• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Förbättra familjekommunikation

Hur kan jag förbättra kommunikationen i min familj?

Här är några viktiga sätt att bygga sund kommunikation

• Var tillgänglig: Avsätt tid i allas fullspäckade schema för att stanna upp och prata om saker. Även 10 minuter om dagen utan distraktioner för dig och ditt barn att prata kan göra stor skillnad för att skapa goda kommunikationsvanor. Stäng av TV:n eller radion. Ge din odelade uppmärksamhet till ditt barn. Sätt dig ner och titta på ditt barn medan du pratar. Dessa få minuter om dagen kan vara av stort värde.
• Var en god lyssnare :När du lyssnar på ditt barn hjälper du ditt barn att känna sig älskat och uppskattat. Fråga ditt barn om hans känslor i ett ämne. Om du inte är tydlig med vad ditt barn säger, upprepa det du hör för att vara säker på att du förstår vad ditt barn försöker säga. Du behöver inte hålla med om vad ditt barn säger för att vara en bra lyssnare. Att dela sina tankar med dig hjälper ditt barn att lugna ner sig, så att han senare kan lyssna på dig.
• Visa empati: Detta innebär att du stämmer in på ditt barns känslor och låter honom veta att du förstår. Om ditt barn är ledsen eller upprörd, kan en försiktig beröring eller kram låta honom veta att du förstår dessa ledsna eller dåliga känslor. Berätta inte för ditt barn vad han tycker eller känner. Låt honom uttrycka dessa känslor. Och se till att inte minimera dessa känslor genom att säga saker som "Det är dumt att känna så" eller "Du kommer att förstå när du blir äldre." Hans känslor är verkliga för honom och bör respekteras.
• Var en bra förebild: Kom ihåg att barn lär sig genom exempel. Använd ord och toner i din röst som du vill att ditt barn ska använda. Se till att ditt tonfall och det du gör skickar samma meddelande. Till exempel, om du skrattar när du säger "Nej, gör inte det", kommer meddelandet att bli förvirrande. Var tydlig i dina riktningar. När du väl fått fram budskapet, slit inte ut din poäng. Om du använder ord för att beskriva dina känslor kommer det att hjälpa ditt barn att lära sig att göra detsamma. När föräldrar använder känselord, som "Det får mig att känna mig ledsen när du inte gör det jag ber dig att göra", istället för att skrika eller ropa namn, lär sig barn att göra detsamma.

Fler tips för att förbättra kommunikationen

Gör

• Ge tydliga, åldersanpassade instruktioner som, "När vi går till butiken förväntar jag mig att du är artig och stannar hos mig." Se till att ditt barn förstår vad du har sagt. Ibland förstår barn inte helt innebörden av ord de hör och använder.
• Beröm ditt barn när du kan.
• Kommunicera lugnt dina känslor.
• Var sanningsenlig.
• Lyssna noga på vad ditt barn säger.
• Använd dina samtalstider som lärbara stunder – missa inte tillfällen att visa ditt barn sund kommunikation.
• Ta modeller för vad du vill att ditt barn ska göra – praktisera det du predikar.
• Se till att när du är upprörd på ditt barn så vet hon att det är hennes beteende som är problemet, inte barnet själv.

Gör inte

• Ge breda, allmänna instruktioner som "Du borde vara bra!"
• Namn samtal eller skuld. "Du är dålig" bör ersättas med "Jag gillar inte ditt sätt att agera."
• Skråla eller hota.
• Ljug eller berätta halvsanningar för ditt barn.
• Använd tystnad för att uttrycka starka känslor. Långa tystnader skrämmer och förvirrar barn.

Håll dig kall

Det finns tillfällen då alla föräldrar känner att de saknar tålamod. Det är dock alltid viktigt att hitta sätt att hjälpa ditt barn att bete sig utan att såra hennes känslor. Här är några sätt att lugna dig själv när du känner dig stressad, innan du försöker prata med ditt barn.

• Ta några djupa andetag mycket långsamt.
• Vänta 5 minuter innan du börjar prata med ditt barn.
• Försök att hitta ett ord för att beteckna det du känner (som "besvikelse"). Säg det till dig själv och se till att det är lämpligt för ditt barn.
• Dela dina känslor av frustration med din make eller vän.
• Bryt inte agg. Hantera bara nuet.
• Sök professionell hjälp om du känner att du har tappat kontrollen.

Sund kommunikation med ditt barn är en av de viktigaste och mest givande färdigheter som du kan utveckla som förälder. Det gör också de svåra delarna av föräldraskap (som att disciplinera ditt barn) mycket enklare och mer effektivt.