7 vanliga skäl till att föräldrar känner skuld
Många föräldrar känner sig skyldiga över att ha begått de "synder" som drabbar nästan alla mödrar och fäder. Men att känna skuld har konsekvenser relaterade till föräldrars känslomässiga hälsa och barns allmänna välbefinnande. Skuldkänslor kan leda till att föräldrar utvecklar ohälsosamma disciplinvanor, som att ge efter för barn när det inte är i barnets bästa, eller att överkompensera för de val de gör. Även om dessa saker tillfälligt kan lindra en förälders skuld, kan dessa svar vara ohälsosamma för barn.
Lindra din skuld genom att förstå att ingen förälder är perfekt och ibland gör du vad du måste för att ta dig igenom dagen. Här är de sju främsta anledningarna till att föräldrar känner sig skyldiga och tips på hur man kan hantera dessa känslor.
1 Jag är en arbetande förälder 
För föräldrar som arbetar utanför hemmet är detta förmodligen den främsta källan till skuld – du känner dig skyldig att du gillar ditt jobb känner du dig skyldig att du behöver din lön (och ännu mer skyldig om du inte gör det behöver pengarna!), och du känner definitivt skuld för att gå till jobbet ibland kan kännas som en paus från den kaotiska miljön hemma.
Forskning visar att barns språkliga, sociala och kognitiva färdigheter kan gynnas av att gå på ett kvalitetsdaghem. Om det gör dig lycklig att gå till jobbet, ger ditt arbete en värld av fördelar för hela familjen.
Mår du ännu sämre när du hämtar din lille från dagis och åker hem, bara för att lämna honom hos en barnvakt så att du kan ha en dejtkväll med din make eller delta i ett styrelsemöte för en välgörenhetsorganisation du verkligen bryr dig om?
Ditt liv är också viktigt, oavsett om det handlar om att behålla din relation eller att uppfylla dig själv mentalt genom att ta en paus via volontärarbete, shopping eller annat. När ditt barn växer upp är det faktiskt bra för honom att se att du också tar hand om dina behov. Plus att han förmodligen älskar att leka med barnvakten!
2 Mitt barn beter sig illa offentligt 
Alla föräldrar har känt sig generade när ett barn utsätter sig för ett raserianfall i mataffären eller blir det värsta barnet på lekplatsen. De blickarna du får är mer sannolikt ett tecken på sympati än ett på dömande. Men du kan ändra dina disciplinstrategier för att hjälpa dig att hantera denna situation.
Först, om du tror att ditt barn är tillräckligt gammalt för att förstå, ställ in dina förväntningar på beteendet i förväg. Se till att han känner till konsekvenserna av att missköta sig och verkställ dem om du råkar ut för ett beteendeolycka.
Undvik att ta ditt barn på en utflykt när han ska sova, om det är möjligt. Meltdowns är mer sannolikt när ditt barn är övertrött.
Det är svårt att ändra dina egna planer för att kringgå dina barns schema, men det gör livet enklare överlag. Planera i förväg genom att packa snacks, juice, byte av kläder och en distraherande leksak.
Ibland beter sig barn illa offentligt eftersom de vet att det är pinsamt för deras vårdgivare och de tror att det är mer troligt att de får vad de vill ha. När ditt barn bryter mot reglerna, följ igenom med en effektiv konsekvens.
3 Mitt barns diet är fruktansvärt 
En dag sjalar ditt barn glatt ner rödbetor, broccoli och sötpotatis; nästa vägrar ditt barn att äta något förutom jordnötssmörmackor, guldfiskar och klubbor. Det är bäst att inte göra middagsbordet till ett slagfält över mat; fortsätt helt enkelt att erbjuda ditt barn ett brett utbud av näringsrika föremål.
Gör inte en stor grej av det om hon vägrar att äta dessa frukter och grönsaker – trots allt dog inget barn av att bojkotta brysselkål. Så småningom kan hon överraska dig genom att prova (och älska!) mat som hon tidigare avvisat.
Om ditt problem är att ditt barn äter för mycket skräpmat eller snabbmat, kom ihåg att det inte är giftigt! Men det borde vara en njutning snarare än en daglig händelse.
Lindra en del skuldkänslor genom att göra forskning om vad de hälsosammare föremålen är vid drive-thru. Eller gör lite forskning om vilka typer av måltider du kan servera hemma som är snabba, men hälsosamma. Som med så många andra saker i livet är nyckeln måttlighet.
4 Mitt barn har för mycket skärmtid 
Om du lyssnar på några experter är elektronik källan till allt ont – det bidrar till fetma, ADHD och en uppsjö av andra problem. Naturligtvis finns det sanning i det, men det är också ibland nödvändigt ond.
Allt handlar om balans. Om ditt barn tittar på TV varje dag i många timmar i rad, då är det dags att dra ner. Om han spelar på sin surfplatta i en timme varje kväll och han tittar på en film på helgerna är det måttligt tittande.
Se till att ditt barn har massor av andra aktiviteter han tycker om. Att springa runt ute, bygga med klossar eller göra sysslor har alla mentala och fysiska hälsofördelar.
Du kan också göra skärmtid till en givande aktivitet genom att mysa bredvid ditt barn och använda programmet eller filmen som en startpunkt för utbildning eller aktiviteter. Ställ frågor om vad som händer, använd det som händer i verkligheten eller be ditt barn att räkna föremål eller färger på skärmen. Med andra ord, gör skärmtiden interaktiv och lärorik.
5 Jag skriker för mycket 
Även de mest avslappnade föräldrarna snappar ibland och skriker på sitt barn då och då. Och ibland är det motiverat att skrika. Om ditt barn jagar en boll på gatan, oroa dig inte för ditt tonfall. Ropa en påminnelse om att gå tillbaka till trottoaren innan han blir överkörd.
Men om skrik håller på att bli status quo, fundera på om dina stressnivåer är höga eller om du behöver hjälp med att hantera din ilska. Eller kanske behöver du hjälp med att hitta effektivare disciplintekniker.
En legitimerad terapeut kan hjälpa dig att reda ut varför du inte verkar ha tålamod med dina barn – och hjälpa dig att hitta sätt att hålla dig cool. Det är viktigt eftersom att skrika på barn kan vara skadligt för deras mentala hälsa.
6 Jag har inte råd att ge mitt barn något extra 
Mellan musikklasser, gymnastiklektioner, fotbollslag och alla prylar som barn verkar ha nuförtiden, har det blivit dyrare att uppfostra ett barn än det någonsin varit tidigare. Trots alla dessa utgifter kommer du sannolikt att se ditt barns vänner semestra i Disney World och spela det senaste tv-spelet medan ditt barn leker på bakgården och bär hand-me-downs.
Men egentligen är klockorna och visselpiporna inte nödvändiga för barndomen. Faktum är att det är problematiskt att erbjuda för mycket prylar. Om ditt barn ständigt är överdrivet, kan det växa upp och bli materialistiskt.
Att skicka ditt barn ut för att leka (utan de senaste leksakerna) uppmuntrar fantasin, vilket är det som verkligen är viktigt. Lägg till din egen fantasi genom att skapa nästan gratis leksaker, som att bygga en båt ur en kartong eller förvandla ett lakan till en superhjältes cape.
Undvik att skicka ett meddelande som talar om för ditt barn att det är olyckligt att du inte har lika mycket pengar som andra människor. Lär honom att vara tacksam för vad han har och fokusera på att spendera kvalitetstid tillsammans.
7 Jag kan inte göra allt 
Vem säger att du behöver det? Denna form av skuld är vanligtvis självpåtvingad av föräldrar som tror att de måste vara en superhjälteförälder, plus en superanställd, supervän, superhushållerska och super-allt annat-möjligt.
Även om det är viktigt att leva ett balanserat liv, betyder en balans mellan arbete och privatliv inte att allt måste vara rättvist och jämställt. Det kan finnas tillfällen då du måste fokusera mer på din karriär och tillfällen då din familj behöver dig mer än vanligt.
Var villig att be om hjälp. Och var villig att ta emot hjälp när den erbjuds.
Om du har pengarna, anlita en städtjänst eller en matleveranstjänst då och då. Säg nej sociala skyldigheter ibland. Låt ditt barn titta på TV när du behöver en paus.
-
Oavsett om ditt barn har varit sjukt eller skadat, det har varit en nödsituation i familjen eller en längre semester – om de har missat tid från skolan – kan det vara svårt att komma ikapp. Faktum är att många barn känner sig helt överväldigade och k -
Det finns många alternativ när det kommer till att välja barnomsorg för dina barn. Traditionella dagis, barnskötare och dagis i hemmet är de mest populära. Barnomsorg i hemmet är där en person tar hand om ett mindre antal barn i bekvämligheten av sit -
Amning har många fördelar och ger barnet den perfekta balansen av näringsämnen och antikroppar som han behöver för att stärka sitt immunförsvar. Men även om det definitivt är genomförbart att amma två, kan det vara knepigt. När allt kommer omkring h
