• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hur man skapar en födelseplan i 5 enkla steg, enligt en barnmorska

Vi vet vad du kanske tänker:Vad är en födelseplan, och exakt vad är poängen?

Syftet med en födelseplan är tredelad:Det första är att få utbildning om de många val och insatser som finns tillgängliga för dig för ditt barns födelse. Det andra är att lära sig förlossningsspråket. Och den tredje (och vad jag tror är viktigast) är att skapa ett samtal med din vårdgivare, inte bara för att skapa en förtroendefull relation utan också för att ta reda på om dina förväntningar matchar din verklighet.

Så hur tar du dig dit?

Se födelseplanering som att bygga ett hus. Innan du väljer ut målarfärger och soffor måste du se till att byggnaden byggs på en solid grund, så att du arbetar med en arkitekt som hjälper till med den övergripande visionen.

Efter att du lagt grunden arbetar du med strukturen; du har samtal med de olika specialisterna för att se till att väggarna är ordentligt stödda så att din byggnad inte kollapsar, dörrarna öppnas och stängs korrekt för att hålla dig säker, och det finns ett tak över huvudet som inte läcker, för att hålla dig värma.

Efter att strukturen är bra väljer du ut dina målarfärger och möbler, ibland med stöd av en designer eller vänner, andra gånger själv på Pinterest.

Innan vi börjar är det viktigt att du tar av dig din "domshatten" och tar på dig "valhatten", vilket betyder att informationen som presenteras här kanske är rätt val för din familj, men det betyder inte det är inte det rätta valet för en annan familj.

1. Bestäm om du är lågrisk eller högrisk.

Visste du att en bedömning av din risk inte bara kan avgöra var du kan föda (hem, sjukhus eller förlossningscenter) utan också valen om vem som kan stödja dig under förlossningen (OB, barnmorska eller familjeläkare)?

Fråga din vårdgivare om de anser att du är hög eller låg risk och varför.

2. Förstå din vårdgivares kompetensnivå.

Inga två födslar är någonsin den andra lik på det sätt som inga två barn någonsin är desamma. Det bästa förhållningssättet till förlossning är ett individualiserat förhållningssätt där du ses och hörs som en unik person. En startplats för att förstå din vårdgivares färdigheter är att förstå deras utbildning.

Har din vårdgivare genomgått omfattande utbildning så att de kommer att kunna utbilda dig om kost, träning och mentalt/emotionellt välbefinnande? Då är chansen stor att de förstår hur man stödjer en lågriskperson i förlossningen.

Har de fått omfattande utbildning om akuta operationer? Då är chansen stor att de är en högriskspecialist.

Att förstå nyanserna i din vårdgivares utbildning hjälper dig att förstå hur de kan och kanske inte stöder dig baserat på din risk.

3. Utbilda dig själv om nödvändiga och onödiga ingrepp.

Interventioner kan vara naturliga eller medicinska och används vid förlossning av olika anledningar, som inkluderar, men är inte begränsade till:stödja kroppens födelsevisdom, lindra smärta, stödja en effektiv förlossning eller rädda ett liv. Som i allt annat, när de används olämpligt, kan de vara skadliga, och när de används på rätt sätt kan de vara stödjande.

Ta dig tid att utbilda dig själv om skillnaderna mellan lågrisk- och högriskinterventioner. Utforska skillnaderna mellan naturligt förekommande läkemedel och de som är konstgjorda och mer medicinska. Lägg lite tid på att fråga din vårdgivare hur de använder sina insatser.

Använder de dem rutinmässigt oavsett din risk? Eller ser och hör de dig som individ och använder insatser efter behov?

Du behöver inte bli läkare för att förstå alla ingripandens detaljer, men att ha en förtroendefull relation med din vårdgivare kan hjälpa dig att känna dig trygg i att veta att varje intervention som föreslås eller används är till stöd för din idealiska upplevelse samtidigt som du ser till att du och ditt barn är friska.

4. Ta reda på vad säkerhet betyder för dig.

Bara för att saker och ting ser säkra ut betyder det inte att de känner sig säkra; det här är två olika saker. Det är därför det finns många olika val i förlossningen, för det finns så många olika sätt att känna sig trygg på.

När du förstår din risk och förstår de olika val som är eller inte är tillgängliga för dig angående var du kan föda, och vem som kan eller måste vara vid din förlossning, då kan du ta reda på hur säkerhet känns för dig.

Om du märker att du blir utlöst och du inte kan lösa ditt nervsystem, ta dig tid att utforska dina tankar och känslor med någon annan. Helst kommer du att bli vän med alla val under förlossningen – både låg- och högrisk – eftersom du aldrig vet vad din resa kommer att ge dig.

5. Bli realistisk med dina förväntningar.

Till exempel, om du vill ha en vattenförlossning och ditt sjukhus inte gör vattenförlossning? Antingen måste du hitta ett nytt födelseställe eller ta bort det från din lista.

Eller är ditt blodtryck högt och det finns en risk att du kan få ett anfall under förlossningen? Du anses vara högrisk. Du måste ha ditt barn lyssnat på 24/7 under förlossningen med kontinuerlig övervakning, och att ha en förlossning med ett operationsrum nere i korridoren är en riktigt bra idé!

När du anpassar dina förväntningar till din verklighet, finns det mer utrymme, inte bara för att hitta nya val utan också fler val du kanske inte har.

Oavsett vad din födelseplan är, är varje förlossning unik, och det viktigaste är att veta att dessa riktlinjer du skapar är just det – riktlinjer – och säkerheten för dig och ditt barn kommer först.