• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Uttorkning vid amning:orsaker, symtom och behandling

Om du upplever uttorkning när du ammar kan det förändra bröstmjölkens sammansättning och mängd. Lågt vattenintag och vätskeförlust kan tömma vätskenivåerna i kroppen. I sådana fall är ammande mammor mer benägna att utveckla uttorkning på grund av ökat vätskebehov. Mild uttorkning kanske inte påverkar mjölktillgången, men det är viktigt att förhindra allvarlig uttorkning. Du behöver ta mer vatten under amning för att behålla vätskenivåerna i kroppen.

Läs vidare för att känna till tecken, orsaker, komplikationer och behandling av uttorkning hos ammande mödrar och sätt att förhindra det.

Kan amning orsaka uttorkning?

Det minskade intaget av vätska under amning kan orsaka uttorkning. Ammande mödrar visade sig förlora i genomsnitt 700 ml vatten per dag åtta veckor efter förlossningen (1). Ammande mödrar rekommenderas därför ett nödvändigt dagligt intag av 3,1 liter (13 koppar) vatten, vilket kan hjälpa till att hantera vattenförlust från amning (2).

Gör det till en vana att dricka ett glas vatten när du ammar barnet, förutom att ta det efter måltider och andra vanliga tider.

Tänk på att dricka extra vätska än att det optimala behovet inte kommer att resultera i ytterligare mjölkproduktion. Därför, om din törst är släckt, tvinga inte dig själv att dricka mer vatten. 

Påverkar uttorkning amning?

Allvarlig uttorkning kan minska mjölkproduktionen. Men detta kanske inte är en signifikant markör för uttorkning under amning eftersom andra betydande symtom kan dyka upp redan innan mjölktillförseln minskar. Vanligtvis söker mödrar sjukvård på grund av andra symtom och tecken på uttorkning innan mängden bröstmjölk minskar.

Även om enbart ammande mödrar bör konsumera ytterligare vätska för att bibehålla optimal hydreringsstatus, behöver inte ammande barn extra vatten för hydrering eftersom 87 % av bröstmjölken består av vatten (1). Rekommenderat formelfoder uppfyller också det rekommenderade vätskebehovet för spädbarn.

Tecken och symtom på uttorkning vid amning

Tecken och symtom kan variera beroende på svårighetsgraden. Du kan uppleva en rad symtom från ökad törst till förvirring.

Följande tecken och symtom kan associeras med uttorkning (3):

• Extrem törst
• Huvudvärk
• Illamående
• Torra mun och läppar (nariga läppar)
• Mörk urin och oliguri (minskad urinproduktion)
• Förstoppning
• Trötthet eller trötthet
• Yrsel
• Muskelkramper
• Förvirring
• Snabba andetag och puls
• Hypospänning (lågt blodtryck)

Uttorkning kan förvärras efter en amningssession, och minskning av mjölken kan öka risken för uttorkning hos ditt barn. Bebisar kan bli uttorkade tidigare än vuxna.

Du kan konsumera mer vätska och fortsätta att amma även när du har diarré, kräkningar, kronisk sjukdom etc.

Risker och orsaker till uttorkning under amning

Alla hälsotillstånd som orsakar vattenförlust från kroppen och minskat vätskeintag kan orsaka uttorkning hos ammande mödrar. Följande faktorer kan öka risken eller orsaka uttorkning under amning (4).

• Överdriven svettning på grund av klimat, fysisk aktivitet eller feber
• Kontinuerliga kräkningar
• Diarré
• Vanlig förkylning eller influensa
• Diabetes och andra kroniska sjukdomar

Ammande mödrar kräver mer dagligt vattenintag än andra kvinnor, och detta kan påskynda uttorkningen. Varma och fuktiga miljöer, att inte dricka tillräckligt med vatten och brist på rent vatten kan också öka risken för uttorkning hos ammande mödrar.

