• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Artrit (ledsmärta) efter graviditet:orsaker och tips att hantera

Artrit hänvisar till ledsmärtor som vanligtvis är förknippade med svullnad, stelhet och minskat rörelseomfång. Ibland kan lederna och musklerna påverkas av de fysiska förändringarna under graviditeten och kan fortsätta i veckor eller månader efter graviditeten. Om du har kronisk artrit skulle det vara bra att konsultera din läkare och börja ta dina mediciner enligt anvisningarna.

Läs detta MomJunction-inlägg för att lära dig mer om ledvärk eller artrit efter förlossningen och sätt att hantera det.

Är artrit vanligt efter graviditet?

Artrit är vanligt hos människor i alla åldrar. Det kan förvärras efter graviditeten och ett fåtal kvinnor kommer sannolikt att uppleva artrituppblossningar under en tid efter förlossningen (1). De kan ha ledsmärtor efter förlossningen i handleder, händer, vrister och fötter.

Orsaker till artrit efter förlossning

Nyblivna mammor kan ha ledsmärtor eller artrit efter förlossningen av följande skäl.

• Under graviditeten går de flesta autoimmuna sjukdomar, såsom reumatoid artrit eller psoriasisartrit, i remission på grund av den kraftiga antikroppen och cellmedierade immunsvar. Symtomen kan återigen blossa upp efter graviditeten (2).

• Immunförsvaret blir vanligtvis starkare efter graviditeten. Det överaktiva immunsystemet kan leda till redan existerande allergier eller autoimmuna sjukdomar som reumatoid artrit (RA), lupus eller psoriasisartrit (3).

• Ålder, genetik, fetma, fysisk inaktivitet, rökning, infektioner, yrke och dietbrister kan också leda till artrituppblossningar under postpartumperioden (4).

Vad ska du göra om du har ledvärk eller artrit efter förlossningen?

Några åtgärder som kan hjälpa till att hantera och behandla ledvärk eller artrit efter förlossningen är:

1. Kontakta en läkare: Sök medicinsk hjälp om du redan har artrit. Läkaren kan ge behandling för att minimera smärta, minska ledskador och förbättra livskvaliteten. Du kan bara uppnå dem genom regelbundna uppföljningar och genom att följa den rekommenderade behandlingen.

2. Ha en balanserad kost: Utarbeta en hälsosam kostplan med din nutritionist. Inkludera mat med lågt kaloriinnehåll och låg fetthalt och planera dina måltider och mellanmål på ett sätt som gör att du har en balanserad kost.

3. Hantera din vikt: Att gå ner i övervikt och behålla en hälsosam vikt kan vara till hjälp om du har artrit. Det kan minska belastningen på lederna, särskilt höfterna och knäna. Att vara överviktig kan också öka risken för att få artrit.

4. Var aktiv: Att vara fysiskt aktiv kan lindra smärta och förbättra ditt humör. Det minskar också dina chanser att utveckla kroniska tillstånd som diabetes, högt blodtryck och hjärtsjukdomar.

5. Förbättra dina självledningsförmåga: Du kan gå med i ett utbildningsprogram för självförvaltning för att lära dig färdigheter för att hantera artrit. Det kan hjälpa dig att få kontroll över din hälsa, hantera smärta och dess symptom, minska stressnivåer, förbättra humöret och kommunicera bättre med din läkare (5).

6. Bär bekväma skor i rätt storlek: Undvik höga klackar. Se till att sulan är mjuk och ger tillräcklig dämpning.

Kan du få reumatoid artrit efter graviditet?

Det finns risk att utveckla autoimmuna sjukdomar som ledgångsreumatism efter graviditet. Även om det inte finns några väsentliga bevis för att stödja detta påstående, finns det en tro på att komplexa hormonella och immunrelaterade förändringar inträffar under och efter graviditeten. Detta kan vara en rimlig orsak till en ökning av frekvensen av reumatoid artrit efter graviditet (6). Graviditet ensam behöver dock inte vara en orsak till att få RA, eftersom andra faktorer som genetik spelar en viktigare roll.

Gör amning reumatoid artrit värre?

Amning kanske inte förvärrar reumatoid artrit. Men vissa mammor med RA kan ha svår smärta när de håller barnet för amning.

Försvinner postpartum artrit?

Tyvärr finns det inget botemedel mot artrit. Tidig behandling och en hälsosam livsstil kan dock hjälpa dig att hantera tillståndet (7). Och leva ett nästan normalt liv.

Om du har en historia av artrit eller om det är genetiskt, prata med en reumatolog om dess hantering under och efter graviditeten. Även om ledvärk eller artrit efter förlossningen inte kan botas, kan du vidta åtgärder för att hantera det samtidigt som du följer en hälsosam livsstil och tar en balanserad kost.