• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

En sakkunnig utbildare om varför utbildning i mental hälsa är kritisk nu mer än någonsin

När vi går in i back-to-school-säsongen, med många obesvarade frågor om exakt hur vi ska hantera det under COVID-19, har en sak blivit klar:vi behöver ett ökat fokus på hälsoutbildning, både fysisk och mental.

Och tyvärr, för många barn, saknas vår nuvarande standard för hälsoutbildning, säger Reva McPollom, utbildningsexpert och grundare av Lessonbee. Lessonbee är en onlineutbildningsplattform och ett resursverktyg för lärare, föräldrar och elever – med avsikten att skapa en mer robust, väl avrundad läroplan för hälsoutbildning. "Friska studenter presterar bättre akademiskt", noterar varumärket på sin hemsida. "Ändå kämpar skolor för att prioritera hälsoutbildning."

Här pratade vi med McPollom om varför hälsa - och särskilt mental hälsa - utbildning är viktigare nu än någonsin.

mbg:Varför måste vi fokusera på hälsoutbildning i ljuset av covid-19?

Reva McPollom: Jag tror att vi måste tänka på hur vi lär barn att göra rätt saker ur ett samhällshälsoperspektiv. Vi måste överväga vad de kommer att lära sig om hälsa och ta itu med de underliggande övertygelserna och attityderna som har varit den största utmaningen för att förhindra spridningen av covid-19 i USA [individualism över samhällets hälsa eller misstro mot vårdpersonal och experter, till exempel]. Vi måste hitta ett mer holistiskt förhållningssätt till hälsoutbildning; annars kommer det inte att spela någon roll i längden.

Bevis visar att länder som hade experter som förberedde sig för något liknande år i förväg och sedan omedelbart verkställde dessa experters planer utan att göra det politiskt, har klarat sig bäst under hela pandemin. Men den typen av förberedelser kan bara ske när värdesystemet redan är på plats.

Så jag tror att hälsoutbildning är viktigare nu än någonsin eftersom de värderingar som utvecklas genom omfattande och holistisk hälsoutbildning är det enda som kan hjälpa oss att ta oss igenom denna utmaning tillsammans nu, och se till att vi kan klara oss igenom liknande utmaningar i framtiden.

mbg:Låt oss ta upp mental hälsa. Detta är ett stort bekymmer för alla just nu, men speciellt för barnen när skolstartssäsongen är över. Varför behöver vi prata mer om psykisk hälsa i skolsystemen?

RM: Ärligt talat, eftersom vi alla kämpar med mental hälsa just nu, oavsett om det är sorg över en älskad som går bort; trötthet från oändliga Zoom-möten; hopplöshet när stängda skolor representerar stängda möjligheter; oro över hur, när och var vi ska lära våra barn; depression över inkomstförlust; ensamhet från brist på personlig kontakt med vänner och familj; eller frustration från att konfrontera systemisk rasism mitt i alltihop.

Det finns också det faktum att världen redan förändrades så snabbt och på så många sätt, och vissa människor kände sig lämnade. Nu utöver det kan människor inte fritt göra vissa av de saker som de känner sig berättigade att göra samtidigt som de förlorar sina jobb och sin identitetskänsla.

När jag tänker på ökningen av våld i hemmet under COVID-19 och hur sociala medier har förvandlats till en krigszon, ser jag konsekvensen av ett samhälle som saknar förmågan att hantera stress, bygga motståndskraft och navigera i förändring i en hälsosam och produktiv sätt. Jag tror också att barn behöver vuxna för att vara som bäst genom allt detta, och jag tror att många av oss kan göra en ärlig reflektion och dra slutsatsen att vi inte är där just nu med allt som händer. Så det är ytterst viktigt att ge eleverna resurser för att hantera sin mentala hälsa på egen hand.

mbg:Vad saknas i diskursen om mental hälsa för barn just nu?

RM: En sak jag har lärt mig är att samtal kring hälsoutbildning i skolor och distrikt alltid är reaktionära. Det finns ett självmord; nu behöver vi till exempel mentalvårdslektioner. Naturligtvis är förfrågningarna som kommer från våra kunder och partners nu för lektioner i mental hälsa som är specifika för att hantera ett dödsfall i familjen eller trauma relaterat till en pandemi.

Så för mig är det som saknas ett mer proaktivt förhållningssätt till hälsoutbildning. Du måste bry dig om att barn är friska hela tiden så att de har kunskapen, färdigheterna och gemenskapsstödet som behövs för att framgångsrikt hantera förändringar innan någon olycklig händelse inträffar, inte bara efter att de redan är traumatiserade.

mbg:Hur kan föräldrar hjälpa sina barn att lära sig mer om mental hälsa om de inte tycker att deras skola gör tillräckligt?

RM: Jag tycker verkligen att det nu är ett bra tillfälle att reflektera över rutiner och utveckla nya vanor för att leda till ett hälsosammare liv. Oavsett om det är att ta ett äpple istället för en påse chips för ett mellanmål eller ta en 30-minuters promenad varje dag, kan göra dagliga val för att positivt påverka den personliga hälsan bidra till att höja din känsla av välbefinnande.

Utöver det tror jag att ett av de största hindren för att bli frisk mentalt och känslomässigt är bristen på kommunikation. Så jag rekommenderar alla föräldrar att se till att deras barn känner att de kan ha en öppen och icke-dömande dialog med dig om vad de tänker och känner vid varje givet ögonblick. Ett bra ställe att börja är genom att modellera samma beteende. Barn lär sig mer av vad vi [föräldrar] gör än vad vi säger. Att skapa en kultur av öppenhet, empati och säkerhet kan gå långt för att förbättra din familjs mentala och känslomässiga hälsa.

När det gäller onlineresurser ger Lessonbee originallektioner som definierar mental hälsa och utforskar ämnen som att hantera stress, bygga motståndskraft och psykisk ohälsa. Vi håller för närvarande på att uppdatera lektioner om kost och kost för att stärka mental och känslomässig hälsa.

mbg:Hur kan föräldrar hjälpa barn att hantera utbrändhet och ensamhet om deras barn inte kan gå tillbaka till skolan?

RM: Föräldrar måste vara kreativa om sina barns utbildning. Det är en riktig utmaning när resurser som bibliotek och museer är stängda. Men föräldrar kan fortfarande få tillgång till experter som kan ställa sin tid frivilligt, faciliteter som kan användas för klassrumsupplevelser, plattformar som kan underlätta självstyrt lärande och samhällsorganisationer som erbjuder möjligheter till projektbaserat lärande.

Om dina barn går i mellanstadiet eller högre rekommenderar jag att de skaffar en prenumeration på en lärplattform som passar deras intresseområde och låter dem fördjupa sig i ett ämne som de vanligtvis inte skulle lära sig om i skolan. Du kan också överväga att låta dem starta ett projekt eller en lärlingsutbildning för att få praktisk erfarenhet som kan kompensera rädslan för att hamna efter akademiskt. Vissa familjer har också råd att göra saker som att hyra privata lärare eller pedagogiska konsulter eller bilda poddar. Och vissa barn är avancerade akademiskt.

Om du har resurser som kan gynna andra, hitta sätt att bidra med din tid och energi för att vara en del av lösningen. Det kanske bara hjälper dig och dina barn att känna sig mer energiska och sammankopplade.