• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hur du lugnar separationsångest hos din 2-åring

Det är ett välbekant scenario för många föräldrar. Du går hand i hand med din 2-åring till dagis, och plötsligt börjar de protestera, eller ännu värre, får ett fullskaligt raserianfall. Eller så anmäler du dem till en ny aktivitet, och så fort det är dags för dig att ta plats åt sidan kommer ditt barn inte att släppa ditt ben. Eller så kanske du tittar över på ditt barn under kompisens födelsedagsfest, bara för att se dem stå där och se nervösa och vilse ut. Vad händer? De har att göra med separationsångest hos småbarn, och det är helt normalt.

"Separationsångest är vad som händer när ett barn känner sig illa till mods genom att separeras från en älskad," konstaterar Dr Sara Siddiqui, en barnläkare och klinisk biträdande professor vid avdelningen för pediatrik vid NYU Langones Hassenfeld Children's Hospital i New York. "Detta händer ofta småbarn när de placeras i en ny eller annan situation, eller i situationer där de kan känna sig obekväma."

Även om separationsångest hos småbarn är vanligt (och ja, de kommer att växa ur det), kan det vara lite hjärtskärande för föräldrar att titta på. "Det fanns en period när min son började gråta varje gång jag lämnade honom på dagis", säger trebarnsmamma Jaclyn Santos från Hazlet, New Jersey. "Skolan skickade alltid ett meddelande till mig och sa att han mådde bra inom några minuter efter att jag gick, men ändå krossade det mig!"

Undrar du var din 2-årings separationsångest kommer ifrån och när den kommer att ta slut? Här ger experter insikter och tips om separationsångest hos småbarn.

Varför har min 2-åring separationsångest?

Enligt Tovah Klein, som har sin doktorsexamen i klinisk och utvecklingspsykologi och är chef för Barnard College Center for Toddler Development och författare till "How Toddlers Thrive", härrör 2-åriga separationsångest vanligtvis från småbarns önskan att utforska världen omkring dem - och den oro som följer av att vara på okänt territorium på egen hand. "Tvååringar har precis börjat få en stark självkänsla, [blir] någon som är åtskild från mamma och pappa", konstaterar Klein. "Och även om det är fantastiskt att de är ivriga att utforska världen omkring dem, inser de snart att världen är en stor plats som kan vara skrämmande ibland."

Även om det ofta kan tyckas som att ditt barn vill göra allt på egen hand (ibland i en häpnadsväckande grad!), vill de fortfarande mycket - och behöver - sina föräldrars tröstande hembas. "När ett barn är ute i världen utan sin förälder, kan det finnas oro som härrör från att man undrar och oroar sig för om föräldern fortfarande finns där för dem", säger Klein. "Även om barn i den här åldern börjar bli medvetna om att de har andra idéer än sina föräldrar och att de inte alltid följer reglerna, oroar de sig fortfarande för att deras föräldrar är upprörda, och i yttersta fall är de rädda att förlora dem. ”

Med andra ord, i motsats till hur ditt barn kan agera ibland, behöver de dig fortfarande väldigt mycket.

Är det normalt för en 2-åring att ha separationsångest?

Separationsångest hos småbarn är "mycket normalt", enligt Klein.

Men även om separationsångest hos barn inte är ovanligt, finns det ett allvarligare tillstånd som är anledning till oro:separationsångestsyndrom. Enligt Mayo Clinic börjar separationsångestsyndrom vanligtvis runt förskoleåren och är en mycket mer "intensiv eller långvarig" version av normal separationsångest. Det kan störa dagliga aktiviteter, skolan och eventuellt inkludera panikattacker.

Om du tror att ditt barn har separationsångeststörning, som kan bero på ett antal saker, inklusive sjukdom eller död hos en älskad, är det avgörande att få professionell rådgivning så snart som möjligt.

Hur ser separationsångest ut hos småbarn?

