Hand som uttrycker mjölk
En del kvinnor är oroliga för möjligheten att lära sig att ta ut bröstmjölk. Men precis som alla färdigheter blir det lättare att hälla ut mjölk varje gång du övar på det. Mjölk kan pressas för hand, med en manuell pump eller med en batteridriven eller elektrisk bröstpump. Även om handuttryck kan vara en utmaning för vissa kvinnor att lära sig, är det det mest bekväma förstahandsvalet, eftersom det inte finns något behov av extra utrustning (och, naturligtvis, det kostar ingenting). Du kanske vill prova detta först under en vanlig amning, efter att du redan har upplevt en sviktande reflex. Du kan ta ut mjölk från det andra bröstet direkt efter en matning med den första, eller till och med under den första matningen om din partner eller någon annan kan hjälpa dig. Vissa kvinnor tycker att det är lättast att ta ut mjölk när de vaknar på morgonen, eftersom deras mjölk är rikligare då.
För att uttrycka för hand, se först till att dina händer och fingernaglar (helst korta) är rena genom att tvätta dem med tvål och vatten. (Du kan till och med ta en varm dusch precis innan du trycker, eller placera en ren, varm, fuktig handduk över dina bröst för att hjälpa dig att slappna av och uppmuntra mjölken att släppa.) Massera sedan ditt bröst långsamt, börja vid de yttre områdena och arbeta din väg ner mot bröstvårtan. Massagen ska vara skonsam, aldrig obehaglig för dina bröst eller din hud.
Placera sedan en ren kopp eller burk under bröstvårtan så att mjölken droppar direkt in i den utan att röra dina händer eller ditt bröst. Placera din hand på vårtgården med tummen ovanför och två fingrar under, ungefär en tum bakom bröstvårtan. Tryck tillbaka mot bröstet, tryck sedan försiktigt vårtgården mellan tummen och fingrarna och släpp med en rytmisk rörelse tills mjölken rinner eller sprutar ut. Vrid tummen och fingrarna runt vårtgården för att få mjölk från flera positioner. Undvik att klämma ihop bröstvårtan eller glida ner över bröstet, eftersom det kan orsaka blåmärken.
Överför mjölken i rena, täckta behållare för förvaring i kyl eller frys. Om du inte hämtar någon mjölk den här gången, försök igen senare - men tänk på att det kan ta ett tag innan din sviktande reflex inträffar, och det kan sedan ta upp till en halvtimme i början för att lindra båda brösten tillräckligt. Med övning kommer du förmodligen att kunna förkorta denna tid avsevärt och mängden mjölk du samlar in kommer att öka från kanske 1 uns per session till en hel flaska eller mer.
Previous:Familjetryck för att mata på flaska
-
Schemalägga ditt barn i fritidsaktiviteter, som sport, musiklektioner eller konst klasser, har många fördelar, som att hjälpa dem att utveckla nya färdigheter, intressen och förmåga att hantera tid. Det ser också bra ut på universitetsansökningar. Me -
Scoutorganisationer är ett bra sätt att få barn att engagera sig i sitt samhälle. Genom scouting får barn vänner, utvecklar olika livskunskaper och lär sig att ge tillbaka till sitt samhälle. De lär sig också hur man sätter upp mål, finslipar ledarsk -
Varför behöver vissa människor glasögon och andra inte? Allas ögon är lite olika - inte bara färgen, men hur de fungerar och hur bra de ser. Ibland fungerar inte alla delar av ögat tillsammans som de ska. Men glasögon eller kontaktlinser, kallas äv
