• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

5 sätt att hålla ditt förhållande starkt när nytt föräldraskap blir stressigt

Så många nyblivna mammor kan känna sig desperata, instängda och trasiga, inte bara när det kommer till relationen med sin partner utan också när det kommer till deras självkänsla. Att få barn är en enorm övergång, och det kan vara svårt att förbereda sig för hur mycket du än forskar och läser.

Det kommer oundvikligen att förändra din relation med din partner, och det kommer definitivt att utmana det självstyrda, frihetsälskande paradigm du känner till, speciellt om du är en blivande arbetande mamma och klättrar på företagsstegen. Det kan vara stressigt att vara nybliven mamma, minst sagt. Om du upplever dessa känslor, prata med din läkare så att du kan få den hjälp du behöver.

För tillfället, här är fem sätt du kan hålla din relation stark (även när föräldraskapet blir stressigt!):

1. Utse en hövding för napp.

Din partner är din nappare. Om du ammar har du ett heltidsjobb som kräver vila, vätska och tålamod för att lära dig och perfekt. Du är chefen för mataren. Du kommer att göra din beskärda del av lugnande som en funktion av det jobbet, men din partner bör ta ledningen när det gäller lugnande så att du kan utföra ditt huvuduppdrag:mata ditt barn.

2. Inse att du inte är en magiker.

När min bebis grät vid 6 veckors ålder och jag hade matat, gungat, tystat och svajat henne i timmar utan att ta slut i sikte, behövde jag ytterligare en uppsättning händer för att ge mig en paus. Ännu viktigare, jag behövde någon som tog över mentalt och känslomässigt ett litet tag. Två problemlösare är bättre än en.

När jag lärde mig att be om hjälp – särskilt när jag var som svagast fysiskt och känslomässigt – fann jag att andra runt omkring mig steg upp och till slut att vi blev ett kraftfullt team. Var aldrig rädd för att nå ut om du kämpar. Det finns hjälp och hopp, även om det inte alltid känns så.

3. Omfamna skillnaderna.

Omfamna att du och din partner kan vara föräldrar på olika sätt. Du har säkert alltid gjort många saker annorlunda; dina olikheter har helt enkelt inte varit så uppenbara som de snart kommer att vara. Du kommer att försöka samarbeta och skapa konsistens för din lilla, och dina idéer om det bästa sättet att göra det kommer att vara annorlunda någon gång (eller för det mesta).

Du kanske gillar olika flaskor; du kanske tycker att vissa leksaker är bättre än andra. Du kanske till och med har ett annat sätt att diskutera vilka flaskor eller leksaker som är bäst!

4. Erkänn styrkorna och svagheterna.

Föräldraskap är en balans mellan uppgifter och ansvar, och en partner kan ha mer kompetens eller tålamod för några av dem.

Istället för att utvärdera eller jämföra bidrag, ta reda på din partners superkrafter i föräldraskap. Vi tillför alla fantastiska saker till våra föräldrapartnerskap. Jag ser alla typer av föräldrar på kliniken – analytiska typer som ställer massor av specifika frågor, den forskningsfokuserade kontingenten som söker efter bevisen bakom pediatriska rekommendationer, och avslappnade föräldrar som låter stressen av tidigt föräldraskap lätt rulla av ryggen. Vi har alla något vi tar till bordet.

Din partner kan vara bra på att lösa problem med sömnproblem, medan du är babybadmästaren. Om du delar och erövrar enligt de saker du är naturligt bra på, kommer du att bli ett starkare lag.

5. Uppmuntra din partners engagemang från början.

Det verkar som när vi bemyndigade kvinnor att vara lika hårda på arbetsplatsen som hemma, för alltid att förändra dagens moderskap, glömde vi att utbilda män om hur man ändrar sitt perspektiv på dagens faderskap. Vi tänkte att de bara skulle anpassa sig utan någon ansträngning eller förberedelse, magiskt skickliga och kunniga i allt baby. Lägg till Mr. Mom-namnen och mediaskildringarna av hjälplösa pappor som fumlar genom föräldraskap – det är inte en överraskning att många pappor som jag ser inte är säkra på exakt var de passar in i det nya föräldraparadigmet.

Jag känner några fantastiska pappor. Min man är en av dem. När han ser tillbaka sa han dock att han kände sig som om han inte visste vad han kunde förvänta sig när det gällde typiskt bebisbeteende och att han definitivt inte kände sig redo att ta ledningen för vård av nyfödda. Jag är säker på att det inte hjälpte att hans fru är barnläkare. Han antog att jag skulle veta allt när det gällde att uppfostra ett barn och trodde att jag skulle vilja ta ledningen när det gäller babyvård. Ändå, ju fler pappor jag träffar, desto mer tycker jag att så många känner på samma sätt.

Så tänk:Hur inkluderar vi pappor i den tidiga babyvårdsprocessen? Hur uppmuntrar och stärker vi, som blivande mammor, dem att vara jämlika spelare när vi är föräldrar till våra små barn? Slutresultatet kommer att hjälpa dem att känna sig bättre förberedda att ta på sig faderskap, och det ökade förtroendet kan förbättra er relation, för att starta upp.