Separationsångest kan dyka upp på en mängd olika sätt, beroende på situationen och ditt barns temperament. Här är några vanliga sätt som 2-åringar kommer att bete sig när de upplever separationsångest, enligt Klein och Siddiqui:

• Klangighet. "Småbarn kan vara klängiga eller skrika när en förälder lämnar huset, eller till och med går in i ett annat rum", säger Klein. "De kan kräva att föräldern stannar bredvid dem eller inte vill säga hejdå på dagis eller skola."
• Extremt beteende. "För vissa småbarn kan beteendet vara högljutt gråt och/eller skrik", säger Klein. ”I andra fall kan ett barn bli väldigt tyst, titta ner och dra inåt.” 
• Långsam uppvärmning. "Hos småbarn eller äldre barn kan separationsångest uppträda som "långsamt att värma upp", där ett barn kanske inte är villigt att gå med de andra barnen på en födelsedagsfest eller i skolan", förklarar Siddiqui. "Ibland är de ovilliga att leka med andra barn som de inte känner väl."
• Vaknar på natten. Gör klart kaffet! "För vissa småbarn är nattuppvaknanden eller att vägra sova - att dra ut på sänggåendet - en del av separationsångest", säger Klein.

Hur kan jag hjälpa min 2-åring med separationsångest?

Du kanske inte kan stoppa separationsångest från att hända helt och hållet, men lyckligtvis finns det ett antal saker du kan göra för att mildra den eller göra det mindre frekvent för ditt barn.

Försäkra dem. "Påminn ditt barn om att mamma eller pappa alltid kommer tillbaka", säger Klein. "Rädslan är att de kommer att förlora föräldern, att föräldern kommer att lämna och de inte kommer att se dem igen, så att kontinuerligt använda mantrat "Jag kommer alltid tillbaka" är viktigt."

Lämna ett personligt föremål. "Föräldrar kan lämna en personlig sak, till exempel en hårspänne, näsduk eller T-shirt till barnet som en påminnelse om föräldern/föräldrarna", förklarar Klein. "Ett familjefoto som barnet kan bära med sig är också en stor trygghet medan föräldern är borta."

Arrangera speldatum. "För småbarn med viss separationsångest vid skolavslutning eller under fester, kan organisering av mindre lekträffar med endast en eller två vänner åt gången hjälpa barnet att känna sig mer bekväm och i sin tur lättare att separera", säger Siddiqui.

Måla en framtidsbild. "När min dotter gick igenom en fas av att vara upprörd när jag lämnade henne på dagis, nämnde jag alltid exakt vad vi skulle göra när jag hämtade henne", säger mamma till två Sydney Reilly från Syracuse, New York. "Jag skulle säga:'Först ska vi leka på lekplatsen, sedan köra vi hem, sedan ska vi äta kyckling till middag, etc.' Att ha en klar uppfattning om vad som var i framtiden verkade alltid hjälpa .”

Säg adjö snabbt. Även om du kan få ett knä-ryck för att kväva ditt barn i kramar och kyssar när det gråter vid tanken på att du ska lämna, gör det inte. "Det är bäst att undvika långvarigt farväl med ditt barn när de går igenom separationsångest", säger Siddiqui. "Detta gör vanligtvis bara situationen värre."

Behåll dig lugn. Barn tar ofta upp sina föräldrars energi, så försök hålla dig cool. "Om du känner en viss oro för separationen, kommer ditt barn sannolikt också att göra det", säger Siddiqui. "Barn brukar känna av nervositet och reagera på det på sitt eget sätt."

Gör ditt bästa för att se till att de får mat och är väl utvilade. "Om ett barn är trött eller hungrig kan manifestationen av separationsångest vara längre och vara mer upprörande för barnet", säger Siddiqui.

Hur länge varar separationsångest hos 2-åringar?

När det kommer till hur lång tid ditt barn kommer att uppvisa separationsångest finns det ingen hård och snabb regel. Mycket beror på ditt barns läggning och situationen de befinner sig i. "Separationen går upp och ner i den här åldern, som det gör under hela barndomen", säger Klein. "Det kan dyka upp i början av skolan eller dagis för att det är nytt, eller det kan dyka upp när barnet har en stor utvecklingsförändring, som att tillägna sig mer språk eller en ny fysisk färdighet eller toalettträning."

Separationsångest kan också blossa upp när tiderna är stressiga, även om den inte har dykt upp på ett tag. "När detta händer, varar det vanligtvis några veckor och sedan lugnar sig, bara för att eventuellt dyka upp igen vid en annan tidpunkt - allt normalt", säger Klein. "Det är ditt barns sätt att säga:"Oavsett hur stor jag blir och hur mycket jag flyttar ut i världen, behöver jag dig."