när de går in i Labor
När du närmar dig slutet av din graviditet , är det dags att tänka på packning för sjukhuset . Även om du kanske vill packa filten din faster stickat eller den perfekta kommande hemmet outfit för ditt barn , är det viktigt att tänka på dina egna behov . Du kommer till sjukhuset för att föda . Packning rätt leveranser kan trösta dig när du tar nytt liv till världen .
Labor Kläder
Kontrollera med ditt sjukhus . Många sjukhus kommer att ge dig en klänning att bära under förlossningen . Men många sjukhus kan du bära mer blygsam och bekväma kläder under den tidiga delen av arbetskraft . Överväg packa en mjuk , oversized t-shirt eller nattlinne att bära i stället för sjukhuskappa . Det är också viktigt att packa en dräkt om du bär dina egna kläder eller inte . Under de tidiga stadierna av arbetskraft , många kvinnor tycker promenader lindrar spänningar och smärta . En badrock omfattar områden sjukhuset klänning lämnar öppet . Glöm inte slirskydd tofflor eller strumpor att hålla fötterna toasty varmt .
Labor Massage
Labor massage är effektiv under graviditet och förlossning , enligt en 2011 studie som utförts av University of Miami School of Medicine . Massage slappnar mamman och minskar hennes kortisolnivåer , vilket i sin tur minskar onödig fosterrörelser . Studien fann också att kvinnor som fick massage under förlossningen upplevde mindre smärta och ångest och minskade sin arbetskraft tiden med i genomsnitt tre timmar . Packa vad du behöver för massage , som inkluderar massageolja och lotion . Överväg packning tennisbollar eller andra massage föremål såsom en back rulle .
Mat
Beroende på din läkare , kanske du inte kunna äta under förlossningen . Om så är fallet , packa några av dina favorit , höga närings tilltugg såsom granola barer eller trail mix . Men om du är i riskzonen för ett kejsarsnitt eller din läkare förbjuder fast föda , avstå snacks för dig själv . Istället packa klubbor eller frysta saft behandlar för att hålla munnen fuktig under förlossningen . Dessutom kan du packa din favorit termisk kopp eller mugg för att hålla isbitar fryst . Köpa och sälja Comfort Objekt
Labor är hårt arbete . Många objekt kan bidra till att göra dig mer bekväm . Detta kan inkludera musik eller ett föremål för att fokusera på under hårt arbete . Packa läppbalsam och lotion för att hålla huden och munnen bekväm . Om du har långt hår , ta med ett gummiband eller hår elastisk för att hålla håret ur vägen . Håll telefonnummer för familj och vänner praktiskt om du vill prata under tidig arbetskraft och att meddela din glada nyheter . Slutligen, kom en kamera till hands för att spela in dina tankar och känslor när du förbereder att ta detta nya liv till världen .
-
Som nybliven förälder som förbereder sig för att återgå till arbetslivet, eller en förälder som bara behöver lite tid för sig själv, beror vilken typ av barnomsorg du väljer på flera faktorer. Kommer en eller båda föräldrarna att arbeta utanför hemm -
Oavsett om du vill ta dig in i onlinehandledningsvärlden från ett helt annat område eller vill flytta din personliga handledningstjänst till en onlinemiljö, finns det ett antal saker att tänka på när du blir en onlinehandledare – inklusive några av d -
Oavsett om du är barnvakt eller barnskötare är det absolut musik i dina öron när du hör föräldrar uttala dessa sju magiska ord: Hjälp dig själv med vad som helst i kylen! Faktum är att de flesta av mina bästa kunder faktiskt har ropat detta till mi
