3-åriga raserianfall blir värre? Gör denna ena sak

Varför blir din 3-årings raserianfall värre

Det enkla svaret är att ditt barn saknar känslomässig regleringsförmåga.

När ditt barn växer har de fler behov, och deras frustration ökar när dessa behov inte tillgodoses. En kombination av otillräckliga regleringsförmåga och uppdämd frustration leder till värre raserianfall. 2-åriga raserianfall förvandlas sedan till okontrollerbara 3-åriga härdsmältor och maktkamp.

Varför saknar barn förmågan att reglera känslor

Bebisar föds inte med förmågan att reglera sina känslor. Vi måste lära barn färdigheter och tillhandahålla rätt miljö för dem att lära sig.

Många föräldrar använder beteendetekniker som faktiskt förvärrar raserianfall. När utbrott blir mer frekventa och aggressiva använder dessa föräldrar ännu hårdare beteendekontroll, vilket resulterar i en ond tvångscykel.

Bör föräldrar oroa sig

Emotionell dysreglering underbygger psykiatriska störningar som depression, ångest och borderline personlighetsstörning.

I det långa loppet tjänar både föräldrar och barn på att lära barn hur de kan reglera sina känslor adaptivt.

Gör den här en sak när ditt barns raserianfall blir värre

Det enskilt viktigaste som föräldrar bör göra för att lugna sina småbarns raserianfall är:

Ändra ditt tänkesätt...
från "hur stoppar jag raseriet" till "hur lär jag mitt barn självreglering."

Genom att ändra ditt tänkesätt skiftar ditt fokus från dina egna behov (att stoppa utbrottet) till ditt barns (att lära sig att reglera sig själv).

Att ändra detta tänkesätt hjälper också föräldrar att undvika den negativa märkningsfällan.

När föräldrar betecknar härdsmälta som utbrott, glömmer de att mycket små barn har känslomässiga utbrott, inte manipulativa utbrott. När de tror att deras barn manipulerar dem eller försöker få uppmärksamhet, känner de sig upprörda. Det får de flesta föräldrar att tappa lugnet och göra saker värre.

Genom att ändra tänkesätt och fokusera på att lära ut självkontroll, snarare än att stoppa raserianfall, kommer både du och ditt barn att gynnas.

Hur man hjälper 3-åringar att utveckla självreglering

Modellering

Barn lär sig att reglera genom observation. De tittar på din reaktion. Sättet du beter dig på visar hur du kontrollerar dina känslor.

Om du inte kan reglera dina egna känslor eller hålla dig lugn, hur kan du förvänta dig att ett litet barn med en underutvecklad hjärna och mindre livserfarenhet ska göra det?

Det är svårt att vara lugn när du har att göra med ett skrikande barn som inte slutar gråta, men det är hundra gånger svårare för ditt barn.

Var lyhörd, varm och accepterande

Forskning visar att en varm, lyhörd och accepterande föräldrastil är förknippad med bättre självreglering hos barn. När föräldrar är lyhörda och varma, tenderar barn att söka hjälp från föräldern aktivt för att reglera sina känslor. Dessa barn visar bättre självreglerande färdigheter.

Förja till ett positivt familjeklimat

Självreglering påverkas av det känslomässiga klimatet i familjen. En positiv känslomässig miljö är nära relaterad till bättre självreglering hos barn. När ett barns känslomässiga klimat är negativt, tvångsmässigt eller oförutsägbart, löper de en högre risk att bli mer känslomässigt reaktiva och mindre reglerade.

Hur man hanterar raserianfall i stunden

Att hantera 3-åringars raserianfall liknar att hantera utbrott av småbarn. Här är en detaljerad steg-för-steg-guide:Hur man hanterar utbrott av småbarn

Här är en sammanfattning av de sju tipsen i den artikeln:

  1. Använd enkla val eller distraktioner för att avleda uppmärksamheten.
  2. Resonera inte med dem.
  3. Hjälp dem att återställa känslomässig balans eller undvika att skada någon genom att hålla i eller kramas.
  4. Behåll lugnet, var positiv men ge inte upp.
  5. Bestraffa inte.
  6. Lär ut ordförråd så att de kan uttrycka sig verbalt.
  7. Se upp för hunger, ilska, ensamhet och trötthet för att förhindra utbrott.

