• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

När den tidiga och sena blomman möts i sport:Tips för föräldrar och tränare

​​Av:Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP

Miljontals gymnasiepojkar och -flickor deltar i lagidrotter på banor, i pooler, på fält och i gym. Miljontals fler deltar i fritids- eller tävlingsidrotter utanför skolan. Tonårsidrottare som blommar tidigt eller sent kan dock ha speciella säkerhetsproblem - liksom deras föräldrar.

Problemet:

Som nämnts i Pubertets effekter på idrottsprestationer , kan gå igenom puberteten ha en betydande inverkan på atletisk prestation på både positiva och negativa sätt. Vidare tenderar organiserade idrottsligor att gruppera barn efter ålder istället för utvecklingsmässigt. Precis som det är orealistiskt att förvänta sig att alla barn i samma ålder ska uppnå samma akademiska nivå, är det orealistiskt att förvänta sig att barn i samma ålder ska ha samma fysiska utveckling, motoriska färdigheter och fysiska kapacitet. Vissa barn har en långsam tillväxtspurt, medan andra växer så snabbt att de behöver en fortkörningsbot!

Senblommare (särskilt pojkar) kan uppleva detta när de paras med tidiga blommor sida vid sida på spelplanen. Till exempel är två pojkar båda 14; en ser 9 ut medan den andra ser 19 ut! Hur intressant och underhållande detta än kan låta, kan det skapa betydande hälso- och säkerhetsrisker på idrottsplanen. Du kan lika gärna ha parat Tinkerbelle mot Godzilla!

Minska risken för skador på sena blommar:

Cirka 25 % av mänsklig tillväxt i längd sker under puberteten. Under denna tid bör sportsäkerhet övervägas kritiskt, eftersom barn är mer sårbara för skador under ungdomens tillväxtspurt (AGS). När spelare blir äldre, starkare och snabbare ökar skadefrekvensen.

Det finns åtgärder som föräldrar, tränare och idrottare kan vidta för att förbättra spelarens säkerhet:

• Se till att utrustning och säkerhetsutrustning passar ditt barn ordentligt – kuddar (nacke, axel, armbåge, bröst, knä, smalben), hjälmar, munskydd, ansiktsmasker eller skyddsglasögon, skyddsmuggar och skor.
  

• Tränare och funktionärer måste genomdriva strikta regler mot att glida med huvudet först i baseboll och softboll för att förhindra skador på huvudet och ryggraden.
  

• Inom fotboll, ha en nolltoleranspolicy för träffar med huvudet först och andra typer av illegala tacklingar. Dessa tacklingar kan leda till svåra skador i huvud och nacke och är den främsta orsaken till svåra skador inom fotboll. Se American Academy of Pediatrics (AAP) policyuttalande, Tackling i ungdomsfotboll , för mer information.
  

• Utöka icke-kontrollerande ishockeyprogram för pojkar 15 år och äldre, och begränsa kroppskontroll till de högsta tävlingsnivåerna som börjar tidigast vid 15 års ålder. Tränare uppmuntras att följa nolltoleransreglerna mot all kontakt med huvudet, avsiktlig eller inte. Regler som förhindrar kroppskontakt bakifrån, in i eller nära brädorna bör också förstärkas. Se AAP-policyförklaringen, Minska skaderisken från kroppskontroller i pojkars ungdomsishockey , för mer information.
  

• Sök upp tränare som är väl insatta i nyanserna av puberteten och AGS. Brist på korrekt tränarutbildning har också identifierats som en viktig orsak till att många idrottsskador uppstår.
  

Obs! Vissa tidiga blommor är faktiskt ganska långa för sin ålder, eller tyngre än normalt. Dessa egenskaper kan göra dem attraktiva för tränare för sporter där höjd eller omkrets är en fördel. Det är dock viktigt att komma ihåg att dessa barn fortfarande har omogna ben som är känsliga för skador.

En anteckning om idrottslag av samma kön vs. Coed:

Kom ihåg att medelåldern som puberteten börjar är mycket olika för flickor och pojkar. Runt 13 års ålder, med en ökning av testosteron, är de flesta pojkar längre, tyngre, snabbare, starkare, större och kraftfullare än de flesta flickor. Dessa avvikelser kan leda till att flickor löper en större risk för skador och/eller hamnar i ett orättvist underläge inom sport.

Av denna anledning kan föräldrar och tränare gå mot att separera pojkar och flickor över 12 år i sport och tävling, särskilt i kontakt- eller kollisionssporter. Men om det inte finns något lag för flickor i en viss sport, bör flickor få prova på en plats i pojklaget (i själva verket är det lag i vissa stater).

Anta en balanserad strategi:

För att stödja framgång under den period av ungdomars tillväxt, med tanke på alla de enorma variationer som är möjliga, är korrekt matchning av tävlingen mycket viktig. Det olyckliga faktum är att dagens samhälle lägger så stor vikt vid att vinna.

En tidig blommare åtnjuter fördelar helt enkelt på grund av sin tidiga storleksfördel och styrka i jämförelse med jämnåriga. Föräldrar och tränare kan betona för unga idrottare att framgång beror på att de utvecklar rätt färdigheter och inte bara förlitar sig på storlek. I jämförelse finns det många begåvade unga idrottare som är sena blommare som slussas ut ur utvecklingspipelinen alldeles för tidigt på grund av deras tillfälliga brist på förmåga i dessa yngre åldrar. Många slutar för att de upplever att deras kamp är bristande kompetens istället för försenad fysisk tillväxt. Det finns många kända idrottare som var senblommande:Tim Lincecum, Tom Brady, Michael Strahan, Anthony Davis, för att nämna några.

• Föräldrar: Gå inte ner om ditt barn inte är MVP. Det viktiga är att han eller hon fortsätter att leka och utvecklas, förbättra sig själv och lära sig nya färdigheter.

• Coacher: Ge alla spelare samma uppmärksamhet och den speltid som var och en behöver för att utveckla sina färdigheter.

Prata med ditt barns barnläkare: 

Många föräldrar kan dra nytta av att ha uppriktiga diskussioner med sin barnläkare om deras barns specifika tillväxtmönster så att de kan vara ordentligt förberedda för vägen framför sig. Oavsett tillväxttakt har många unga tonåringar en orealistisk syn på sig själva och behöver försäkras av sin barnläkare om att skillnader i tillväxthastigheter är normala.

Ytterligare information från HealthyChildren.org:

• Hur man läser ett tillväxtdiagram:Percentiler förklaras

• Förutsäga ett barns vuxna längd 

• Försenad pubertet hos pojkar:Information för föräldrar

• Fysiska förändringar under puberteten

Om Dr. Kowal-Connelly:

Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP är en barnläkare med 30 års erfarenhet av grupppraktik och är en frivillig fakultetspersonal läkare vid Nassau University Medical Center som mentor invånare. Hon tar också hand om privata patienter vid Long Island Federally Qualified Health Centers (LIFQHC) i Nassau County. Inom American Academy of Pediatrics (AAP) sitter hon i Council on Sports Medicine and Fitness, Council on School Health och sektionen om fetma. Dr. Kowal-Connelly är en USAT (USA Triathlon) Level I Certified Coach och en USAT Youth &Jr. Coach. Hon är också grundare av www.HealthPoweredByYou.com, där familjer och organisationer kan lära sig strategier för framgångsrik livslång hälsa och välbefinnande och läsa hennes blogg. Hon är också den mycket stolta mamman till tre vuxna söner. Följ henne på Twitter @healthpby.