De flesta av de tillstånd som anges ovan kan resultera i vätske- och elektrolytförlust från kroppen. Även om mild uttorkning kan korrigeras genom att dricka vatten, kräver måttlig och svår uttorkning medicinsk vård. 

Påverkar uttorkning barnet?

Maternell uttorkning kan också orsaka uttorkning hos barnet. Ammade barn kan utveckla hypernatremisk uttorkning, vilket är en hög serumnatriumkoncentration i blodet på grund av minskade vätskor, vilket kan resultera i allvarliga komplikationer om effektiva behandlingar inte ges i tid (5).

När ska man besöka en läkare

Om du har symtom på allvarlig uttorkning, såsom svimning, muskelkramper, huvudvärk, etc., sök omedelbart läkarvård. Du kan behöva rehydrering med intravenös vätska på sjukhus. Sök omedelbart vård om du har tecken på uttorkning tillsammans med vaginal blödning efter förlossningen.

Tidig medicinsk vård kan hjälpa till att undvika komplikationer. Tala med din läkare om du har mild uttorkning eller kontinuerlig diarré eller kräkningar. Använd inte receptfria rehydreringslösningar utan din läkares råd.

Behandling för uttorkning hos ammande mödrar

Din läkare kan börja rehydreringsterapi efter att ha bedömt symtom och fysisk undersökning. Blodprover och urintester beställs ofta för bekräftelse och för att identifiera nivån av elektrolytförlust.

Rehydreringsterapi är behandlingen för uttorkning. Det är ersättning av förlorade elektrolyter och vätskor från kroppen (6). Intensiteten av rehydreringsterapin bestäms beroende på vätskeförlusten. Mild uttorkning kan korrigeras med orala rehydreringslösningar.

Allvarlig uttorkning kräver intravenös (IV) vätskekorrigering att återfukta. De flesta människor återhämtar sig snabbt efter uttorkningsbehandlingar. Din läkare kan också ordinera mediciner för att behandla den bakomliggande orsaken, såsom diarré eller kräkningar. Att ta orala rehydreringslösningar (ORS) eller elektrolytpulver utan läkares råd rekommenderas inte för att förhindra uttorkning.

Om ditt ammade barn är uttorkat kommer det också att få rehydreringsbehandling på akuten.

Tips för att förhindra uttorkning under amning

Ibland glömmer nyblivna mammor att dricka tillräckligt med vätska samtidigt som de sätter de smås behov över deras. Du måste dock hålla dig hydrerad medan du ammar för att säkerställa din och din lillas goda hälsa.

Följande tips kan hjälpa till att minska förekomsten av uttorkning hos ammande mödrar.

• Se till att du har en full vattenflaska i närheten att dricka under dagen. Ha alltid rent och säkert vatten till hands. Renat vatten och vatten på flaska kan minska risken för vattenburna sjukdomar.

• Om du ofta glömmer att dricka vatten, ställ in ett alarm eller använd några hydratiseringsappar för att påminna dig.

• konsumera mat med högt vatteninnehåll, såsom yoghurt, soppor, sallader, gurka, vattenmelon, etc. Dessa livsmedel kan hjälpa dig att hålla dig hydrerad utan att lägga till en massa extra kalorier.

• Du kan tillsätta citronsaft eller en liten mängd fruktjuice för att göra vattnet mer välsmakande.  

• Undvik koffeinhaltiga och sockerhaltiga drycker, såsom kaffe, läsk eller te. Dessa kan orsaka uttorkning på grund av diuretiska effekter (7).

Du kan dricka vatten tills du får blek urin. Mörkgul urin och sällsynt urinering är tecken på uttorkning.

Att upprätthålla adekvat hydrering är viktigt för alla, inklusive ammande mödrar. Se alltid till att du och ditt barn är hydrerade. Att minska matningsfrekvensen för att undvika uttorkning rekommenderas inte av experter. Sök hjälp från en certifierad amningskonsult för att veta mer om regelbundet intag av vatten och för att planera en daglig diet för att möta näringsbehov under amning.