Hur par med små barn kan Anslut
Alla vet att ha barn förändrar allt . Även om de vet de stereotyper , är många nya föräldrar inte beredd på det avgifts små barn tar på deras förhållande . Med arbete, ärenden och alla krav småbarn ställer på vuxen tid och energi , är det ofta svårt att upprätthålla en meningsfull , tillfredsställande relation med din partner . Det tar medvetna satsningar , men återansluta som ett par är möjligt och meningsfullt för den långsiktiga hälsan hos din relation .
Avsätta Alone Time
Ansluta som ett par börjar effektivast med att göra en ensam tid för var och en av er , som University of Phoenix påpekar . Om du inte har var lite tid på egen hand att uppmärksamma dina egna behov och önskemål , är du sannolikt inte att ha mycket tålamod för tillsammans tid . Om varje vaken stund av ditt liv ägnas åt att ge till andra samtidigt försummar dina egna behov , kommer du inte har energi eller lust att engagera sig på ett meningsfullt med din partner när tillfälle ges . Även om du bara tar 20 minuter att låsa sig undan med en bok , klämma in lite kort ensam tid flera gånger i veckan .
Gör en Date Night
Ditt liv går runt scheman : arbete, din partners jobb, skola , öppettider , måltider , sovtider och mer . Även om det kan vara en hektisk sätt att leva , scheman ger organisationen . Även om det inte verkar som om det mest spontana eller romantisk idé , lägg återknyta kontakten med din partner i ditt schema . Välj ett datum natt , rekommenderar Kenneth N. Condrell , Ph.D. , på Fisher Price hemsida . Helst montera den i veckan , men även varannan vecka eller månad är bättre än inte alls. Ordna för någon att titta på barnen och gå ut , bara ni två , och njuta av er . Låt inte ekonomin vara en ursäkt . Om du inte har råd middag och en film , gå ut för att äta glass och en promenad genom en park . Lägg till lite spontanitet genom att turas välja vad man ska göra för datum natt utan att berätta den andra personen dina planer .
Etablera Barn Gränser
återansluta som ett par kräver inställning vissa gränser över vilka små barn inte kan passera , råder University of Phoenix . Dessa kan vara fysiska ibland , som med att inte låta dina rugrats i ditt sovrum under par tid . Om du inte alltid kan ha en barnvakt , få en film för barnen och tydligt förklara att de måste titta på det och respektera din integritet i en och en halv timme . Barnen bör ha en definierad och verkläggdags, för , säger Dr Condrell . Gränserna är ibland mer efemära , men; till exempel under limning tid , ska du och din partner överens om att inte diskutera barnen . Du behöver inte känna skuld över bildligt stänga ut dem medan du arbetar på att fastställa din relation.
Gör Parets stunden Night
Efter läggdags för barnen , passar i ett lite tid för din partner varje kväll . Även om det är bara några minuter att chatta , få det att hända , eftersom en daglig incheckning stärker relationen , som Readers Digest rapporterar . Komma bort från TV, dator , mobiltelefoner, böcker och andra distraktioner . Sitt nära varandra i soffan och gör fysisk kontakt , oavsett om det är stödd på varandra , en hand på ett ben , hålla hand eller kura ihop . Fysisk intimitet som detta hjälper dig återansluta och främjar ett bättre sexliv också, vilket också är viktigt för den fortsatta hälsan hos din relation . Prata om du vill prata , eller bara nöja sig med att njuta av varandras sällskap och beröring .
Socialize
Det kan vara svårt , speciellt när du lägger i datum nätter , men passa in minst en eller två nätter per månad för att umgås med andra vuxna , föreslår University of Phoenix . När små barn konsumerar ditt liv , du tenderar att fastna i föräldraläge. Underlätta återansluta som ett par genom att återupptäcka din lättroad vuxensidan. Detta är mycket lättare när man interagerar med andra vuxna . Kalla upp några vänner och gå ut på middag eller ta en kopp kaffe .
-
När det gäller att undersöka barnomsorgsalternativ finns det många faktorer för föräldrar att överväga — inte minst kostnaden. I Care.coms senaste kostnadsundersökning, som inkluderade insikter från mer än 1 000 föräldrar över hela landet, fann vi at -
En av nyckelfaktorerna för att få en lycklig, tryggt barn bygger ett starkt, sund känslomässig anknytning. På många sätt, detta kommer naturligt för föräldrar. Men det finns några enkla steg du kan vidta för att säkerställa en god nära relation till -
Vad skulle ditt barn föredra till mellanmål:en Pop-Tart eller en kopp flingor med kli? Fiberrik mat för barn är så värdefull för näring, men att få barn att äta dem är en annan historia. Fiber är inte den mest spännande ingrediensen, men det hjälper
