Lär dina barn att se naturen som sin lekplats – de kommer att tacka dig senare

En luft av självständighet, ett öga för äventyr, en anda av nyfikenhet:Välkommen till det vilda barnets sommar. I denna föräldraserie , How To Raise a Wild Child, vi undersöker alla anledningar till att du bör uppfostra ditt barn för att omfamna naturen, starta sina egna expeditioner och låta fantasin flöda, ja, vild. I vårt andra inlägg i serien pratade vi med mamma, influencer och friluftsentusiast Rebecca Caldwell om att lära sina två barn hur man ägnar sig åt naturen. Här, som sagt till mindbodygreen, hennes bästa tips.

Jag växte upp och lekte mycket utomhus och min familj åkte på campingturer. Men jag tänkte inte på mig själv som ett "utomhusbarn". Det var bara min barndom och hur vi gjorde det när vi växte upp. Och min man [den professionella klättraren Tommy Caldwell], hans jobb är i huvudsak att leka utomhus. Så redan innan vi fick barn handlade våra liv om att vara utomhus och göra det här tillsammans.

När vi väl började prata om att skaffa barn var det verkligen viktigt att vi omfamnade att vara ute. Vi skulle inte stoppa den delen av våra liv bara för att vi hade barn. Och det var också ett medvetet val:Vad vi vet och vad vi bara upplever i våra egna liv, det är enormt fördelaktigt att tillbringa tid i naturen – så det var en del av det också.

Sätt igång deras fantasi.

De har lärt sig att vara bekväma med naturen eftersom de har tränat så mycket. De har anammat det som sin lekplats. Om de ser ett stort nedfällt träd kommer de att klättra på det och låtsas att det är ett rymdskepp. Nu kan våra barn bara se vad som helst i naturen och förvandla det till vad de vill. Och du kan uppmuntra det om dina barn inte är där än. När du ser en pinne kanske det handlar om att säga "Wow, titta på den här grenen, ser den inte ut som -" och sedan fyller du bara i det tomma. Och när du väl börjar kommer du att upptäcka att barn är så bra på att upptäcka saker:de har bara dessa små ögon som uppfattar allt.

Naturen hjälper också till att få fram detta. När du är på en lekplats och de har den inrättad som ett slott eller en båt, ibland är det svårt att föreställa sig utanför den båten. Du kan fortfarande spela fantasi, men du kommer alltid att vara på en båt. Men när du är ute i naturen är det oändligt med vad du kan föreställa dig.

Sätt förväntningar på dig själv.

Du kanske har dessa stora förväntningar på "Vi ska ge oss ut på det här äventyret!" Och sedan förändras allt när man väl kommer ut; du behöver bara vara flexibel. Vissa dagar, ja, det kräver ansträngning. Vissa dagar, ja, det är svårt - speciellt när vädret inte är bra (du vet, det är inte 70, soligt och ingen vind). Du behöver till och med psyka själv att ta itu med det:att veta att du kommer att lägga tid på att få på dig all deras utrustning, se till att de är bekväma och packa tillräckligt med snacks, och sedan kommer du ut och det är avskyvärt. Du gör allt det arbetet för vad som slutar med att bara bli 20 minuters utomhustid.

Men för oss kommer det bara att vara vad vi ska göra. Så vi bara gör det, och man vänjer sig som förälder. Du får dina system uppringda, du förstår vilka kläder som är lämpliga för vilka temperaturer, vilken typ av saker du behöver packa och allt gör det enklare.

Vet när du ska knuffa.

Även våra barn har dagar. Det finns vissa dagar då de bara springer utanför och de är i zonen och de är i den, och de bara har roligt och leker. Sedan finns det dagar då de är trötta, och det krävs mer arbete för att få dem förlovade. Men det varierar.

De dagar de inte är lika exalterade, ibland måste du bara säga, "OK det här är vad vi gör, vi går ut." Det är mindre romantiskt, men jag tycker bara att det är så bra för dem att vara där ute oavsett om de är på humör för det för tillfället eller inte. Och sedan, därifrån, är det oftast bara att komma över puckeln. Och under de tiderna som de har drivit igenom, är de verkligen glada att de gjorde det. Som att till exempel komma ut för att springa är jobbigt. Men sedan efter är du vanligtvis glad att du gjorde det. Detsamma gäller för barn också. Och de andra föräldrarna jag pratar med, som nu har äldre barn, säger att det bästa du kan göra är att få dem att vara utomhus – även om de inte vill det.

Naturligtvis finns det tillfällen du behöver säga upp det. Och varje förälder känner sina barn ganska väl:du vet poängen med att du ska knuffa dem och de gånger du inte borde. Till exempel, där vi bor [i Estes Park, Colorado], kan vi få ylande vindar, och i dessa tider blir det bara inte lika roligt längre; det börjar överväga fördelarna med att vara utomhus. Eller om vi vandrar, ibland börjar de bli trötta, vilket är fullt förståeligt! (Barn får vara trötta eller bara vara över det.) Eller, mer troligt, när vi får slut på snacks. Så du behöver bara vara uppmärksam och lyssna på dem. Du, som förälder, kommer att veta när du har nått en vändpunkt.

Snacks hjälper alltid.

Det krävs lite eftertanke om vilken typ av äventyr du ska ut på – hur länge det kommer att vara, hur mycket rörelse – och sedan packar jag lite mer än jag tror att jag behöver. Barn har dessa små kroppar, och de leker ute och rör sig, och de bränner många kalorier. Plus, mat håller bara moralen hög. Du måste också se till att du har bra mat som inte kommer att få dem att få en sockerkrasch. Så det är saker som jordnötssmörmackor, proteinbars, morötter och lite frukt. Allt detta sagt:Vi är inte helt emot socker. Häromdagen åkte vi på ett klätteräventyr, och vi tog med gummibjörnar. Det finns en tid och plats för det.

Slutligen, gör alltid utrymme för paus.

Det kan vara frestande att säga:"Ok, vi ska gå och göra det här nu! Sedan till det! Kom, låt oss gå!" Men du måste ge dem pauser under för att låta dem utforska själva. Så vi kanske vandrar och kommer till stigen, och sedan tar jag en paus så att de kan leka en stund. Det ger dem en känsla av kontroll, vilket jag tycker är bra. Det ger möjlighet att leda idéerna och komma på aktiviteter.


  • Överväger du att dela en vårdgivare? Se till att göra din läxa:Nanny-aktier och arrangemang för delad vård kan vara föremål för olika licenskrav eller förbjudna i vissa stater och jurisdiktioner. Undersök lokala lagar och förordningar. Med stigand
  • Frukost kan ha titeln dagens viktigaste måltid, men När det gäller att förse barnen med bränsle för hektiska skoldagar väger lunch lika mycket. En väl avrundad lunch med protein är nyckeln för att hjälpa barn att ta sig igenom eftermiddagslektioner o
  • President Donald Trumps val av kabinett för Vita husets budgetdirektör var skyldig mer än 15 000 USD i statliga och federala arbetslöshetsskatter efter att ha anställt en barnvakt till sina trillingar från 2000 till 2004. Representanten Mick Mulva