Så förhindrar du att din treårings raserianfall blir värre

Undvik att göra dessa fem föräldramisstag om ditt barns raserianfall blir värre.

1. Bli inte arg

För att små barn ska lära sig självreglering behöver de en bra förebild.

När föräldrar är rasande på sina barn för att de kastar ut raserianfall, modellerar de vad de ska göra när saker och ting inte går som de ska.

Några långsamma, uppmärksamma andetag är det enklaste och snabbaste sättet att lugna oss så att vi inte blir upprörda. Att meditera varje dag kan också hjälpa föräldrar att förbli lugna under stressiga tider.

2. Straffa inte

Föräldrar tror ofta att brist på disciplin orsakar raserianfall. Därför försöker de disciplinera hårdare. Tyvärr förväxlar de straff med disciplin. Ordet disciplin betyder "att undervisa", inte "att straffa".

Tvångsföräldraskap fungerar inte. Det har bevisats av årtionden av studier.

Straff är inte det enda sättet, och det är inte heller ett bra sätt att undervisa. När vi är snälla och tålmodiga kan vi lära ut mycket bättre än när vi är hårda och elaka. I motsats till att stoppa ett utbrott, eskalerar straff det.

Forskare har funnit att bestraffning negativt påverkar ett barns känslomässiga reglering och främjar aggression, som båda förvärrar raserianfall.

Små barn kan inte kontrollera sina känslor själva. "Självlindrande" sker inte i ett vakuum. Barn behöver hjälp av föräldrar för att lära sig att lugna sig själv.

3. Ignorera inte

Det vanligaste rådet som föräldrar får angående utbrott av småbarn är att ignorera dem.

En 3-åring kan vanligtvis inte kontrollera sina känslor tillräckligt bra för att stoppa ett utbrott på egen hand. Barnet i ett utbrott har känslomässig smärta.

Hur skulle du känna om du hade ont och dina nära och kära ignorerade dig eller låste in dig i ditt rum istället för att hjälpa dig?

Du kommer förmodligen att bli arg, eller hur?

Många rasande barn känner likadant. Känslorna blir ännu mer intensiva och väckta. Genom att använda sina sämre känslomässiga färdigheter försöker de lugna ett mer upphetsat nervsystem.

I många fall tror föräldrar att ignorering av ett rasande barn kommer att lära dem hur man lugnar sig själv.

Detta är önsketänkande.

Känsloreglering fungerar inte på det sättet.

Det är möjligt att vissa 3-åringar kommer att sluta få raserianfall om du ignorerar dem.

Men genom att lämna dem på egen hand istället för att hjälpa dem, modellerar föräldern känslomässighet mot andra människors lidande. De lär i grunden barn att de inte behöver känna empati med andra... och sedan undrar vi varför vårt samhälle är fyllt av människor som saknar empati.

4. Ge inte efter

När du ger efter för barnets krav, applicerar du positiv förstärkning på deras utbrott.

Barnet lärs i princip att rasa för att få vad de vill. Det är den undervisningen vi vill undvika.

Att inte ge efter betyder dock inte att man inte är uppmärksam. Vänligt och uppmärksamt föräldraskap är möjligt utan att kompromissa.

5. Behandla det inte som en "fas" och gör ingenting

Föräldrar hänvisar ofta till de hemska tvåorna som början på en "fas". Det är som fasen när ett barns tänder faller ut. Det finns inget behov för föräldrar att göra någonting, eftersom fasen går över automatiskt.

"Fasen" av fruktansvärda tvåor som går över beror mycket på hur vuxna hanterar det.

3-åringens vredesutbrott kommer sannolikt att bli värre om de inte kan lära sig att lugna sig och om föräldrarna fortsätter att straffa dem.

Under förskoleåren kan barnet bli förbittrat, motarbeta föräldrarna, vilket kan leda till störningar, asocialt beteende och aggression. I allvarliga fall kan barnet utveckla oppositionell trotsstörning eller beteendestörning.

Sluta tankar

Det finns så många "Don'ts" att det kan vara överväldigande. Det kan kännas som om det inte fanns några Dos. Om du har missat dem, scrolla tillbaka uppåt för att se "Dos"-avsnitten ovan, särskilt avsnitten om hur man hjälper barn att utveckla självreglering och hur man hanterar raserianfall i stunden.

För mer hjälp med att lugna raserianfall, kolla in den här steg-för-steg-guiden


Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv