Vad är det bästa sättet att disciplinera mitt barn?

Som förälder är ett av dina jobb att lära ditt barn att bete sig. Det är ett jobb som kräver tid och tålamod. Men det hjälper till att lära sig effektiva och hälsosamma disciplinstrategier.

Här är några tips från American Academy of Pediatrics (AAP) om de bästa sätten att hjälpa ditt barn att lära sig acceptabelt beteende när de växer.

10 sunda disciplinstrategier som fungerar

AAP rekommenderar positiva disciplinstrategier som effektivt lär barn att hantera sitt beteende och hålla dem från skada samtidigt som de främjar en sund utveckling. Dessa inkluderar:

  1. Visa och berätta. Lär barn rätt från fel med lugna ord och handlingar. Modellera beteenden du skulle vilja se hos dina barn.

  2. Ange gränser. Ha tydliga och konsekventa regler som dina barn kan följa. Se till att förklara dessa regler i åldersanpassade termer som de kan förstå.

  3. Ge konsekvenser. Förklara lugnt och bestämt konsekvenserna om de inte beter sig. Säg till exempel till henne att om hon inte hämtar sina leksaker så lägger du undan dem resten av dagen. Var beredd att gå igenom direkt. Ge inte upp genom att ge tillbaka dem efter några minuter. Men kom ihåg att aldrig ta bort något ditt barn verkligen behöver, till exempel en måltid.

  4. Hör dem. Att lyssna är viktigt. Låt ditt barn avsluta berättelsen innan det hjälper till att lösa problemet. Håll utkik efter tillfällen då dåligt beteende har ett mönster, som om ditt barn känner sig svartsjuk. Prata med ditt barn om detta istället för att bara ge konsekvenser.

  5. Ge dem din uppmärksamhet. Det mest kraftfulla verktyget för effektiv disciplin är uppmärksamhet – att förstärka bra beteenden och avskräcka andra. Kom ihåg att alla barn vill ha sina föräldrars uppmärksamhet.

  6. Se att de är bra. Barn behöver veta när de gör något dåligt - och när de gör något bra. Lägg märke till bra beteende och påpeka det, berömma framgång och bra försök. Var specifik (till exempel "Wow, du gjorde ett bra jobb med att lägga bort den där leksaken!" ).

  7. Vet när du inte ska svara. Så länge ditt barn inte gör något farligt och får mycket uppmärksamhet för gott beteende, kan ignorera dåligt beteende vara ett effektivt sätt att stoppa det. Att ignorera dåligt beteende kan också lära barn naturliga konsekvenser av deras handlingar. Till exempel, om ditt barn fortsätter att tappa sina kakor med flit, har hon snart inga fler kakor kvar att äta. Om hon kastar och slår sönder sin leksak kommer hon inte att kunna leka med den. Det kommer inte att dröja länge innan hon lär sig att inte tappa kakorna och leka försiktigt med sina leksaker.

  8. Var beredd på problem . Planera i förväg för situationer när ditt barn kan ha problem med att bete sig. Förbered dem för kommande aktiviteter och hur du vill att de ska bete sig.

  9. Omdirigera dåligt beteende. Ibland beter sig barn illa för att de är uttråkade eller inte vet bättre. Hitta något annat för ditt barn att göra.

  10. Ring en timeout . En timeout kan vara särskilt användbar när en specifik regel bryts. Det här disciplinverktyget fungerar bäst genom att varna barn för att de kommer att få en timeout om de inte slutar, påminna dem om vad de gjorde fel med så få ord - och med så lite känslor - som möjligt, och ta bort dem från situationen för en pre -Ange tidslängd (1 minut per års ålder är en bra tumregel). Med barn som är minst 3 år gamla kan du prova att låta deras barn leda sin egen time-out istället för att ställa in en timer. Du kan bara säga, "Gå till timeout och kom tillbaka när du känner dig redo och har kontroll." Denna strategi, som kan hjälpa barnet att lära sig och öva självförvaltningsförmåga, fungerar också bra för äldre barn och tonåringar.

​Att slå och hårda ord är skadliga och fungerar inte. Här är varför:

AAP:s policyförklaring, "Effektiv disciplin för att uppfostra friska barn", belyser varför det är viktigt att fokusera på att lära ut gott beteende snarare än att straffa dåligt beteende. Forskning visar att smisk, smäll och andra former av fysisk bestraffning inte fungerar bra för att korrigera ett barns beteende. Detsamma gäller för att skrika på eller skämma ut ett barn. Utöver att vara ineffektiva kan hårda fysiska och verbala bestraffningar också skada ett barns långsiktiga fysiska och psykiska hälsa.

  • Spankings ohälsosamma cykel. AAP rekommenderar att föräldrar och vårdgivare inte ska smiska eller slå barn. Istället för att lära ut ansvar och självkontroll ökar smisk ofta aggression och ilska hos barn. En studie av barn födda i 20 stora amerikanska städer visade att familjer som använde fysisk bestraffning fastnade i en negativ cykel:ju fler barn som fick smisk, desto mer misskötte de sig senare, vilket ledde till fler smisk som svar. Spankings effekter kan också märkas utanför relationen mellan föräldrar och barn. Eftersom det lär ut att det är OK att orsaka smärta för någon om du är frustrerad - även med dem du älskar. Barn som får smisk kan vara mer benägna att slå andra när de inte får som de vill.

  • Beständiga märken. Fysisk bestraffning ökar risken för skador, särskilt hos barn under 18 månader, och kan lämna andra mätbara märken på hjärnan och kroppen. Barn som får smisk visar högre nivåer av hormoner kopplade till giftig stress. Fysisk bestraffning kan också påverka hjärnans utveckling. En studie fann att unga vuxna som fick smisk upprepade gånger hade mindre grå substans, den del av hjärnan som är involverad i självkontroll, och presterade lägre på IQ-tester som unga vuxna än kontrollgruppen.

  • Verbal övergrepp: Hur ord gör ont. Att skrika på barn och använda ord för att orsaka känslomässig smärta eller skam har också visat sig vara ineffektivt och skadligt. Hård verbal disciplin, även av föräldrar som annars är varma och kärleksfulla, kan leda till fler missförhållanden och psykiska problem hos barn. Forskning visar att hård verbal disciplin, som blir vanligare när barn blir äldre, kan leda till fler beteendeproblem och symtom på depression hos tonåringar.

Lär dig av misstag – inklusive dina egna

Kom ihåg att du som förälder kan ge dig själv en timeout om du känner dig utom kontroll. Se bara till att ditt barn är på en säker plats och ge dig sedan några minuter att ta några djupa andetag, koppla av eller ringa en vän. När du mår bättre, gå tillbaka till ditt barn, krama varandra och börja om.

Om du inte hanterar en situation bra första gången, försök att inte oroa dig för den. Fundera på vad du kunde ha gjort annorlunda och försök göra det nästa gång. Om du känner att du har gjort ett riktigt misstag i stundens hetta, vänta med att svalka dig, be ditt barn om ursäkt och förklara hur du kommer att hantera situationen i framtiden. Se till att hålla ditt löfte. Detta ger ditt barn en bra modell för hur man återhämtar sig från misstag.

Hälsosamma och effektiva disciplintips efter ålder/stadium

​Spädbarn

  • Bebisar lär sig genom att titta på vad du gör, så ge exempel på beteende du förväntar dig.

  • Använd ett positivt språk för att vägleda ditt barn. Säg till exempel "Dags att sitta" istället för "Stå inte."

  • Spara ordet, "nej," för de viktigaste frågorna, som säkerhet. Begränsa behovet av att säga "nej" genom att placera farliga eller frestande föremål utom räckhåll.

  • Att distrahera och ersätta ett farligt eller förbjudet föremål med ett som är okej att leka med är en bra strategi i den här åldern.

  • Alla barn, inklusive spädbarn, behöver konsekvent disciplin, så prata med din partner, familjemedlemmar och barnomsorg för att fastställa grundläggande regler som alla följer.

​Småbarn

  • Ditt barn börjar inse vad som är tillåtet och vad som inte är tillåtet, men kan testa några regler för att se hur du reagerar. Var uppmärksam på och beröm beteenden du gillar och ignorera de du vill avskräcka. Omdirigera till en annan aktivitet vid behov.

  • Tantrum kan bli vanligare när ditt barn kämpar för att bemästra nya färdigheter och situationer. Förutse utlösande av raserianfall, som att vara trött eller hungrig, och hjälp till att avvärja dem med vältajmade tupplurar och måltider.

  • Lär ditt barn att inte slå, bita eller använda andra aggressiva beteenden. Modellera ickevåldsbeteende genom att inte slå ditt barn och genom att hantera konflikter med din partner på ett konstruktivt sätt.

  • Var konsekvent när det gäller att upprätthålla gränser. Försök med korta time-outs om det behövs.

  • Erkänn konflikter mellan syskon men undvik att ta parti. Om det till exempel uppstår ett argument om en leksak kan leksaken läggas undan.

​Förskoleåldern

  • Barn i förskoleåldern försöker fortfarande förstå hur och varför saker fungerar och vilken effekt deras handlingar har. När de lär sig lämpligt beteende, förvänta dig att de fortsätter att testa föräldrars och syskons gränser.

  • Börja tilldela åldersanpassade sysslor, som att lägga undan sina leksaker. Ge enkla, steg-för-steg-anvisningar. Belöna dem med beröm.

  • Låt ditt barn göra val bland acceptabla alternativ, omdirigera och sätta förnuftiga gränser.

  • Lär ditt barn att behandla andra som hon vill bli behandlad.

  • Förklara att det är OK att känna sig arg ibland, men inte att skada någon eller bryta saker. Lär dem hur man hanterar arga känslor på ett positivt sätt, som att prata om det.

  • För att lösa konflikter, använd timeouts eller ta bort konfliktkällan.

​Barn i grundskoleåldern

  • Ditt barn börjar få en känsla av rätt och fel. Prata om de val de har i svåra situationer, vilka är de bra och dåliga alternativen och vad som kan komma härnäst beroende på hur de bestämmer sig för att agera.

  • Prata om familjens förväntningar och rimliga konsekvenser av att inte följa familjens regler.

  • Ge en balans mellan privilegier och ansvar, ge barn fler privilegier när de följer regler för gott uppförande.

  • Fortsätt att undervisa och förebilda tålamod, omtanke och respekt för andra.

  • Låt inte dig själv eller andra använda fysisk bestraffning. Om du bor i ett område där kroppsstraff är tillåtet i skolor har du rätt att säga att ditt barn inte får smisk.

​Tonåringar och tonåringar

  • När din tonåring utvecklar mer självständigt beslutsfattande, måste du balansera din villkorslösa kärlek och stöd med tydliga förväntningar, regler och gränser.

  • Fortsätt att visa mycket tillgivenhet och uppmärksamhet. Ta dig tid varje dag för att prata. Unga människor är mer benägna att göra hälsosamma val om de håller kontakten med familjemedlemmar.

  • Lär känna din tonårings vänner och prata om ansvarsfulla och respektfulla relationer.

  • Erkänn din tonårings ansträngningar, prestationer och framgångar i det de gör – och inte gör. Beröm valet att undvika att använda tobak, e-cigaretter, alkohol eller andra droger. Föregå med gott exempel genom ditt eget ansvarsfulla bruk av alkohol och andra substanser.

Ytterligare information:

  • 15 tips för att överleva The Terrible 3's

  • Hur du formar och hanterar ditt unga barns beteende

  • Disciplinering av äldre barn

  • Hur man ger en time-out

  • Effektiv disciplin för att uppfostra friska barn (AAP Policy Statement)



Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv