Hur man uppfostrar ett vilt barn:Vad ska man packa för ditt äventyr

En luft av självständighet, ett öga för äventyr, en anda av nyfikenhet:Välkommen till det vilda barnets sommar. I denna föräldraserie , How To Raise a Wild Child, vi undersöker alla anledningar till att du bör uppfostra ditt barn för att omfamna naturen, starta sina egna expeditioner och låta fantasin flöda, ja, vild.

Ett av mina mest omhuldade barndomsminnen var när jag och min äldre bror skulle utforska terrängen runt mitt hem. Jag växte upp på landsbygden i Nebraska, vilket innebar att vi hade massor av utrymme att göra det. Och varje äventyr började med att vi "strategiskt" packade våra ryggsäckar. Jag skulle packa burkarna med läsk och fruktrullar; han, den schweiziska armékniven och sprutvapen. (Det var en annan tid.) Och sedan försvann vi ut i präriegräset bredvid, den lilla skogslappen på vår bakgård, eller för att följa bäcken som rann genom vår gårdsplan.

Jag skulle inte byta ut dessa minnen för hela världen. Jag skulle dock nog packa lite annorlunda. Och som den ständiga äventyrsinspo Rebecca Caldwell berättade nyligen, är en av de viktigaste delarna av ett äventyr med dina barn att vara tillräckligt förberedd. Som hon konstaterar kommer du att falla in i ditt spår med tiden – att veta vad du ska ta med dig för temperaturerna och hur många snacks du ska packa beroende på längden – men här är ett bra ställe att börja för att utforska sommaren.

Vattenflaskor

Det är ett självklart förslag men ett som kanske kräver lite eftertanke. Det första steget är att utvärdera vart du ska:Kommer det sannolikt att ha täta påfyllningsstationer längs vägen? Om ja, kommer du att kunna komma undan med mindre, barnvänliga alternativ som Klean Kanteen Insulated Kid Classic (som är lätt, svettas inte och har en toppögla) eller Contigo Autoseal Trekker Kids Water Bottle (som är i princip spillsäker så att du kan slänga den i en påse utan oro). På så sätt kommer de att kunna bära det själva, så att du inte blir tyngd av flera flaskor. Om inte, eller om du är osäker, kanske du vill investera i ett filtreringssystem eller en flaska. Grayl Ultralight Water Purifier Bottle är en fläktfavorit – och den gör råvatten säkert på 15 sekunder.

Och slutligen, lågavfallsexperten och nutritionisten Abby K. Cannon, J.D., R.D., gav mig några goda råd tidigare i somras:Se till att du börjar hydrerad. Så när du vaknar (eller till och med innan du går och lägger dig kvällen innan) se till att du och dina barn dricker mycket vatten när du är hemma i god tid innan du går. Sedan – återigen verkar det självklart, men värt en påminnelse – alltid fullt upp innan du lämnar huset.

Ryggsäck

Oavsett om du inte vill smutsa ner ditt barns skolryggsäck eller om det bara inte räcker för utomhusaktiviteter, är en sommarryggsäck lika viktig som en skolryggsäck. Du vill att dessa ska vara hållbara, lätta och rymliga nog att rymma allt de kan behöva. En annan bonus:De kommer att känna sig mer engagerade i aktiviteten när de får bära en del av varorna också.

Deuter Schmusebar Kids' Pack kommer i bedårande mönster och har lättanvända sidfickor för snacks och vatten. REI Co-op Tarn 18 Kids' Pack har extra vadderade axel- och sidoband (normala pakets remmar kan vara för tunna för dagsvandringar, eftersom de kommer att gräva ner sig i axlarna).

Snackkoppar + mat

Investera i några påfyllningsbara snacksmuggar, eftersom du kommer att kunna återanvända dem om och om igen, och du kommer inte att samla på dig skräp från engångsplast. Lunchskins Återanvändbara påsar slår plastpåsar vilken dag som helst; Yumbox lunchlådor spills inte eller läcker och håller maten åtskild.

Som Caldwell noterar, packa mat som kommer att rinna av dem och hålla deras energinivåer konsekventa hela dagen. (Läs:Försök att undvika en socker hög och krascha.) Håll dig till färska, hela frukter, grönsaker eller nötblandningar. Eller ett enkelt, packbart alternativ:barer. Gerber har en ekologisk småbarnslinje som inkluderar ekologisk frukt och grönsaker, dadel och morot, dadel och betor samt dadel- och sötpotatisbarer.

Böcker + karta

Ja, vi är fullt medvetna om att underverken med smartphones och teknik gör att du enkelt kan hitta rätt längs en stig, läsa på om alla växter du hittar på vägen och ta några bilder – allt i ett handhållet verktyg. Men det finns en viss glädje, fyndighet och självständighet som kommer med att komma på något med en papperskopia. (Även om det innebär att bära med sig några extra saker.)

"Många föräldrar säger, Åh, vi kommer ut i naturen, men då kommer de att vara kopplade till sin enhet hela tiden – och vad för slags meddelande ger det till ett barn?" frågar legitimerad fysiolog Nicole Beurkens, Ph.D., CNS. "Det är viktigt att barn lär sig att telefoner inte är det. svaret. Vad gjorde du när du var liten? Du överlevde, eller hur?"

Om du går på en etablerad stig kan du förmodligen hitta och skriva ut en karta från parkens webbplats. Om inte? Bli lite listig och hitta din rutt på Google Earth. När det gäller boken, hitta en beroende på aktivitet eller terräng. Kanske är det fågelskådning om du är ute i en park; en bok som hjälper dig att identifiera växter och frön om du arbetar i trädgården; en illustrerad guide till träd om du är på en vandring. Och om du funderar på vilken nivå av bok du ska köpa? Err på sidan av mer avancerade. "Barn är smarta - mycket smartare än vi ger dem kredit för", säger läraren och författaren Esther Wojcicki. "Låt dem överraska dig."

En annan rolig sak att ta med, särskilt om ditt barn är mer bekväm inomhus med konst och hantverk, är en skissbok med färgpennor. "Att rita hjälper dig att pausa och lugna ner dig, och att göra detta i en naturlig miljö är särskilt givande eftersom när du tystnar höjer miljön sin volym, så att säga", säger Jessica Dalrymple, en botanisk konstinstruktör. "När du fokuserar din uppmärksamhet på naturen på det här koncentrerade sättet livar du upp det du observerar såväl som omgivningen genom att stämma in på naturen på en våglängd som du annars inte skulle göra."

Buggskydd + solskyddsmedel

Nu är vi på den mer logistiska delen av listan:skydd mot väder och vind. Packa alltid en första hjälpen-låda, med bandage, en desinficerande salva som Curoxen och handsprit. Inkludera ett naturligt insektsmedel:Kinfield Golden Hour lanserades just idag, är DEET-fri och drivs av en superstam av indonesisk citronella. (Ett hack jag lärde mig när jag var på flugfiskeäventyr norrut i Kanada? Mätt en klassisk snusduk med sprayen och knyt den runt halsen:Tyget kommer att hålla medlet bättre än din hud, och det blir en ganska söt accessoar för ungdomar.)

Och naturligtvis är ett säkert solskydd viktigt – även under mulna dagar, när du befinner dig i skogbevuxna områden eller till och med om de har kepsar på. Tidigare i somras delade vi med oss ​​av riktlinjer för att hitta en säker solskyddsmedel samt några av våra favoritsäkra alternativ, med några bara för barn. Och se till att du applicerar igen enligt anvisningarna:Om du applicerar det först på morgonen och hoppar över det resten av dagen, kommer det att försvinna med tiden och svettningen.


Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv