• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

En föräldraexpert förklarar varför du bör lära dina barn att fira sig själva

Studier visar att firandet är viktigt, oavsett om det är stort eller litet, eftersom de erbjuder möjligheter att reflektera och visa tacksamhet. Att njuta av stora och små firanden ger en liten ceremoni till livet, och i synnerhet födelsedagar är viktiga eftersom de betyder din början och livsglädje. Med vår födelse ges vi en chans att uppfylla vårt unika syfte, och de stunderna är värda ett erkännande. Men det är samlingen av tusentals små glada tillställningar som bygger vanan att fira, vilket i sin tur hjälper till att knyta in dessa dygder och värderingar till våra barn.

Även om ett barns miljö kan underblåsa motivation eftersom det kan ge beröm, kommer inte alla barn att få det erkännandet eller vara i stödjande miljöer som hyllar dem. Därför är det viktigt att alla barn har självbekräftelser och stolthet över sig själva för att öka sin självkänsla och förbättra sin self-efficacy – det vill säga sin förmåga att skapa förändring utanför sig själva.

Att fira och hedra sig själva kommer att sätta barnen i en idealisk position att må bra om sig själva, konceptualisera idéer och känna sig kapabla att leda initiativ.

Hur firande kan förändra barn – särskilt flickor – till det bättre.

Att känna att du är en värdig person – att ha god självkänsla – är viktigt för oss alla, men speciellt för tjejer. Att ha hög självkänsla ger flickor det självförtroende de behöver för att vara glada, vilket i sin tur hjälper dem att känna sig tillräckligt starka för att vilja förändra världen.

Mycket unga tjejer har ofta en hög värdering av sig själva som sjunker över tid. I vårt arbete på SuperCamp (ett sommarprogram grundat av författaren) finner vi att flickor i grundskoleåldern har god självkänsla; de har inte svårt att identifiera och namnge saker de är bra på och saker de tycker om med sig själva. De är ogenerade. Utan att skämmas och ofta med mycket stolthet svarar de snabbt och enkelt på undersökande frågor om sig själva. "Jag är en riktigt bra stavare." "Jag kan springa snabbare än alla i min klass." "Jag är riktigt smart." "Varje gång jag får ett bra betyg dansar jag runt i mitt rum." De njuter och firar sig själva konsekvent.

När flickor går från lågstadiet till mellanstadiet och längre in i puberteten minskar deras positiva självutvärdering; deras självkänsla minskar. De blir mer självkritiska och mer medvetna och försiktiga om hur de uppfattas. De är bekymrade över att ses som för självkomponerande, så de väntar på att andra ska gratulera dem. Den interna makt de hade när de var unga börjar avta när externa utvärderingar börjar få mer värde.

Denna process fortsätter när de åldras; när de kommer till gymnasiet måste flickor påminnas om att det är OK att må bra med sina egna färdigheter och talanger. Även om självförtroendet hos mellan- och tidiga tonårsflickor sjunker, fortsätter de att överträffa pojkar akademiskt. Följaktligen är det många som misstar sin framgång för självförtroende.

Hjälp dina barn att utveckla en positiv självpratvana. Hjälp dem att skapa en bekräftelse.

För att komma igång med att skapa mer positivt självprat, hjälp din tjej att utvecklas och välja bekräftande och motiverande mantran hon kan använda hela dagen och igen på natten. Detta kan vara en enkel privat förklaring, som "Jag är mäktig" eller mantrat "[Infoga hennes namn], du har det här." I slutet av varje dag, be henne dela med sig av något om sig själv som hon är stolt över.

Rutinera dessa små festliga ögonblick tills hon börjar komma till dig och skrika, "Vill du höra vad jag gjorde idag? Jag är så stolt över mig själv för..." Ju mer hon kan se sig själv som ämnet för sin berättelse, mer säker på att hon kommer att bli. Dessa ögonblick handlar inte om självförhöjelse. Fokus bör vara att identifiera och känna igen kraften i hennes egen byrå och hennes förmåga att övervinna verkliga eller inbillade hinder.

Skapa och omge ditt barn med positiva mentala bilder eller visualiseringar av framgång.

De fraser och ord vi väljer bör vara de som kan driva oss mot våra mål. Dessa mentala bilder skapar visuella bilder av oss själva som gör precis vad vi säger att vi vill göra, och de skapar avtryck i våra sinnen. I grund och botten binder de vår tro till våra handlingar.

Ta några minuter med din tjej för att visualisera att du gör de saker du vill. Fokusera på de känslor du vill ha i slutet av en aktivitet eller upplevelse. Låt dina tankar dröja kvar vid dessa bilder tills känslorna blir verkliga för dig. Öva dessa visualiseringar dagligen. De är användbara i ditt träningsprogram, för dina modiga samtal, på ett arbetsprojekt, etc.

Använd dessa visualiseringsövningar för att skapa en årlig visionboard. En visionboard är ett utmärkt sätt att hjälpa dig och din tjej att identifiera, definiera och klargöra vad ni verkligen vill ha i era liv. Fokusera på mål och ge din tjej möjlighet att skapa det liv hon föreställer sig genom att identifiera mål.

Som en påminnelse är syftet med dessa anslagstavlor att hjälpa dig och din tjej skapa en ny plan, utveckla olika synsätt och formulera alternativ.

Till ditt barns nästa födelsedag, fråga dem vad de vill göra.

Det som kan vara högtidligt för föräldrar kanske inte har något värde för deras döttrar. Planera din tjejs fest tillsammans, förfriskningar, festfavoriter, gästlista, tema – allt. Gör processen så samarbetsvillig som möjligt. Börja med denna praxis så tidigt som 5 år gammal, och med tiden, dela med henne din budget så att hon är medveten om parametrarna. Utveckla en årlig tradition för att skapa denna speciella dag tillsammans så att hon, oavsett vad, känner sig speciell inför sin födelsedag.

Det är också viktigt att hon förstår att hennes födelsedag och firandet av hennes födelse kanske inte sker samma dag. Firande av hennes liv kan ske på helgen av hennes födelsedag, veckan innan eller veckan efter. Det enda sättet hon kommer att förstå denna nyans är om du uttryckligen förklarar det för henne. Så börja nu; börja prata med henne.

Hon kommer att lära sig hur man firar sig själv om du ger henne ett exempel. För din nästa födelsedag, planera en fest med ett syfte. Födelsedagar kommer varje år, om du vill det eller inte. Men du kan bestämma vad din födelsedag kan betyda för dig, och hur den ska firas.